艾灸是一种很绿色的养生方法，而且也很安全，温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用，调整全身的气血经络。
什么是艾灸
aijiu
艾灸，就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。
艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了，古人云“家有三年艾，医生不用来”。《孟子》中曾记载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”。
古时候，人一旦生病，总是一灸二针三吃药，也就是说：如果艾灸治病病情不好，才实施针灸，针灸后再不见好转，才开始吃中药。
下面我们来做一组测试，看看自己是否需要艾灸
艾
灸
测
试
1、夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食品。
2、不喜欢吃菜，常吃大鱼大肉。
3、工作时间不规律，有时候会熬夜，晚间11点前难得入睡。
4、工作压力大，很少心绪宁静，有时会抑郁、烦躁，甚至发怒。
5、因为各种原因，有时会做违背心性的事。
6、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
7、有时会失眠、头晕、头痛。
8、有时会对人、对事失去兴趣。
9、手脚冰凉，性冷淡。
10、因为怕被晒黑，或者是工作忙碌等原因，很难有机会晒太阳。
11、讨厌运动，或者是没时间运动。
12、今年你已经迈过30岁的门槛。
13、爱追时尚潮流的你，爱穿低腰裤或者超短裙。
认真做完这些测试题，如果你符合两个以上，那么别犹豫了，有空就做做艾灸吧!
艾灸奇效
1、消除疲劳，改善睡眠
现代人，由于生活节奏加快，来自于社会、家庭等各方面的压力加大，更由于种种污染而影响身心，出现郁闷、心烦、急躁易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、口臭、容易疲劳等。
男性容易出现阳痿、早泄、前列腺炎；女性容易出现乳腺增生、月经不调等。
中医认为这些都是气血不足或经脉不畅造成的。
艾灸能够消除疲劳，改善睡眠：人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。
艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。
通过实验，治疗疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试，效果出奇的好，能让运动能力得到明显加强。
2、养颜润肤，纤体塑身
中医认为皮肤疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。
养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善皮肤损美性疾患。
通过艾灸，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血运行，促进体内垃圾和*素的排出。
3、消除冷感，改善性功能
通过中医艾灸对人体产生温经通脉的作用，达到男、女性生殖器官的养护，激发男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，从而达到以下功效：
1、养护卵巢，改善由于雌性激素分泌减少而引起的痛经，月经不调，性冷淡，皮肤粗糙，失眠，记忆力减退，更年期综合症等。
2、子宫调养，改善妇科炎症，如盆腔炎，宫颈炎，子宫肌瘤，子宫内膜移位等造成的下腹坠胀，宫寒不孕及性功能下降。
3、乳腺的养护，预防和调治乳腺增生、乳腺炎及乳腺肿瘤等。
4、改善和调节男性性功能，如遗精、阳痿、不育及前列腺疾患等。
4、提高免疫力，延缓衰老
灸疗能提高机体免疫力，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气。
取穴施灸时，艾燃烧产生的红外线可激发人体穴位内生物分子的氢键，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。
经过对大量的对比研究，艾灸的调理效果比较明显，尤其在对人体的免疫力、抗疲劳、抗衰老以及人体机能的综合调理等方面的更为显著。
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