北京中科白癜风医院爱心捐助 https://m-mip.39.net/fk/mip_5972953.html冬季寒冷，天冰地折，身体阳气归根藏于肾，所以，四肢及末梢循环减弱，特别是肩颈循环微弱，越是气温低，颈椎及肩周循环越容易瘀滞不通。人体的衰老从肩颈开始。肩颈是*素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源-源于血，百病之由-由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则*不排。
一.肩颈不通的危害：
1.由于肩颈是脑部的大开关，上承头面，下接躯干，由于冬季气温低，气血不足，颈肩经络循环不好，易引发心脑血管的疾病，如：脑梗、心梗、脑溢血等，除此之外还会引发70多种病症，常见的有：
2.视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3.腹胀便秘：部分肩颈问题患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4.高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5.胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6.猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
7.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
8.老年痴呆：一旦肩颈问题突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
9.吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
别忽视了肩颈是小问题，对身体影响非常之大，这也是很多人为什么在冬季经常失眠、记忆力减退、头晕脑胀、打不起精神、情绪烦躁、内分泌紊乱，特别是老人家易在冬季发生心脑血管疾病，很有可能是这肩颈不通所引起，不容忽视。
二.中医调理肩颈气血循环为根本：
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：上焦主“气循环”、中焦主“血循环”，下焦主“水循环”。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则*不排。肩颈护理我提倡刮痧和艾灸，从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、排除*素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
三.肩颈不通人易衰老
肩颈处有几个穴位“风池穴、风府穴、风门穴”，这几个穴位是“风寒湿邪气”进入人体的主要通道，风寒湿邪进入肩颈后，就会在这里形成。
而人体循环是从上往下，当人体内*素较多的时候，*素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，*素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期！
四.调养颈椎的好方法
肩颈酸痛僵硬，多因风寒瘀痹所致，改善这种现象最好的方法是平时保健做点颈肩保养操，调养就做刮痧和艾灸，通过刮痧疏通肩颈经络，从而排出经络里瘀积的风寒湿邪，再使用艾灸温补阳气，花掉经络里瘀积的阴寒气结等，更好的促进血液循环，血遇热则通，血遇寒则凝，艾灸不仅可以有效的改善肩颈循环，还能改善面色、及鼻咽炎和视力问题，那么该怎样在肩颈处刮痧和艾灸呢？
五.颈肩三脉刮痧疏通法：
1.涂刮痧油及油的选择：
首先，在图中所示的颈肩三脉处涂上刮痧油，刮痧油可以用橄榄油、生姜油等、稍做三分钟揉搓至油被皮肤所吸收，颈肩处微微发热，
2.刮痧的方法及顺序：
取刮痧板，刮痧板可以选择砭石、玉石、牛角，银等，据本人经验银质刮痧出痧排*效果最好，当然其它的也是可以的，手持刮痧板沿着颈肩三脉从上往下慢慢刮，先刮正中一脉，再右二脉，最后左三脉，力量以人舒服为宜，不宜过重，出痧便止。
3.艾灸的方法
刮痧后及时的在出痧处做艾灸二十五分钟，不仅可以及时收痧，而且还可以更好的祛除颈肩粒的风寒湿邪，给经络及时补充阳气，令循环更加畅通无阻。艾灸可以选择随身灸艾灸罐，这种最方便操作，因为天气寒冷不太合适脱了衣服艾灸，所以大家可以在网上买一些方便的艾灸盒、发热艾灸贴，盐包、红豆发热袋来温通经络，方便操作就好，特别是冬季易发生的感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎等寒证用这是
热源疗法及颈肩刮痧法都非常有效，但是要注意调理顺序一定是先刮痧通经络排*，再艾灸补气血，这样就不易上火
4.艾灸后喝碗八仙汤养颈肩
艾灸后为了预防上火的现象，所以喝一碗颈肩最喜欢喝的葛根汤是最好不过的了，既可以滋阴润燥，又可以补益气血，强筋健骨，下面就把颈椎最喜欢吃的八仙汤告诉大家
葛根9克，山药9克、赤小豆9克，薏米9克，枸杞9粒，核桃仁3粒，红皮花生9粒，百合9克，一熬好后实用，可以放少量黑糖调味。
大家可以按照这样的方法，每周在颈肩部刮一次痧，艾灸可以连续七天一个疗程，“七年之疾，三年艾除”，艾灸是个慢热疗愈的过程，但也是斩草除根的根本法，需要一些耐心，很多久治不愈的疑难杂症，艾灸都可以改善和治愈。
养生小提示：
肩颈堵了：血压上来了！
肩颈堵了：睡眠不好，经常多梦！
肩颈堵了：记忆力越来越不好了！
肩颈堵了：头都不能后仰了！
肩颈堵了：妇科病越来越多，更年期提早了！
肩颈堵了：脑补供血不足，导致各方面问题来了！
肩颈不通，人易衰老；
肩颈畅通，轻松过冬。
中国培训研究院-沃盟经纪推荐师资
王珏老师
王珏老师
专家介绍：
国家高级中医养生师
国家高级营养师
自然养生的践行者
国际自然疗法传播者
印度瑜伽国际联合会中国区导师
办公室养生总动员发起人
王老师生于中医世家，自幼秉承家学渊源；后遍访名师，师从手诊第一人蔡洪光、正脊大师徐子竞、中医自然疗法郝美玉教授、台湾原始点医学张钊汉教授等中医学、健康养生名家，研习中医、自然疗法、原始点医学等多种健康养生术；
王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术、易经、*帝内经、佛学、儒学等融会贯通，以医入道、已人为本，率先发起职场人士养生总动员，结合现代职场人士工作、生活特点，自创特色《职场人士健康管理智慧》、《办公室巧养生》、《远离亚健康防治颈椎病》、《四季养生智慧》、《*帝内经养生智慧》、《道家养生智慧》、《魅力女性养心养生养颜经》、《中医体质养生》系列健康管理及自然养生课程，近十年来授课满意率全部在95%以上。
王老师自年专注于健康养生培训以来，已在深圳检验检疫老干部局、中国移动广东省多家地市公司、中国银行多家分行、交通银行多家分行、中海油等上百家机关单位、企业开展健康养生培训课程和讲座，并被招商银行总行、中国银行广东省分行、工商银行江西省分行、深圳海关检验检疫局等多家单位聘为常年健康养生顾问，且为清华大学，中山大学，浙江大学，上海交通大学，上海财大，等国内知名大学特聘讲师。
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