导语：生活当中我们发现身边很多人都存在高血压的问题，如果血压持续升高的话，会容易引发心脑血管疾病。而且现在高血压的人群也越来越年轻化，其实这和饮食习惯不当有非常重要的关系，所以在平时饮食方面，我们一定要多加注意。
医生提醒：高血压人群，最好别吃这几道菜，看完你就明白了
1、虾皮
虾皮当中含有大量的钙质，但是虾皮属于海鲜类的食物，胆固醇的含量特别的高，而且含有大量的盐分，如果食用过多的话，会造成血压容易升高，使得血压容易出现大的波动。
2、鸡汤
鸡汤的营养价值特别的丰富，可以有效增强人体的抵抗力。而鸡肉当中的脂肪含量特别的高，而且鸡肉当中的钙、铁、胡萝卜素含量比较低，对于高血压患者而言，在平时尽量的少喝鸡汤。
3、动物肝脏
动物肝脏的营养成分特别的高，能够增强人体的抵抗力，而且动物肝脏当中含有大量的锌元素以及铁元素，容易被人体消化和吸收。
但是动物肝脏中含有大量的胆固醇，如果食用过多的话，会造成血液当中的胆固醇含量增多，容易使得血压升高。而且动物肝脏当中容易藏有*素，如果食用过多的话也会造成中*的问题。
高血压患者，适合常吃3物常喝1水，早知早受益
1、无花果干
无花果干是经过无花果晒干制作而成的，具有抗肿瘤的作用，无花果当中的有益成分，还可以有效润肠通便，可以有效预防心脑血管疾病，还可以稳定血压。对于高血压患者而言，在平时可以适当的吃。
2、莲子
莲子当中含有*心素，这种物质可以有效治疗鼻咽炎，而且莲子当中还含有非结晶性的生物碱，这种成分可以有效促进睡眠。
3、核桃
核桃属于一种坚果，它的营养成分也特别的丰富，含有大量的维生素B1，维生素B6，叶酸，铜，钾，镁等。根据有关的调查研究显示，高血压人群一周吃5次以上坚果，食用三个月以上，可以有效降低血压。
4、喝养生茶
从古到今，生活当中大部分人都有喝茶的习惯，其实喝茶也有许多的好处，不仅可以养生，还可以加快血液循环和新陈代谢，排*养颜，促进身体的正常运转。如果在喝茶的时候加入一些特定的食材，还具有不同的作用。而根据《*帝内经》记载，蒲公英，罗汉果，金银花，苦瓜，苦丁，大麦，百合搭配在一起煮水喝，还可以调理血管问题。
蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、辅助降低血液浓度的功效。
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。
苦丁：可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用
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