看白癜风权威的医院 http://www.wzqsyl.com/m/国家卫健委发布《中国吸烟危害健康报告》报告：，我国吸烟人数超过3亿，每年多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到年将增至每年万人，到年增至每年万人
吸烟会对身体造成极大的危害，特别是肺部长期受到吸烟影响，会提高出现肺癌的风险。一个人经常吸烟，身体容易出现各种各样的问题，但当前很多人依旧不在乎，且有越来越多的人加入吸烟行列
香烟点燃过程中，所散发的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质成分高达89种，均以刺激血管收缩、影响肾脏肝排毒为主，从而降低人体免疫抵抗的能力，诱发炎症性感染疾病问题。
一、抽烟对身体有哪些危害？
长期抽烟对血管健康不利,还可能导致血栓,诱发心脏疾病。因为人在抽烟的过程中,香烟燃烧释放一氧化碳。一氧化碳吸入人体后会降低血液的携氧能力,导致体内供氧不足。加上尼古丁会使人体心跳速度变快,血压也会升高,心脏能力减弱之后就容易出现心脏疾病,严重时会导致冠状动脉阻塞。
吸烟还会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。
吸烟可以说是有害无益。其危害的方面比较多。因吸烟中的有毒物质，会诱发上消化道溃疡的病症。肺部的病症是引起慢性支气管炎、肺炎、肺癌的主要原因之一。
吸烟不仅对自己有损伤，对于周围的人吸入二手烟或者三手烟的副作用或者毒性，不亚于吸烟本人。另外，烟雾还可以刺激眼、鼻、咽喉，出现鼻炎、咽喉炎以及眼部的症状。
二、6种香烟已被列入黑名单，可能有你经常吸的，不妨自查一下
1.杂牌香烟
香烟的价格提高之后，有很多老烟民，他们就会想方设法购买一些低价位的香烟，而市面上有很多比较偏远的小卖部，他们可能顶风售卖一些杂牌香烟，这些杂牌香烟的品质得不到保障，其中焦油和尼古丁的含量要更大，对身体的伤害要更高。
大家在平时即便是减少抽烟的次数，也要购买正牌香烟。
2..雪茄
雪茄和普通香烟有一定的区别，在雪茄中含有的成分是天然无污染的，但是在点燃过程中仍然会产生尼古丁和焦油等有害成分。雪茄体积比较大，不可能完全一次性吸完，当再次点燃的时候，在烟嘴处就会滋生大量的细菌和微生物，增加口腔感染的几率，诱发口腔疾病。
3.爆珠烟
爆珠香烟和普通香所释放的有害成分，据相关数据分析，有无爆珠这两种香烟的大部分有害成分并没有太大的差异，但爆珠香烟苯并芘的含量要高于普通香烟，爆珠香烟所释放的巴豆醛要低于普通香烟，这两种物质都是对人体非常有害的。
根据人口需求售卖的类型也呈现于多元化状态发展，部分青少年通常会选择吸爆珠烟的方法，提高个人形象魅力，但也难免会给人体带来一定的危害。
4.薄荷烟
薄荷烟中是含有薄荷醇的，所以患者在吸完薄荷烟之后是很难会戒掉，而且还会导致有上瘾的情况发生。其实抽薄荷烟和抽烟的性质是一样的，伤害性也是一样，都很容易会让身体产生各种的疾病。不过薄荷烟中添加了薄荷醇的物质，这种含量比较低，很不容易会被人发现。不管是哪一种烟对于身体的伤害性都是很大，所以患者在平时一定要避免抽烟。
5.细杆香烟
某些吸烟者觉得吸烟有害健康，但是自己一时半会也无法戒除，而现在市面上有出售细杆烟，他们认为吸细杆烟会比粗杆烟危害小，因为体积小，烟丝相对少，所以能减少吸烟量，降低对身体的伤害。
国内曾做过实验，分别让实验者吸细杆烟和粗杆烟，最终发现，吸粗杆烟的人更易在短时间内释放烟瘾，数量要比细杆烟的人少。由此可见，同样是吸烟，并非吸细杆烟就能满足吸烟者的需求，反而会抽得越来越多。从吸烟的危害上来看，细杆烟燃烧过程中产生的化学成分、致癌物并不比普通吸烟少，还有可能更多。
6.旱烟
旱烟是农村人抽的自家产的烟叶，把这种烟叫旱烟。烟叶长成了采摘下来，几个叶子一捆，晾晒烟叶发软变黄，再把烟叶打捆包好做简单的发酵，一般两三天。然后又晾晒、再打捆发酵，如此反复，直到晒干并成黄褐色为止。
成分所存在的焦油物质、尼古丁物质，未通过二次过滤反应，点燃过程中所散发的一氧化碳成分也逐渐高升，长时间摄入人体，易加重肝脏器官，肾脏器官所承受的压力负担，增加自身患癌的风险。
三、戒不掉烟的人，如何减少香烟给人体带来的危害？
1、吸烟前要补充足够的水分
吸烟人群患上肺气肿、气管炎、肺心病和身体长期缺水有很大关系，通过喝水，能够把烟里面的有害物质通过尿液的方式排出体外，当人体处于缺水的状态时，各个器官无法发挥正常的功能。所以说健康的人群在吸烟前一定要多补充水分，这样才可以保持水分的平衡。
2、拒绝二次烟
许多人为了达到少抽烟的目的，在点燃一根香烟后抽了一会儿又将其掐灭，下次接着再抽，实际上，这样做会加重对身体的伤害。这是因为再次点燃黑了的烟头，其中可释放出大量焦油，从而危害到肺部健康。
3.选择低焦油的卷烟
香烟里面含的焦油对身体造成严重的伤害，从而导致癌变的发生，不容易被人体排出来。香烟里面含有的焦油会在肺里面浓缩成一种黏性的物质，从而依附在患者的支气管、气管和肺部表面，影响了人体的呼吸，所以尽量选择低焦油的香烟。
4.选择新日期的烟
很多吸烟的人们喜欢存放好几年的香烟，一些老旧烟配方没有任何的改进，无法达到对身体的健康的要求，尽量选择新推出的烟能够给身体健康带来了更多的保障。
5.多补充身体所需的维C
比如说喝茶，补充身体所需的维C，当然也可以选择饮食补充身体所需的维C，但是无论是哪种情况，我们都需要多补充维C，这样才能减少抽烟带来的危害。茶叶富含维生素C，在正常情况下，可以促进身体吸收适量的维生素C，特别是身体缺少因吸烟缺少的的维生素C，这个时候就更要多补充维生素C，才能促进促进身体的维C含量，也能降低伤害。#爱乐养生指南#
