文/1
每一个女性都曾幻想自己能够拥有平坦的小腹，迷人的马甲线，这也让那些有健身习惯的女孩恨不得一天做一万个仰卧起坐，来实现自己的目的，但现实和想象总是背道而驰，我们刻苦的努力却没有收到相应的回报，让那些人心灰意冷，从此放弃运动的好习惯，那只是你选择的锻炼方法不正确导致的，所以你一定要坚持下去。
其实健身是一个神奇的项目，它的好处能够列出一箩筐，但很多人却并不了解，宁愿花费重金去相信化妆品和那些无良的整形医生，都不愿意通过健身来让自己变得漂亮，变得迷人。
如果你能够把自己的身材练得凹凸有致，曲线迷人，身上就会自带一种女神的气质，而且这种气质绝对不是天生会有的，那还需要去整形吗？今天这位来自韩国的美女就是靠健身改变自己的，从这长照片你能够看到，这个女生的身材有多火辣，清晰可见的马甲线，还有那迷人的臀部曲线，都让人移不开眼，虽然长相平平，但就是给我们展现出一种独特的气质。
这就是健身的魅力，她每天都会坚持锻炼，虽然每天的大重量训练让她浑身酸痛，精疲力竭，但任然不会因为任何原因给自己偷懒机会，甚至还会为自己额外的增加运动量。除了长期的锻炼，在饮食上也非常的主要，她崇尚少油少盐的饮食习惯，而且从来不吃油炸食物，高热量高糖分的蛋糕奶酪也会敬而远之。
一个如此自律的女孩子，拥有好身材也是情理之中的事情，但有些人却并不能够控制住自己的欲望，一看到美食就走不动道，这也是她们前进道路上的拦路虎。那如何才能够让自己变得自律呢？
想要自律，首先要从小事做起，千万不能因为任何的一件小事让自己妥协，收起你那像“吃一顿也没什么关系”“这个热量低可以吃一点”的愚蠢想法，这都是意志不坚定的表现，如果你能够克服这些小事，日积月累就会养成一种自律的好习惯。
除此之外，你还要把健身变成你热爱的事情，如果你从内心就对它不感兴趣，就算强逼着你也不会长久，总会有放弃的那一天。
如果你对常规的健身不感兴趣，也可以选择一些有趣的来坚持，如骑行，爬山，跳广场舞，打羽毛球，踢毽子。这些都能够起到健身的效果，不管选择什么方式，只要你能持之以恒，就会有效果。
（图片来源网络，如有侵权联系删除）