鼻咽炎

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4:右手牵拉手臂肌肉至最大限度时静止30秒,然后做同側臂抖动方松.站立左右手交换揉捏、抖动前臂、手腕,上下肢全身整理放松活动。


当年,从北京广播学院毕业后,我回到了家乡黑龙江,在省人民广播电台工作。我报考了母校的研究生,连续两次都名落孙山。当时我已经29岁了,不想再这样折腾了,想放弃又有些不甘。母亲是个知识女性,她对我说:“人的命运掌握在自己手里,真要想改变自己,什么时候都不晚。”


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