导语：慢性咽炎属于呼吸道出现的病变，对自身健康的影响性比较小，不会威胁人的生命。
伴随外界的不断刺激，导致咽喉部位慢慢有病变发生，在喉咙的影响下，其他位置的器官组织也会出现变化。人体的各部位有连接，喉咙位置处在结合身体与头部的交接，当有咽喉位置的病变问题发生，会影响上下其余地方的情况。
3个原因容易以前你慢性咽炎
1、贫血因素影响
一个人在心脑血管上有异常出现，受到维生素缺乏、免疫能力下降、支气管炎、内分泌失调、贫血等影响，都容易导致慢性咽炎的发生。
2、吸烟
长期吸烟的人除了会损害肺部健康外，同样会一定程度伤害咽部的健康，一些经常吸烟的人，在不同程度方面都有咽炎的情况。
烟草在燃烧过程中，会有大量的有害物质被释放，长时间受到这些有害成分的刺激，导致咽部慢慢降低免疫功能，引起一系列的不适症状，包括咽喉瘙痒、出现充血、咳痰、肿胀、咳嗽等，造成咽炎的出现。
3、频繁食用刺激性食品
一个人频繁食用辛辣刺激食品，日常中的饮食太重口味，容易出现咽炎问题，属于高发的咽炎患病人群之一。
在饮食的过程中，咽喉不断受到刺激性食品的影响，会有咽喉粘膜损伤、咳嗽、咳痰、干涩等现象出现，伴随长时间的持续作用，就会引起咽喉部位的病变情况。
天然“阿莫西林”被发现，消炎除菌，与慢性咽炎说“再见”
1、柚子
柚子属于一种营养价值很高的食品，其中的脂肪、维生素C、柠檬酸、蛋白质等含量非常多，并且也具有胰岛素物质，可以有效控制人体的血糖下降。
并且柚子皮肉当中，维生素、纤维素、矿物质的含量相同，柚子皮内的黄酮类物质，可以实现一定的抗炎作用。
在平时适量吃点柚子，能够有效缓解咽炎的不适影响，实现一定的辅助治疗效果。
2、罗汉果
中草药的种类比较多，其中不少具有止咳化痰的作用，例如常见的罗汉果。当自身长时间受到咳嗽情况影响时，适量使用点罗汉果，可以有效减轻咽喉部位的肿胀感，具有化痰消炎的作用。
不少人在平时有无节制饮酒的习惯，容易引起咽喉不适问题发生，这时不妨适量饮用一些罗汉果泡水，可以有效缓解嗓子出现的不适症状，并且能够一定程度减轻对肺部的损害。
罗汉果是一种偏寒属性的药材，如果自身存在脾胃功能不佳现象，需要注意好饮用量的有效控制，避免长期过量食用，反而对身体健康会造成不利影响。
3、蒲公英
大量实验研究表明，蒲公英内存在一些具有抑菌功效的物质，可以一定程度抑制人体内的病菌。生物学家通过研究蒲公英后表示，稀释50%的蒲公英花液，能够有效的抑制伤寒杆、橙黄色葡萄球菌的活性。
若是将蒲公英进行晒干处理，则是能够有效抑制绿脓杆菌的活性，因此大家在日常中不妨适当饮用蒲公英泡水，同样能起到不错的消炎抑菌功效，缓解出现的咽喉不适症状。
如何保护咽喉？
1、减少刺激性食品的摄入
日常中频繁食用刺激类食品，容易引起慢性咽炎的出现，例如寒凉类、辛辣、油腻等食材，会一定程度损害身体健康。特别是辛辣类与寒凉的食材，不断刺激人的咽喉部位，会导致反复发作慢性咽炎，或使原有的症状变得更严重。
患有慢性咽炎的人，经常食用这些食物，会加重咳嗽等情况。因此自身受到慢性咽炎影响后，要尽量不碰或者少碰此类食材，可以有效的实现咽喉防护，避免慢性咽炎情况的出现。
2、保护性训练
自己的声音要做好科学训练，避免经常出现大喊大叫的情况，改变声音做好组合肌肉调整。太拼命的经常喊叫，会增加声带的压力，容易拉破局部的咽腔毛细血管，导致血液出现，生活中最好说话小声一点。
日常中的呼吸尽量使用鼻子完成，通过腹式呼吸的方式，将胸腔呼吸有效替代。避免频繁做清嗓子动作，主要由于这种状态时，震动声音会变得非常猛烈，一定程度影响声带部位的健康。
当有嗓子不适问题出现，要及时放在心上，考虑是否受到了过敏性疾病和反流性疾病的影响，尽早检查干预治疗，避免问题不断发展变得更严重。
#夏方养生指南#