写这个标题之前，想了很久，最后我还是写了，因为，从中国古代开始，我们有神农尝百草的说法，今天的疫情说明了事实，中药在人的身心精神的健康来说，起到了很大的作用，今天中医的担当，说明了中国药食同源是真理，也就是说，食物与中药具有异曲同工的效果。
先自我做个介绍，大家好，我是仁易说茶小强，是做普洱茶解决方案的，普洱茶的古树，纯料，拼配，是否人工药物含量高，喝的不安全，教授普洱茶各种，学会分辨普洱茶生态，工艺等等，这是我的专业，普洱茶与健康有什么关系？今天就健康的问题给大家做一个汇报。仁易说茶写的文章都来自于实践。
老茶关于健康，科学定义，身体，心理，社会适应，这是所谓的健康，作为传统，几千年来，我们中国概括了健康的基础，身，心，灵，与现代科学是异曲同工。在现代科学医学方面，作为身体方面的疾病，参照现代慢性病的描述，主要是生活方式，而注重健康，要从生活方式上改变，决定了健康的问题主要是，健康的饮食，良好的心理，合理的运动，以及合理的睡眠，这是身体健康的本质。从这些方面来看，说得头头是道，非常合理，那么是不是这样呢？
在这里，我需要提出很多疑问，原因是可能偏了。这个理论并非合理，他们是有先后的，怎么理解呢？本次疫情，终南山院士说的，合理的运动是增强免疫力的关键，这点我非常同意，但是我还是会否认，在我实践中，发现，生活中，我们的免疫力，运动与睡眠只各占了免疫力的15%。为什么这么说呢？
我们来举个例子，有没有发现，很多人运动了，仍然会经常感冒？这里的原理一般是认为体脂低引起的，我曾经年轻时候体脂在6%左右，经常感冒鼻炎，可能源于此，但真的是这样么？并非这样，很多人经常跑步，但仍然有慢性鼻炎与咽喉炎，一直没有改善。
这些是为什么呢？很多人说，源于生活方式，这个可能是，但就目前来看，控油盐酱醋，烟酒，我们依然很多人慢性病没有改善，一直是以药物伴随，运动也没有非常好的效果，即使我们日常生活按照食物推荐摄入量后，我们仍然身体没有改善，这是为什么？在这里我分享给大家真正的健康秘密。
以上是举例说明，我们真正的免疫力，只有15%来自于运动，在实际科学中，世界卫生组织推荐的有益健康身体活动中，建议中等强度，10分钟以上，一天几次。在健康管理中，我们更明白了，18到64岁，普通人每次中等到高强度有氧运动是10分钟，每周至少大肌肉群参与中度强度为分钟有氧活动或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或者中度与高强度组合。中等强度是指，代谢当量3到6METs，也就是达到最大心率的60%到70%。代谢当量简单是这样的，4千米/小时步行代谢当量为3METS，心率普通人计算是：最大心率是－年龄。推荐公式－0.7×年龄。这些属于健康管理内容，大家可以参考下，从以上数据，我们得出了，参考运动与免疫力的关系，那么仔细想想，真的是这样么？事实并非如此。运动的确可以增加免疫，但他只是起到了一小部分，这又回到了上面的举例，运动并非可以改善鼻炎等等。
闷过后的茶汤在我实践中，所有的免疫力来自于——食物。可以笼统的说70%的免疫力来自于食物，30%来自于运动与睡眠，他们共同的特征，我把他笼统地归纳为，补充与转化能量。说得再直接一点，物质补充与身体新陈代谢的转化。作为西方，健康分成了身体，心理，社会适应，而作为中国人来说我们的身心灵，普通的我们，健康几乎来自于——食物。
怎么来解释这个现象？让我们回到三年自然灾害的场景，我们没吃的时候，运动相当于伤害身体，没有吃的，身体无法获取能量，因为我们是普通人不是神。而没有食物，身体无法获取能量，在中医里，心肝脾肺肾主导了心理的喜怒忧思悲恐惊，最典型的，肝火旺的时候，我们烦躁意乱，影响睡眠，睡眠不好，更影响身体，这是普遍的认知，这些，尤其是在年级大的人身上，都可以看见。我们的思考能力，需要糖分，也就是碳水化合物的参与，糖分是安定情绪，获取能量的最佳方案，具体可以去参阅相关资料，这里主要的说的是，食物决定了我们的身体，心理健康，他是安定人在社会适应性的基础。说到最后，我们发现了，传统说的——民以食为天是真理。
