喉咙上连接着头部下连接着器官和其他器官，是我们说话发声和吞咽食物的重要部位。但如今，咽炎的产生让我们的喉咙受到严重侵害，虽然不会直接危害生命健康，但会导致我们的饮食工作社交失去正常，让人倍感煎熬。
在生活中，人们对付咽炎除了使用消炎药就是经常吃一些雪梨枇杷等食物，虽然有利于咽喉舒适，但并无法从根本消除咽炎。
想避免咽炎反复，请注意以下4大禁忌：
1、禁忌辛辣食物
在我们吃的食物中对喉咙侵害最大的就是辛辣食物，食用辛辣食物后常常会出现辣感，我们的喉咙会出现干燥发炎，肿痛等症状。并且咽喉黏膜壁会变得越来越薄，进食任何刺激性食物都会引起炎症复发。
2、禁忌油炸食物
油炸食物在我们的饮食文化中占有大份额，很多人都喜欢上香酥可口的油炸食物。但咽炎人群可不能多吃一口，食用后会引起身体热气上火，产生咳嗽咳痰等症状，并且油炸食物硬度较高，吞咽时会刺痛咽部导致肿痛增加。
3、远离灰尘过敏源
经常接触灰尘油烟或者是一些刺激性气味的人也是咽炎的高发人群。比如建筑工人和厨师或者是油漆工等会吸入灰尘有害气体，导致咽部干燥生痰，引发呼吸道感染病菌，从而侵害咽部。
4、禁忌腥味发物
腥味发物在各种病症都需要严格忌口，患咽炎更要远离不可多吃一口。常吃的海鲜，鱼虾类，或者是一些热性食物都要严格忌口，食用后会导致喉咙发痒，异物感浓重，并且炎症加剧发作。
咽炎害怕“2果”，不是雪梨枇杷，加水煮一煮，将咽炎扫地出门：
1、罗汉果
罗汉果市价便宜，是中医中使用较为广泛的药材之一。罗汉果泡水味甜性凉，入口润喉清咽，可利嗓消除声音嘶哑，并且修复喉咙黏膜，消除肿痛炎症。
2、青果
青果是一种外表呈青绿色的小果实，民间俗名又称橄榄，被称为咽炎克星。食用橄榄时给人一种强烈的生津感，可消除喉咙燥热感，并且含有多种微量元素可消炎抑菌，清除异物感。
而咽炎顽固难缠，单独食用，某一种食材很难达到除根目的，而中医往往会把这2种果实搭配其他材料组成清咽方。
具体搭配为：罗汉果，青果，橘红，甘草，薄荷。凑齐这5种材料后全部捣碎成颗粒，然后直接倒入茶煲中加清水熬煮成茶汤，每天饮用可利咽消炎，消除异物感和肿痛，润喉化痰止痒，消除燥热感，喉咙清爽舒适。
此清咽方名为橘红青果茶，最早出自古医书。橘红含有橘红素香豆素等元素可入肺清咽，止咳化痰；而薄荷是天然的润喉物，入口清凉散热，消除喉咙肿痛燥热感；甘草消炎祛痰。
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1、清淡饮食
咽炎人群平时最该注意的就是饮食，除了不吃其他刺激性食物之外，应多吃清淡营养润喉食物帮助咽部恢复。例如冰糖雪梨汤，百合汤，苦瓜汤，海带，马蹄甘蔗水，枇杷，猕猴桃等。
2、避免感冒
秋冬季节天气变化多样并且气温低，寒气很容易侵袭体质差的人引起着凉感冒，此时病菌感染鼻腔后也会蔓延至咽部，导致咽炎发作。日常要注意增加衣服防寒。
结语：咽炎并没有大家预想的难缠，只要找准方法调理，再顽固的咽炎也会连根拔起。日常需要注意的禁忌要牢记在心，戒烟酒多运动多喝水，提高自身免疫力。