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何谓艾灸疗法?
艾灸灸疗法，就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了，古人云“家有三年艾，医生不用来”。《孟子》记载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”。
古时候，人一旦生病，总是一灸二针三吃药，也就是说：如果艾灸治病病情不好，才实施针灸，针灸后再不见好转，才开始吃中药。艾灸这种我国传统的养生保健方法，如今却墙里开花墙外香，风靡于日本、韩国。在日本的北海道一直就有“不灸足三里勿做旅人”的说法，韩国人甚至认为艾灸是他们的祖先发明的专利。
图
源于网络：中国艾灸疗法是如何传入日本
你需要艾灸吗???
1.夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食品。包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。
2.喜欢狠菜，常吃大鱼大肉。
3.工作时间不规律，有时候会熬夜，晚间11点前难得入睡。
4.工作压力大，很少心绪宁静，有时会抑郁、烦躁，甚至发怒。
5.因为各种原因，有时会做违背心性的事。
6.有慢性病，比如：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
7.有时会失眠、头晕、头痛。
8.有时会对人、对事失去兴趣。
9.手脚冰凉，性冷淡。
10.因为怕被晒黑，或者是工作忙碌等原因，难得晒太阳。
11.讨厌运动，或者是没时间运动。
12.今年你已经迈过30岁的门槛。
13.爱追时尚潮流的你，爱穿低腰裤或者超短裙。
以上题目中，如果有两个以上你的答案是“YES”，那么别犹豫了，有空请以艾灸养生。
养生保健灸哪里?
关元、命门、中脘、足三里是人体四大养生要穴。利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，能够润养五脏六腑，四肢百骸。
关元穴：又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;疝气、浮肿、虚劳损伤、四肢厥冷等;阳痿早泄、梦遗滑精等泌尿生殖系统疾病。
命门穴:又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳，痿、早泄及各种虚寒病症。
中脘穴:又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症候。
足三里穴:在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎等。
希望大家记住这几个养生常用穴，多刺激它们对身体健康非常有帮助。
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