咽炎发作,总会咳嗽嗓子疼,怎么做能解救 [复制链接]

作为呼吸道的一种慢性疾病，咽炎折磨着很多人。在秋冬季节和早春，温度比较低的时候都是咽炎容易反复发作的时期。不少人长年累月地会出现咽炎。每当咽炎发作，总是会不停的咳嗽、经常觉得嗓子疼，这种症状也让患者的正常生活受到了一定的影响。怎么做才能帮咽炎患者解救咽喉？

想要解救咽喉，就要找准引发咽炎的原因

虽然人们都说自己的日常生活没什么特别的，但在一些细微处的差异却让患者反复的在复发咽炎。比如有些男性存在慢性鼻炎、鼻窦炎、睡觉打呼以及张着嘴呼吸等问题，这些因素都可能影响患者的咽喉部位黏膜长时间处于干燥状态下，空气中的粉尘等也会对干燥的咽喉黏膜造成刺激，从而引发咽炎。

此外对于一些职业的工作者也会比常人面临着更高的风险出现咽炎。比如环卫工人长期接触粉尘、雾霾等空气污染的影响，教师、护士、厨师等职业也需要面临风车、有害气体以及厨房油烟等物质的损伤，让人们的咽喉部位长时间处于刺激中，也就加重了出现咽炎的风险。

还有咽炎的高发人群还包括长期吸烟、酗酒或者存在胃食管反流病的患者等，这些人群或多或少都会对咽喉黏膜产生损伤。香烟和酒精是致癌物，会直接的对于咽喉产生刺激，而胃食管反流病的患者更容易出现胃酸反流，反流的胃酸会达到咽喉部位，从而刺激咽喉诱发炎症，最终形成咽炎。

在得知这些诱发咽炎的原因后，人们就能针对自己的情况针对性地做出调理，更好的缓解咳嗽、嗓子疼等咽喉不适的症状，解救咽喉。

首先对于烟民和长期接触污染物的职业人群，应该做的第一件事是消除可能诱发咽炎的因素，远离那些导致咽炎不断发作的诱因。烟民应该做到戒烟，并且远离二手烟环境，让受损的咽喉逐渐的得到恢复。而对于特定职业的人群，除了换工作之外，还可以在工作接触这些因素时，选择戴口罩、多喝水等方式减少咽喉受到的伤害，让咽喉黏膜处于湿润中。

而在那些存在疾病或者有着不良的呼吸习惯的人群身上，可以做到的是对自身存在的疾病先接受科学规范的治疗，慢性鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病等虽然不是什么大病，但对人们生活舒适度的影响是比较大的，为了避免它们诱发咽炎发作，日常生活中也要定期清洁鼻腔、积极治疗胃食管反流病。

对喜欢用嘴巴呼吸的人可以有意识地锻炼自己用鼻子呼吸的方式，这样能够在晚上和日常睡觉时也缓解咽喉黏膜干燥的情况。或者在睡觉之前可以多喝一些润喉的温开水，不仅能够滋润咽喉，也能够让人更舒适的入睡，缓解嗓子疼的症状。

当然一些咽炎患者反复发作后，也有做这些事情，但总是治标不治本。除了特殊的具有针对性的调理方法外，也有一些通用的方法。第一，不管是什么原因导致的咽炎，只要频繁的出现咳嗽、嗓子疼等咽炎的症状，就应该及时的接受治疗，日常接受治疗时，也可以通过淡盐水漱口等方式起到抗炎杀菌的效果，也有利于缓解炎症，促进咽炎恢复。

第二，不少咽炎患者会习惯性的清嗓子，干咳，这样的行为只会让咽喉部位更多的痰液被刺激排出体外，也会影响咽喉黏膜的恢复。应该在日常生活中减少刻意清嗓子，咯痰的动作，避免加重咽喉不适，也让咽喉部位更多的得到恢复，缓解嗓子疼的感觉。当感觉到咽喉不适时，可以选择蜂蜜水、罗汉果茶等方式来滋润咽喉，缓解不适。

虽然咽炎发作后，总是会咳嗽、嗓子疼，折磨人，但找到引发咽炎的原因采取针对性的调理方法，就能解救咽喉。呼吸科医生给你支的招你学会了吗？咽喉不适的时候坚持做，相信症状也会有所缓解。