打呼噜也会危害健康艾灸如何治疗打鼾 [复制链接]

打呼噜表面看虽然不是大问题，除了影响自己和家人的睡眠质量以外，还常常会很引起很多问题，比如说高血压、心脑血管疾病。按摩配合艾灸效果很好。使用艾草精油，推按内侧膀胱经，从上至下，三至五遍，然后重点点按风府、风池、安眠、翳风、天容、人迎、扶突、天窗、大柱、云门、风府、肺俞、心俞、脾俞、肾俞。总体时间以30—40分钟为宜。艾灸配穴风门、大杼、大椎、肺俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、中脘、关元，每个穴位艾灸20分钟。如果没有太多时间，可以用艾灸盒配合。每天一次，10天为一疗程，疗程间休息2天。一般连续三天，就会收到效果，偶尔会出现某一天没有打呼噜的症状，但从根本上得到控制，一般需要三个月以上。

打呼噜的原因

男人打呼噜的原因：1、男人打呼噜的原因之工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。2、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打呼噜的原因。3、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，男人打呼噜的原因包括悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。4、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。另外，男性噜会伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不畅，早起头痛，白天无精神等症状。这是男人打呼噜的原因之一。

女人打呼噜的原因：1、真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁如鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤，鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体肥大等，这些疾病都是引起睡觉打呼噜的原因2、口腔病变导致睡觉打呼噜，以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。3、全身性疾病肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致睡觉打呼噜。导致打呼噜的间接原因：1、肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，引起呼吸道的狭窄。2、性别：男性明显高于女性。女性发生率低可能与女性激素有关。3、内分泌疾病：甲状腺功能减退症。上气道出现粘液性水肿引起气道狭窄，再加之呼吸中枢对低氧，高二氧化碳刺激的敏感性下降，引起打呼噜或加重打呼噜。4、肢端肥大症：舌体增生肥大，引起气道狭窄。5、饮酒及服用镇静安眠药：抑制呼吸，加重打呼噜。6、吸烟：引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。7、遗传：常可见到家族性打呼噜患者。8、年龄：随年龄增长，打鼾发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。打呼噜的误区一、打呼噜是睡得香专家指出，打呼噜就是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮，蕴涵着极大的危险。二、只有胖人才打呼噜
　　打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。三、轻度打呼噜不用重视　很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。即使是打呼噜也很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要积极治疗，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。四、累才打呼噜打呼噜严重者会发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。