北京酒渣鼻治疗好医院 http://m.39.net/pf/a_8733702.html广东人的一日三餐离不开米饭，而我家吃最多的就是各种焖饭、炒饭，天天吃都不觉得腻。今天和大家分享这7道营养美味的主食，饭菜一锅熟，吃着特过瘾，还少洗了几个盘子，非常省事。学会这7款米饭做法，连着吃一周都不重样，喜欢的朋友收藏起来哦。
香芋、腊肠、大米、葱、蒜头，食用油、盐各适量。
1.大蒜剥去蒜衣；香芋去皮，切小块；葱洗干净，切葱花，腊肠切片。
2.热锅下油，放入大蒜，炒出香味。
3.加入香芋，继续小火炒。把香芋的表皮煎到浅*色就可以了，赶时间的朋友可以省去，直接放入电饭锅中。
4.大米洗干净，放入电饭锅中，然后加入香芋腊肠，盐，拌匀。
5.选择煮饭模式，程序结束后焖2分钟开盖，盛起前撒上适量的葱花，就可以开吃了。
三文鱼，玉米，胡萝卜，新鲜豌豆，米饭，食用油，盐，黑胡椒各适量。
1.三文鱼解冻后清洗干净，切成小块，加入适量的盐、胡椒粉拌匀，腌制5-10分钟。
2.玉米剥成玉米粒，胡萝卜去皮后切丁，豌豆剥去豆壳。
3.锅里加入适量的水煮开，把玉米、豌豆、胡萝卜放进去，煮到断生时候马上捞起。
4.热锅下油，油热后放入三文鱼粒，中火炒熟。
5.加入玉米、豌豆、胡萝卜，大火炒一分钟。
6.加入米饭，快速翻炒，把米饭炒到粒粒分明。
7.起锅前加入盐调味，炒匀后就可以起锅了。
牛肉香肠，玉米，胡萝卜，青椒，食用油，盐，米饭各适量。
1.牛肉肠切成粒，胡萝卜去皮切丁，青椒去除瓤和籽，切丁，玉米剥成玉米粒。
2.锅里加入食用油，油热后放入牛肉肠，小火炒出香味。
3.放入玉米、胡萝卜、青椒，大火快速炒2分钟，把食材炒熟，炒出香味。
4.加入米饭，和食材翻拌均匀。
5.最后加适量的盐，拌匀后就可以关火起锅了。
大米，南瓜，腊肠，食用油，盐各适量。
1.南瓜去皮，切成小块。
2.腊肠洗干净，切成片。
3.大米洗干净，放入电饭锅内胆中，加入南瓜、腊肠，加适量的食用油、盐，拌匀，摁下煮饭键，程序结束后，就可以起锅开吃了。
米饭、玉米、胡萝卜、香菇、食用油、盐各适量。
1.香菇泡软，切成粒，胡萝卜去皮，切丁，玉米剥成玉米粒。
2.锅里加入食用油，油热后放入香菇粒，小火炒出香味。
3.加入玉米、胡萝卜，大火炒2分钟。
4.放入米饭，和食材一起翻炒，拌匀。
5.最后加入适量的盐调味，拌匀后就可以起锅了。
大米，胡萝卜，腊肠，豌豆，食用油、盐各适量。
1.先把大米洗干净，放入电饭锅中煮成白米饭。
2.剥出豌豆仁，洗干净，胡萝卜去皮，切成小块。
3.腊肠洗干净，切成粒。
4.锅中加入适量的水，煮开后含放入豌豆、胡萝卜，把食材焯熟。
5.锅里加入食用油，油热后加入腊肠，小火翻炒，把腊肠炒出香味。
6.加入豌豆、胡萝卜，中火炒2分钟。
7.加入白米饭，让米饭和食材混合均匀。
8.加入盐，拌匀后就可以关火起锅了。
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