现在心脑血管疾病是一种高发类的疾病，而脑梗算是最为凶险，甚至让人闻风丧胆。因为一旦脑梗发作，轻则失去自主能力，瘫痪在床，大脑功能衰退，重则当场失去生命。所以，人们对脑梗非常害怕。
进入秋季以后，由于受天气的影响，昼夜温差比较大，容易诱发心脑血管疾病，是脑梗的高发季节。天气转凉后很多人的运动量少，喝水量也随之减少了，血液循环的速度减慢了，大脑血液流量减少，也容易引起脑梗塞。所以，秋天后，要格外警惕脑梗的出现。
如果发现以下3个表现，请引起重视，尽早去做检查，或是脑梗来的前兆，别后知后觉！
头晕头痛
头晕头痛是较为常见的问题，很多情况都可能引起，比如感冒、过度疲劳、血压不稳等等，都有可能引起头晕头痛。但是，不要头晕头痛也是脑梗的前兆之一，不要因为常见就麻痹大意。在脑部血管堵塞的情况下，血流速度减慢，会造成脑部短暂性缺血，从而引起头痛头晕，视物模糊等症状。如果频繁出现头晕头痛，要特别引起重视。
恶心呕吐
这也是日常生活中比较常见的现象，引起恶心呕吐的原因也有很多，当然脑梗也是其中之一。
因为脑梗时会影响大脑神经，从而引起恶心呕吐。但是它和其它原因引起的恶心呕吐不一样，它还会伴随咽腔肌肉神经发生功能障碍，出现吞咽困难。
流口水
一旦出现流口水，表示脑梗即将来临，同时还会伴有口角歪斜、言语不清等。这是因为脑血管堵塞后，脑部供血受到影响，大脑神经对口腔的控制力减弱，因此会出现流口水的情况。
预防脑梗，请远离3类食物
高油食物。长期大量食用大鱼大肉等高油食物，会增加血液中的胆固醇、甘油三酯等含量。
在这种状态下，血液中的脂肪非常高，脂质沉淀增多，容易出现血栓，加大患脑梗的几率。
高盐类的食物。盐是人体必不可少的一种物质，但是万物都是过犹不及。如果摄入盐分过多，会对身体造成较大的伤害。如果食盐中的氯化钠在血液中大量堆积，就会引发血管平滑肌细胞肿胀，从而升高血压，加快血流，如果动脉斑块剥落，随着血液进入脑部血管，就会引起脑梗。
高糖食物。我们日常生活中常吃的甜点、蛋糕等食物中含有大量糖分和反式脂肪酸，会提升血液黏度，促进血管病变，影响脑部的正常的血液供应。
除了远离上述三种食物，要预防脑梗还要常喝水。
多喝水对脑梗等心脑血管疾病有非常重大的意义，它可以迅速补充体液，稀释血液，降低血液的黏稠度，从而降低血栓形成的几率，有助于预防脑梗。
最好的水是温开水，以35~40摄氏度左右最为适宜。喝水时，一次性不要喝太多，平时有事无事喝点水，做到少量多次，同时要特别注意在早上起床后、晚上睡觉前、起夜时等三个时间段要多喝水。
在喝白开水的时候，别忘了每天还可以喝两杯有益血管健康的淡茶水——青钱柳牛蒡茶。
准备的材料如下：青钱柳叶、牛蒡根、桑叶、菊花、荷叶、葛根、玉米须、山楂、决明子，都是药食同源的草本，中老年人在秋冬季节每天喝两杯，有助于清洁血液，辅助降三高。
写在最后：进入秋天后气温下降，人到了一定的年纪，尤其要注重血管健康，把血管养护好了，就能在一定程度上预防脑梗的发生。
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