红润稠显金圈那么，再来回答之前举例的问题，即使我们控制了饮食，维持了运动量，调整了生活方式，为什么还是季节性感冒，鼻炎等不断呢？这里的问题在于，食物品质。很多报道说，家养的与散养的鸡蛋，营养成分是差不多的，这个问题我是比对过了，作为数据分析，营养成分的确差不多，但是，所提供的，我把它称之为其他，却相差很大了，从口感，香气，滋味，以及体验方面是不同的，这就好比，同样是菜，一个是转基因，一个是天然的区别，这样也就解释了，我们为什么吃的是一样的，而我们很多人健康状况仍然没改善的真正原因。怎么来说明呢？今天，我就直接拿常见的X夫山泉和X岁山的矿泉水来做比较，不要买特价的哦，有时间，大家去买了试试看，喝一段X夫山泉的，喝冷的，与喝X岁山的矿泉水冷的，起痰，或者胸部，等等他们会有所不同。这个就是同样的是水，水与水的品质不同。
尾水茶汤，嫩黄明亮再来说说普洱茶，标准普洱茶喝会，解决了最重要的一个问题，那就是“吃”，喝会仁易说茶说的标准普洱茶，商家可以明确承诺，茶为万病之药，消费者可以明确，学会“吃”的技巧，怎么解释呢？
茶，为万病之药，这是陈藏器的《本草拾遗》中说的，当然，此文献，真本目前没再找到，只是在后面有记载，但在《茶经》说过，久服，有力，悦志，在日本的荣西禅师，吃茶养生记中也说茶为灵药。而在医书中，茶是可以入药的，这些文献很好地体现了茶的效果，也说明了中国人药食同源的基础，也说明了身心灵的健康。
在唐代，在张又新的记载中，陆羽的鉴水技能很神奇，详细可以参考《煎茶水记》，该文献记录了陆羽鉴水的技能，陆羽被奉为茶圣，自然精通茶，而他的鉴水技能，与茶的鉴别是异曲同工的，该文献证明了，水与水就算混合了，也是有不同的，也可以分出来，也就是说，同样的食物，品质是有区别的，这个才是真理。
叶底肥嫩在今天，我们的食物品质，很多来自于化学，今天科技的先进，更引入了生化（生物转基因化学）这是使我们免疫力紊乱的基础，这就是为什么运动，我们无法调节免疫力的关系，只有找到正确的食物，根据健康管理的要求，可以迅速恢复免疫力，这才是正确的方案，那么，我们怎么找到这样的方法呢？那就是喝会标准普洱茶，标准普洱茶解决了这一个难题，学会喝标准普洱茶，我们可以找到正确的食物。这样也就解决了食物品质的问题，因为这是中国的标准，中国传统文化的基础，学会了，自然会明白其中的道理。
用文字描述就是一通百通的原理，就像两个大小相同，形状一直，颜色一样的鸡蛋，我们只有喝会普洱茶，才能分辨他们的好坏，同样的颜色，大小，外形一致的蔬菜，哪个转基因，哪个不是，只有喝会标准普洱茶，才能获得真实的营养蔬菜。有人说有安全标准，不需要该方案，这个问题又回到了运动无法解决鼻炎，湿气等问题上来，因为安全≠健康，健康≠长寿，这些逻辑问题如果大家能搞清楚，也就明白食物的品质问题了，而目前生化转基因类食物，农药化肥，催肥激素，要测试完全的，仪器不多，成本也高，所以要健康，要获得免疫力，还是要靠自己去分辨的。而传统的标准普洱茶，可以解决食物品质的鉴别问题。
最后总结概括，健康的秘密来自于——食物。而且还是食物的品质。那么怎么知道茶商有标准普洱茶呢？这里给大家两点建议。1，商家承诺万病之药。2，拿一堆芽头整齐的，条形，嫩度，色泽一致的，在没开泡的时候，让商家把普洱茶干茶好坏挑出来，通过耐泡度，口感等测试来获得正确性。注意，一定是要芽头整齐的，条形，嫩度，色泽一致的，不同条形就没意义了。这样的做法，其实与挑水，鸡蛋，水果，蔬菜，肉类是一个道理，本人全部测试过，准确率高达70%以上，这个并不是神话，科学，传统都可以解释。