北京白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/星期天，我在家里做上了香蕉核桃小杯子蛋糕。基本每个星期天在家里都会找点有乐趣事情做一做，做烘焙美食已经成为我生活的最佳伴侣。
今天休息了大家都在家里吧！在家里闲着的朋友们戓没外出游玩的你。
如果你对烘焙美食糕点有兴趣爱好的朋友，对香蕉核桃杯子蛋糕也有兴趣爱好的，今天不妨花上你的3分钟时间，跟我来学做这个香蕉核桃杯子蛋糕。
只要1根香蕉2个鸡蛋，就可以做10多个了，而且是低脂低糖香蕉核桃蛋糕哦！常吃香蕉与核桃还可以益智健脑最佳的美食烘焙糕点！当早茶戓下午茶也是挺不错点心！
说起这个香蕉核桃杯子蛋糕，对您们有些人群中也许是有帮助有益身体健康。
比如：生活工作中忙碌早出晚归的上班族，正在家里学习上网课的大小学生，还是在家里要照顾孩子宝妈，时尚爱美健美女生等。都一起来学习这款香蕉核桃杯子蛋糕吧！养颜美容、益智健脑最佳伴侣，说不定也许这也正是你们需要的美食烘焙。
经常听到的一句广告说：补脑，多喝六个核桃。我们平时工作生活压力也大，今天在家里是要好好放松一下心情找点业余娱乐，补补脑了。我们都知道核桃一直都是益智健脑的佳品。
核桃对女性朋友来说是最好的，特别是30-50岁之间，我建议每个星期天休息时候做上1至2次香蕉核桃杯子蛋糕。用到的食材简单，做法也容易掌握，不仅好吃可口，还可以养颜益智健脑。有需要的朋友们赶快收藏起来尝试一下吧！
我把香蕉核桃杯子蛋糕分为3部分与大家一起来分享吧！
1.食材主材料作用与功效。
2.食材主材料的挑选方法。
3.香蕉核桃杯子蛋糕详细制作。
核桃仁中富含维生素A、维生素E、维生素C等营养成分，这类维生素能促进脑力的活性，对促进身体的生长发育也有十分重要的作用。
核桃仁含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃仁能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。
核桃仁营养丰富，经常吃核桃仁能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是30-50岁因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃仁能够帮助增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。
香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘人群的理想食疗果品。
1看：山核桃的颗粒均匀，色泽一致，没有破子和畸形子。闻优质新鲜的山核桃有一股山核桃特有的清香。
2听：捧一捧山核桃，在十厘米高度逐个放下，如果听到有像破乒乓球一样的声音，就证明其中有空壳。
3尝：把山核桃咬开，里面的肉质饱满，肉色金*且壳薄，易咬开，香气浓郁，肉没有涩感。
（操作步骤细节讲解在文未，请朋友们一定要细心阅读细节，成功与败细节很重要）
香蕉克（去皮)低筋面粉克鸡蛋2个(55一60克)糖粉45克玉米油50克泡打粉4克小苏打3克熟核桃仁60克模具12连模
1、准备熟透的香蕉，把核桃仁擀成颗粒状备用。
2、把模具里摆放好纸托(没有纸托也可以不放，提前模具里均匀的涂抹一层*油防沾)
3、面粉，小苏打，泡打粉，混合均匀过筛备用。
4、香蕉去皮切片放盆里。（这个时候开始预热烤箱度）
5、用硬刮刀或者是勺子把香蕉按压成泥。
6、倒入糖粉，玉米油，鸡蛋。
7、搅拌均匀。
8、倒入过筛的面粉。
9、用刮刀翻拌均匀，无干粉状。（不要过度搅拌以免起筋）
10、倒入30克的碎核桃仁(留30克核桃仁撒蛋糕糊表面)
11、把核桃仁和面糊翻拌均匀。
12、把面糊装入裱花袋，（把裱花袋剪个大点的口，口太小了不好挤因为里面有核桃仁。）挤入纸托里7分满，表面撒上碎核桃仁。
13、端起烤盘震一下把面糊震平送入预热好的烤箱度中下层烘烤20分钟左右。
14、看见蛋糕高高发起来，表面呈现焦*色就可以了。
15、出炉后放在晾网上晾凉就可以开吃了。
16.新鲜出炉也要震一下烤盘，把气泡排出来，然后就可以开吃了，我忍不住就吃上了两个。
注意事项细节小贴士：
喜欢吃甜的朋友糖粉可以增加15克左右，小苏打，泡打粉不可省略，（为了起到蓬松作用）核桃仁可以换成自己喜欢的任意坚果。低粉也可以换成普通的面粉。
因为蛋糕含有大量的香蕉泥，所以烤出来的蛋糕体是绵软湿润的！
香蕉必须是熟透的！
模具也可以换成磅蛋糕模具。或者是别的模具。
温度和时间根据自己家的烤箱脾气自行调节！我所说的温度和时间只是我自己家的烤箱仅供参考！
今天做的这一款香蕉核桃杯子蛋糕，食材简单，做法简单，而且是一款低脂低糖的健康烘焙美食。新鲜出炉时候吃起来糕点美味好吃带有香蕉核桃的原味，经常吃还可以养颜、益智健脑最佳健康烘焙美食！
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