北京看白癜风去哪个医院最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160308/4782744.html首先不得不说的是柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分。此外,还有丰富的柠檬酸和*酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无*,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒*、美白、润肤、降低胆固醇。
每天喝柠檬茶的好处:
1、提高工作效率
柠檬茶可以解除疲劳,还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C,可以有效的促进血液循环,尤其是脑部的血液,从而增强细胞的活力,提高注意力和思考能力,甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。
2、化痰
柠檬茶祛痰,而且化痰能力要比橙子和橘子更强。将柠檬汁加入温水和盐中饮用,这样你就可以咳出喉咙里浓浓的痰。当你感冒的时候,在蜂蜜和温水中加入柠檬汁来缓解咽喉疼痛,减少喉咙不适。老师、话务员等经常用嗓者饮用可以帮助缓解嗓子疲劳。
3、消除疲劳
柠檬茶可以部分消除痛感,因为其中许多的可吸收的维生素C,可以促进血液循环。饮用时,可将柠檬切成薄片放入温开水中,向其中添加红茶、蜂蜜等,既可以保存柠檬中的营养物质又兼顾了红茶、蜂蜜等保养的功效。
4、心血管患者的福音
柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸,它可以和钙离子结合形成可溶性的物质,从而可以防止血液的凝固,保持血液畅通,此外,柠檬酸还可以加强毛细血管的功能,促进凝血,增加血小板的数量,因此也具有十分显著的止血功效。
5、瘦身
每天坚持在柠檬茶里加碳酸氢钠(小苏打),有助于减肥,在减肥期间可以多加饮用。但饮用柠檬茶要适量,一天不宜饮用超过毫升。此外,早起后空腹喝下加入蜂蜜的柠檬茶,可以调节身体的酸碱度,还能清除宿便、排出*素。
在当下这个不缺消费力的市场上,饮食的健康将会是越来越多人在乎的关键。
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