咽炎该怎么吃带你寻找适合自己的养生食谱 [复制链接]

今天我们来一起了解咽炎食疗，

让大家在日常生活中也可以自己调理和养生。

我们食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物对咽炎进行预防或者辅助治疗

除了要做到这些，生活中也还有一些需要注意的。

1.临床常见经治疗症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎患者必须戒除烟酒。

2.辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌，会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。养成良好的卫生习惯，饭前、外出后洗手，避免细菌或病*感染。了解自己的过敏原，避免摄入易引起过敏的食物。

3.过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。

4.除生活中常见的花粉、煤尘，还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘，长时间吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。保持生活环境清洁，尽量避免粉尘、污染、雾霾等环境。

5.平时尽量避免高声说话或强烈的咳嗽，避免对咽部的强烈刺激。积极治疗可能诱发咽炎的上呼吸道炎症，如鼻炎、扁桃体炎等。