北京看白癜风好点的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/很多人提到减肥，肯定会想起香蕉和苹果，当然，我也不例外，香蕉那么甜，可以减肥吃吗？其实不要看香蕉的甜，其热量并不高，另外香蕉中含有果胶对肠胃中的糖具有抑制吸收的作用，有满足一定肚子的感觉，这样减轻人体对道路中的吸收帮助减肥的效果。当然，香蕉还有一个好处，可以和酸奶、谷物、紫薯等组合食用，可以做面饼做蛋糕做沙拉，吃法也多种多样，早餐越来越不知道吃什么了，突然想起冰箱里面还有一根很熟了的香蕉，干脆做一个香蕉蛋糕作为早餐，这款香蕉蛋糕可以拿来当做早饭或者小点心，真的很不错哦。我今天来做香蕉蛋糕，这个香蕉蛋糕很简单，可以混合，这样做的蛋糕可能比较结实，所以最好加两克苏打再吃，这样会更好吃一点，香蕉：1根，约克，鸡蛋：2个，长袍面粉：80克，苏打：2克——开始制作——我先准备材料，香蕉、鸡蛋、面粉，我忘记在这张图里放面粉了。2、处理香蕉，我们把香蕉的肉取下来，做成泥，用勺子和磨碎器做成泥，这个可以自由使用，香蕉使用变软的香蕉成熟，很甜，3、在两个鸡蛋的碗里，把鸡蛋弄碎。4、将香蕉和蛋液混合，加入2克苏打，5、请充分混合香蕉的蛋液，6、筛好面粉，充分搅拌，搅拌时请画圆不要搅拌，像炒菜一样搅拌，使筋更容易立起来。7、取下容器，在底部铺上油纸，涂上植物油，然后放入面团，8、放入光波炉，按2个光炉的结合按钮，12分钟，9、这是刚烤好的样子，准备好所有的食材搅一搅就可以搞定了，特别适合减肥期馋甜品的姐妹们，偶尔吃吃也没有负担，朋友聚会当下午茶也是可以的哦。是的，今天的文章就分享到这里，有兴趣的话可以试试，做起来很简单，吃了也很好吃，这款蛋糕是没有加黄油的哦，低油低卡，吃不胖，香味扑鼻，忍不住吃了一块，松软香甜太好吃了！家里的小宝贝也连吃了三块呢，这款蛋糕即使隔夜吃，也是很松软的哦，谁做谁知道！真的太好吃了，轻飘飘的口感再加香蕉的香味一点也不会腻，而且制作过程非常简单，这是一款对新手友好的甜品哦。