#橙子n多做法#，助排便，减毒素，满足你对甜食的欲望而又有减肥功效，快来试试吧~~~
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首先，我们先来了解一下橙子的营养吧~~
橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质。
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
哈哈~~了解了橙子的营养，你是不是也想知道橙子都有哪些品种了？
橙子种类
橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。
1，甜橙
甜橙系列有：冰糖橙、红肉脐橙、新奇士橙、夏橙等
乔木，枝少刺或近于无刺。花期3-5月，果期10-12月，迟熟品种至次年2-4月。
2，血橙
血橙系类有：塔罗科血橙、玫瑰血橙、红玉血橙等
果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地。在我国主要种植区为重庆市、江西、湖南、浙江等地有栽培。
3，红橙
红橙主要产于广东湛江廉江，廉江红橙果实大（单果重克左右），果型好、肉色橙红、嫩滑、汁化渣、甜中带酸，味清甜带香，深受欢迎，因而被列为国宴佳果，廉江因此而被命为“中国红橙之乡”。
廉江红橙分“红江橙”和“廉江红”。
4，脐橙
脐橙系列有：赣南脐橙、信丰脐橙、寻乌脐橙、富川脐橙
学名CitrussinensisOsbeck：赣南脐橙就是脐橙的一种变异品种。果实比一般橙类更大，一般无种子，单性结实，更容易剥离。因此脐橙更加适合鲜食。
主要特征是果实中有一圆锥状副果，特征为果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核，肉脆嫩，味浓甜略酸。
5，冰糖橙
冰糖橙又名冰糖柑，原产湖南怀化黔阳县（今洪江市），冰糖橙是湖南黔阳大红甜橙优育出来的品种，是黔阳优质冰糖橙品种的别称，中国国家地理标志产品。
冰糖橙以品种优良、味浓香甜、果皮薄、不塞牙、肉质脆嫩等而倍受市场欢迎。
你知道你平时是吃的哪一个品种的橙子吗？你会选择怎样吃橙子了~~~快来看看吧~~~
橙子的n种做法
橙子包饭
主料：
橘子1个，糯米一碗，鸡蛋一个
辅料：
盐一勺，鸡精一勺
做法：
1，准备好材料。
2，橙子切成两半，挖空果肉。
3，果肉切碎，鸡蛋打碎，搅散。
4，糯米提前泡一晚上，洗净，沥干水分。
5，把橙子果肉，糯米，鸡蛋液搅拌在一起。
6，放入适量的盐，鸡精搅拌均匀。
7，倒入橙子皮里，上锅蒸熟即可。
橙子蒸蛋
橙子蒸蛋是用橙子1个，鸡蛋2个、盐等制作而成的菜品。富含维生素，营养美味。
主料：橙子1个，鸡蛋2个
配料：盐一点点
做法：
1.将橙子洗净，从中间一切为二。
2.挖出橙肉，橙皮待会儿当容器用。
3.将挖出的橙子捣碎。
4.鸡蛋加入一点点盐打散。
5.将橙汁，橙肉与鸡蛋混合，盛入橙皮中，8分满。
6，锅开后放入橙皮。中火蒸8-10分钟取出即可。
橙子酱
橙子酱是用橙肉2个、柠檬半个、蜂蜜50克、水适量制作而的食物。
材料：
橙肉2个、柠檬半个、蜂蜜50克、水适量
做法：
1、橙子肉切小块。
2、锅内加水没过橙子肉，大火煮开后转小火。
3、汤汁慢慢熬至粘稠后，挤入半个柠檬汁。
4、大火收汤后关火。
5、橙子酱放凉后倒入蜂蜜搅拌均匀即可。
橙子健康减肥汤
原料：
橙子l克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：
橙子连皮切作片，生姜切片，
然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。
每次服用1碗，每天三次，再加上多运动最好。
适合人群：中型肥胖的MM。
好了，今天橙子的吃法我们就分享到这儿了，您觉得怎么样？有没有哪一种方法是你中意的，你平时又是怎样吃的了？
我是您的朋友的小小青，感谢您的阅读，您的理解与支持是我坚持下去的信心。如果您喜欢自己做菜，请