鼻咽炎

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TUhjnbcbe - 2023/12/29 17:42:00

冬季来临,慢性咽炎的问题开始频繁地出现,经常会感觉到喉咙不舒服,而慢性咽炎的发病比较缓慢,并且持续时间比较长,老是反反复复反作,对人的生活和工作造成很大的影响。

而慢性咽炎的“元凶”被揪出,一旦发现的话,及时改正,或许能够有所缓解诶,平时及时做好三件事,咽炎有望好转。

那么,慢性咽炎的“元凶”有哪些?

1.经常用嘴巴呼吸

嘴巴和鼻子都是呼吸的重要场所,但是正常情况下,我们都是用鼻子来呼吸的,因为鼻子里面有鼻毛,可以帮助我们过滤掉空气中的灰尘和细菌,而口腔却没有这样的功能,并且口腔是比较脆弱的。如果因为呼吸习惯,或者感冒引起的鼻子堵塞,经常用嘴巴来呼吸,那么空气中的灰尘和细菌就会进入到咽喉里面,形成慢性咽炎。

2.睡前不刷牙

大家应该都知道,要想口腔干净卫生,早晚刷牙的步骤是少不了的,有的人早上刷牙的习惯是保持住了,但往往会忽视晚上刷牙这一重要的步骤,而睡前不刷牙是慢性咽炎老是发作的重要因素。因为,早上刷过牙之后,口腔还会接触各种各样的食物,病菌很容易隐藏在牙缝出,如果晚上不及时清理的话,这些细菌在人进入睡眠的时候大量的繁殖,也会不断地攻击到咽喉的黏膜组织,导致咽炎的出现。

3.经常有抽烟习惯

吸烟也是慢性咽炎的重要诱因,因为香烟点燃之后,里面容易长生大量的有害物质,而这些物质进入身体之后,容易吸附在咽喉处,导致黏膜受损,从而增加慢性咽炎的几率,而如果本身就有咽炎的患者,可能还会加重病情。

以上这些都是导致慢性咽炎的重要因素,如果平时想要减轻不适症状的话,除了要及时改掉以上不良习惯之外,及时做对3件事,咽炎或许恢复得更快一点。

1.喝点银耳桔梗茶

日常有慢性咽炎的话,多喝水在一定程度上是能够缓解症状的,不过如果将银耳和桔梗一起煮水的话,效果或更好,清热解*,化痰止咳的效果是非常好的,而且还可以修复咽喉黏膜的受损,对于慢性咽炎的缓解会有很大的帮助。

2.保证室内空气的湿度

日常生活中,大多数的时间都是在室内中度过的,尤其是冬天的时候,室内经常会开空调或者暖气,经常在这样干燥的环境中,很容易导致慢性咽炎的复发,甚至还会加重。因为平时尽量保证空气中的湿度,在这样干燥的环境中,可以打开加湿器,或者在屋里面放两盆水效果会好一点。

3.加强体育锻炼

慢性咽炎的出现,其实与身体的免疫力低下也有很大的关系,一旦有慢性咽炎的症状,平时尽量要注意身体的锻炼,比如慢跑,快走等,可以加速身体的新陈代谢,改善体质,对于咽炎的缓解也是有一定的帮助的。

因此,平时生活中长时间受到慢性咽炎困扰的人,尽量避免一些不良的习惯,或许慢性咽炎能够得到缓解。

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