这个“妖风”四起的季节
人们都在瑟瑟发抖。
只想窝在暖和的被窝里
虽然天气寒冷
但是病*和细菌却异常活跃！
寒冷的冬季
由于天气和饮食的原因
很容易发生一些冬季流行的疾病
比如流感、急性胃肠炎、水痘、肺结核等
因此
安全过冬做好保健尤为重要
气候的变化是对机体免疫力的一次考验
若平时不注意疾病预防
再加上封闭的室内空气不经常与外面流通
那么疾病很可能会频频光顾
BUT
不要怕
下面团团向你介绍一些预防疾病小常识
常见的冬季传染病分为两种
呼吸道传染病和肠道传染病
呼吸道传染病
呼吸道传染病临床表现的共性为
发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕
等上呼吸道症状。
我们来重点说一下发病率最高的三种疾病吧
（一）水痘
水痘-带状疱疹病*所致的急性呼吸道传染病，易通过呼吸道或日常生活接触传播。
症状：
病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性
患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。
预防：
1、养成良好的卫生习惯，勤洗手，以免传染病交叉感染。
2、室内经常开窗通风，保持室内环境整洁。
3、疾病流行期间应尽量不到公共娱乐场所去玩，以防接触传染。
（二）肺结核
肺结核由结核杆菌引起，呼吸道感染是肺结核主要感染途径，飞沫感染为最常见的方式。
症状：
典型肺结核起病缓慢，病程较长
有低热、倦怠、食欲不振、咳嗽及少量咯血、颜面潮红，身体瘦弱等。但多数患者病灶轻微，无显著症状，经X线健康检查时偶被发现。亦有以突然咯血才被确诊。
预防：
1、进入冬季后，注意体温和痰液的变化，如体温不正常且脓性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及时就医。
2、特别注意预防和减少感冒的发生。要保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭，外出时要围上围巾、戴好口罩帽子，平时要多喝开水，戒烟酒，防止呼吸道过于干燥。
(三）流感
流感和一般感冒是有区别的：流感是由流感病*感染，有明显流行病史。感冒又叫急性鼻咽炎
与急性咽炎、急性扁桃体炎统称为上呼吸道感染。感冒90%是以病*感染，细菌少见，表现以呼吸道症状为主。
症状：
流感特点是发病急、高热、畏寒、全身酸痛、头痛、乏力等。呼吸道症状可不明显，此病可迅速蔓延。
预防：
1、服维生素A、D和维生素C。
2、多户外活动，接受太阳光紫外线。
3、衣服不要穿太厚，容易出汗。根据天气变化及时增减衣服，室温要保持稳定，空气要新鲜流通，但要避免穿堂。
4、适当增加营养，多吃蔬菜水果。
预防呼吸道传染病小贴士
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中
含有大量的病原
有可能通过手接触分泌物，传染给健康人
因此特别强调注意手的卫生
为了预防病*通过空气传播
保持教室内空气清新，要常开门窗通风
良好的通风可消除80%自然菌
所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要
课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内
保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张
疲劳使身体抵抗力下降
尽可能不去人群集中的公共场所......
肠道传染病
肠道传染病临床表现的共性为胃肠道症状。
多有腹泻，腹痛，呕吐发热等
全身症状。
急性肠胃炎
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症
症状：
1、恶心、呕吐：其反应强烈者会有呕吐现象，呕吐物常有馊味。呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中*，甚至休克等情况。此外，头痛、发热和肌肉痛也是急性胃肠炎可能出现的症状。
2、腹泻：这是急性胃肠炎最常见也是最主要的症状，轻重不一。腹泻时间过长或量过大，容易出现脱水、尿少、发热现象。
3、腹痛：急性胃肠炎先表现为腹痛，多表现在上腹部、脐周部，有时闷痛较轻，有时剧痛难耐，多为阵发性，患者常常自己可以听到腹鸣。
预防：
1、注意饮食卫生
吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。
2、选择清淡的食物
不要经常吃辛辣、油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。
3、尽量按时进食
每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。
4、多运动
运动可以有效的提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以在肠胃炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。
预防肠道疾病小贴士
预防肠道传染病的关键是
把好“病从口入”这一关。具体做到：
不吃腐烂变质食物，不吃苍蝇叮过的、蟑螂爬过的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净去皮。
不喝生水饮水用具定期消*，保证饮水卫生。
平时多进行体育运动，增强体质。
来自团团的温馨提示：
大家离开宿舍的时候，要记得及时开窗通风！
还有这个高发病率的季节，大家一定要记得多喝水哦
我们教学楼都设有饮水机，大家可以课间出去走走
顺便去打水，这样就可以一举两得啦~
虽然这个冬天贼拉冷，
但团团爱你的心贼拉热??
不仅团团关心你，
你也要懂得关心自己哦~
预防疾病从现在做起！
健健康康的度过这个冬天吧~
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编辑：李乐妍，齐江香雪
责任编辑：张艳杰
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