每天早晨刷牙，不仅能清新口气，还能维持口腔健康，减少患上牙齿疾病风险。但是，却有一部分人早晨刷牙会出现恶心呕吐。
为什么会这样？原因很简单，他们患了一种病——咽炎。咽炎，中医称为梅核气，也就是咽部似有“梅核”样异物，吞之不下，吐之不出。其实，这是咽管部位粘膜被感冒病毒感染引起炎症水肿了，水肿就会有异物感。早晨起来刷牙，牙刷不小心碰到水肿部位，就会干呕。
早晨刷牙出现呕吐说明咽炎不过，说到咽炎，我们得把它和喉炎区别一下：有喉炎的人老是感觉嗓子部位有痰，他们一天到晚都在“吭吭”清嗓子，非常难受。你千万可不要小看这个病，时间久了会造成声带损毁。香港著名演员曾志伟的嗓子很难听，号称公鸭子嗓，其实就是声带被喉炎损坏了，无法闭合所以发不出声音，只能挤出声音来，听起来像公鸭子嗓。
那么，这些痰从哪里来的？其实就是我们的鼻涕——说起来你可能都难以置信。鼻涕是不断在流的，一个人每天大约要“流”出毫升左右的水。奇怪的是，在正常情况下你并不能发现它。原来，我们鼻腔里面覆盖着松软的黏膜。黏膜上有着丰富的腺体，腺体能产生大量的分泌物，它们好似一辆辆洒水车，不断“喷”出雾状的水滴。这种机能，有利于鼻腔的湿润，有利于粘着粉尘，更可使进入鼻腔的空气立即变得湿润，免得呼吸道干燥难受。只有一小部分的水滴变成了多余的鼻涕，被人擤出了体外--大部分鼻涕。大部分鼻涕被咽喉部位的纤毛，不断摆动输送到胃里面。
咽炎和喉炎都是感冒后遗症不幸的是，有一天你感冒了。而且，感冒病毒袭击了咽喉部位的纤毛，导致纤毛摆动功能丧失，鼻涕就不能被输送入到胃里就会集聚变为痰。你不得不用力咳出它，就是所谓的痰。当然，如果是咽管部位粘膜被感冒病毒感染引起炎症水肿的话，那就是咽炎了。
所以，我们经常看见有些人很喜欢随地吐痰，其实并不完全是因为他素质差。这种人多半是长期被喉炎所困扰，老是喉部积聚痰，结果就不得不老是吐痰。不过，这种痰一般是白痰，如果合并了细菌感染就会变为黄色了。
现在，你明白自己为什么早晨刷牙老是恶心呕吐了吧！其实，就是因为你有咽炎了，也许你自己并不知道。
有些人喜欢随地吐痰，有可能是被喉炎所所以，有咽炎的朋友需要注意以下几方面：
1、选择合适的牙刷
最合适的牙刷应该是圆头且刷头小的。此类牙刷头部体积小，用起来非常方便，能在口腔中自由动，让牙齿每个面都能刷到。清洁效果良好，而且能减少对咽喉带来刺激。若牙刷头太大或刷毛坚硬的话会刺激咽喉，引起呕吐反应。
2、别用牙膏太多
很多人认为用的牙膏越多，清洁牙齿效果越好，其实这是错误认知。刷牙时使用的牙膏黄豆大小即可，若太多的话会在口腔中形成太多泡沫，对咽喉带来强烈刺激，从而引起呕吐。另外，厂商为能防止人们吞咽牙膏，会在牙膏中加入适量催吐物质，最终诱发呕吐。
3、积极治疗慢性咽炎
此外，避免自己吃刺激性太强的食物，可以多喝蜂蜜水或金银花茶来减轻症状。经常做舌根运动，具体的方法是把嘴巴紧紧闭上，舌头在口腔中逆时针和顺时针方向分别动10圈，能缓解咽炎引起的喉咙肿痛和干痒。
最后，再顺便提醒一下，吸烟也是引起慢性咽炎的主要因素，必须尽快戒掉这个习惯！