最近因为天气变化快，早上还艳阳高照，下午就突然倾盆大雨，忽冷忽热的气温对孩子的鼻子很不友好。一个不小心，鼻涕就成了娃们的“团宠”，呼哧呼哧往下流。
除了挂着“鼻涕妞妞”外，鼻塞的宝宝更是受罪，特别是月龄小的孩子，一鼻塞，鼻子堵的死死的，一点儿气都不通，张着嘴呼吸，张着嘴睡觉…
鼻塞看似是件小事，但却能影响着孩子的正常生活：
和成年人相比，小宝贝的鼻腔狭窄，鼻粘膜脆弱，分泌物也较多，“呼吸通道”本来就不够宽敞。再受到细菌、病*、过敏原等异物的刺激，鼻粘膜水肿，分泌物一下子增多，本来狭窄的“呼吸通道”就更加雪上加霜了，又或者是奶汁反流至鼻腔后部及鼻腔正常分泌物干燥结痂，都易引起鼻塞，导致孩子根本没有办法好好呼吸。
先不说长此以往，鼻塞会不会岁孩子的身心健康有所伤害，就眼下来说，呼吸道出现问题，孩子吃饭睡觉这两件“人生大事”就都会受到不同程度的影响。
当鼻腔的通气不能满足生理需求，孩子会张口呼吸，鼻翼煽动，睡眠时有鼾声，严重时，不能平卧睡眠。有些孩子会产生喂养困难，吃奶时不能连续吮吸，造成情绪不好，不易安抚，烦躁哭闹。
家长每每看到孩子吃不好睡不香，总是心疼不已，一心急，就想着赶紧缓解孩子的鼻塞症状，啥法子都用上。但往往因为方式不当，反而有可能会加重鼻塞，陷入恶性循环。
那么应该如何缓解孩子的鼻塞问题呢？
缓解孩子鼻塞的方法其实有两种，一种是“被动”的，一种是“主动”的。
“被动”的就是增加室内的湿度，最好保持在50%左右，让孩子多多吸浴室里的热蒸汽，或者用热毛巾热敷鼻子根部、以及采取半卧睡觉等。这些方法都能在一定程度上缓解鼻塞。但“被动”的方法毕竟很被动，虽有一定效果，但属实有限。
所以，用“主动”的方法缓解孩子鼻塞问题，才是我们要说的重点。
我们可以借助生理盐水来清理孩子的鼻腔，缓解鼻粘膜水肿，促进鼻腔内分泌物的排出。根据不同的年龄段和鼻塞的严重程度，我把清理方法分成了三个等级：
生理盐水滴鼻法
这个方法试用于所有年龄段的孩子，特别是小月龄的宝宝。
当家长发现孩子的鼻涕特别多，而且又干又粘，导致鼻塞，就可以使用生理盐水滴鼻了。先向孩子的鼻孔里各滴几滴盐水，把已经干了的鼻涕泡软，等到粘鼻涕不那么粘，再在棉签上滴1~2滴盐水，把棉签伸进孩子鼻腔里把鼻涕粘出来，或者用镊子夹出来。（为了避免弄伤孩子，我一般会使用医用的无菌棉签）
至于生理盐水，也就是0.9%氯化钠，家长可以直接到药店购买10ml一支的，使用起来也比较方便。滴鼻的次数也并没有硬性要求，3~4次都是可以的。
虽然网上也可以买到专门的吸鼻器，但我还是不建议家长给孩子使用，因为吸鼻器在吸的过程中会产生一定的负压，刺激版面产生更多的分泌物，加重水肿，鼻塞现象反而更加严重。
生理盐水喷鼻
月龄相对大一点的孩子，可以把盐水弄成水雾状，喷进鼻腔內。比起滴鼻法，这种雾状的水流既可以稀释、软化鼻涕，还可以清洗鼻腔粘膜，缓解鼻塞，对缓解鼻炎，鼻窦炎都是有好处的。
在选购生理盐水喷雾剂时一定要注意喷出来的水雾尽量选择细腻温和型的，能减少孩子的不适感。使用的方法也很简单，让孩子侧着躺，需要喷的鼻孔朝上，根据孩子的耐受度选择喷1~3下。
分泌物可能从这侧鼻孔、另一侧鼻孔或者嘴巴流出来，等擦干净后，再转换个方向，重复之前的过程就OK了。如果是稍大一点的孩子，可以让他坐着，身体微微向前倾，低头，分别喷两个鼻孔就行了，鼻涕也是很容易流出来的。
我是不建议让孩子仰着头进行喷鼻操作的，这样鼻涕进入咽部的可能性极大，都被孩子吃到肚子里了。
生理盐水洗鼻
对于不严重的鼻塞、鼻炎我们是可以用上面说的滴鼻和喷鼻法，但如果是鼻涕又黏又厚，鼻炎或者鼻窦炎严重的情况，最直接的方法就是生理盐水洗鼻了。
洗鼻没有想象的那么复杂，就是使用较大体积的盐水把鼻腔和鼻窦都冲洗一遍，把鼻涕、各种病原等刺激物、炎性介质，过敏原等都冲走。否则这些物质在鼻腔鼻窦里聚集，会导致症状不能缓解。除此之外，洗鼻还可以促进纤毛活动，减轻粘膜水肿。
其实孩子的鼻塞属于呼吸道问题，预防才是关键：
提高孩子自身抵抗力
月龄小的孩子提高免疫力最好的方式就的坚持母乳喂养，母乳是他们最优质的口粮。…他不仅可以从中吸收到丰富的营养，还可以汲取很多的抗体。
再加上孩子的营养状况与机体抵抗力也是一个相辅相成的关系，如果营养基础没有打好，抵抗力就会变差，容易生病，生病后直接导致营养的吸收，造成恶性循环。
控制引起疾病的诱因
引起孩子生病的诱因有很多，比如天气，饮食…
冬天气温寒冷，需要根据天气适当给孩子增添衣物；饮食方面也要多多助于，增加营养，提高身体抵抗力，否则就容易被病原体侵袭导致孩子呼吸道感染，加重病情，引起并发症。
日常清洁孩子的鼻腔
上呼吸道感染会导致孩子鼻涕增多，进而堵塞鼻孔，或者各种病*细菌、炎性介质等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集。这些“脏东西”对孩子的呼吸道极其不利。这就是为什么孩子感冒、鼻炎稍微好转，没过几天又变得严重的原因。定期清洁鼻腔，能预防病灶的形成。
虽然孩子鼻塞很痛苦，家长们看着也心疼，但千万不能随便给孩子用药，先试试我推荐的几种方法，如果还没有得到缓解，医院进行进一步的检查了。如果你们还有什么通鼻的好办法，欢迎在评论区留言，和大家一起分享哦~
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