慢性咽炎是一种常见疾病，大多数人都有，而从事老师，唱歌的人更容易患上，属于一种职业病。当然，目前大家对这种疾病也有着很深的疑惑，今天来给大家聊聊这个事！
一、什么是慢性咽炎？
病理学上，慢性咽炎为咽黏膜，黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分，局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症，病程长，症状易反复发作。
二、慢性咽炎的症状变现有哪些？
常表现为：咽痛、咽部有异物感、吞咽困难、声音异常、食道反流、咳中带血或回吸鼻涕中带血丝、严重者有头晕头痛、乏力、嗅觉异常、口鼻异味、耳闷堵、消化不良、低热等这些都可能是慢性咽炎引发的症状。
三、慢性咽炎发生的原因？
咽炎不一定就是嗓子的问题，咽部，就像是一个十字路口，四面八方的气体、液体、食物都要通过这里。所以，无论哪里出问题，都可能引发咽部粘膜的慢性炎症。包括：
1）急性咽炎反复发作、慢性扁桃体炎。
2）鼻腔鼻窦病变：过敏性鼻炎、鼻窦炎等。
3）口腔病变：智齿、牙龈炎等。
4）胃食管疾病：主要是反流性咽喉炎。
5）生活习惯：吸烟、饮酒。
6）环境因素：长期与粉尘、油烟、放射线、化学气体接触等。
7）职业用声者：如销售人员、教师、歌手等。
8）情绪及其他因素。
四、4个动作，帮你改善“慢性咽炎”毛病！
咽炎患者长期坚持练习以下四个动作，可以预防和改善咽炎，保护“咽喉要道”。
1）提拉耳尖
用双手大拇指、食指夹捏耳郭尖端，向上提揪、揉捏摩擦15次至20次。
2）强力转舌
舌尖用力抵住牙齿，顺时针旋转10次，逆时针旋转10次；早、中、晚各做一次。
3）卷舌
舌体向上向后用力卷，舌尖尽力触碰到悬雍垂根部，左右摆动舌尖，坚持10秒至20秒；舌根有被强力拉伸的疲劳感，下颌肌肉和颌下腺有酸、胀、热的感觉即可。
4）吐舌
张嘴，舌尖尽量向前下伸，坚持10秒至20秒；感受到舌根伸展的疲劳感，腮腺有酸、胀、热的感觉即可。
五、慢性咽炎的预防方法有哪些？
1、经常开窗通风
保持空气流通，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生
注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，要注意保暖，避免受冷空气的刺激。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、辣椒、姜蒜及一切辛辣之物。
5、加强锻炼
平常可多参加体育锻炼，提高身体抵抗力。
