最近几年患上慢性咽炎的人数越来越多，这是一件非常困扰人们的事情，当患上慢性咽炎时，很多人就会感觉到尴尬，因为这会影响一个人的正常社交。
慢性咽炎的出现，其实与人们的日常饮食和行为习惯有密切的联系，比如长时间抽烟喝酒，吃辛辣刺激的食物，不注意个人卫生等等，都会损害到喉咙的健康。
患上慢性咽炎也会反复的发作，其实根源就是我们平时不起眼的行为习惯，希望你别再傻傻忽视了。
慢性咽炎反复发作？根源可能是“它”，别再傻傻忽视了
长时间吸烟：现在很多人优异压力比较大，所以会通过吸烟来释放自己的压力，长期吸烟不仅会损害到肺部的健康，也容易导致咽喉部位受到极大的创伤。
咽喉黏膜受到损伤，那么更容易导致慢性咽炎反复发作的情况，而长期吸烟的人不仅会导致肺部功能下降，也会导致有害物质，不断的刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎反复发作。
常吃刺激性食物：很多人对于饮食无辣不欢，经常吃一些辛辣刺激的食物，对于咽喉部位真的非常不利，而且也会刺激到咽喉的健康。
咽喉黏膜受到损伤就容易诱发慢性咽炎的问题，所以在日常生活中对于辛辣刺激的食物，希望你能赶紧管住嘴，或许有助于减轻对咽喉的刺激，慢性咽炎也能够慢慢的好转。
用嘴巴呼吸：通常情况下我们都是用鼻子和嘴巴来进行呼吸的，但是呼吸主要还是需要依靠鼻子，因为鼻子存在的鼻毛能够帮助过滤掉空气中的有害物质，保护肺部和咽喉部位，减少有害细菌的入侵。
但是有些人经常会使用嘴巴来进行呼吸，这样有害物质无法及时地被过滤掉，往往就会刺激到人的咽喉，不断的使得咽喉黏膜受到一定的创伤。
当患上慢性咽炎时，在日常生活中一定要及时改掉自己不良的饮食习惯以及作息习惯，这样才能够帮助你更好的呵护，喉咙出的健康。而且经常吃一些水果，也能够帮助你改善慢性咽炎的症状，让你的喉咙轻松一下。
慢性咽炎的“诱因”已找到，常吃2果，滋润喉咙，咽炎或慢慢变好
柚子：柚子是很多人喜欢吃的水果，尤其是对于减肥瘦身的人来说，柚子可以说是经常必备的水果之一，其实柚子含有的营养物质对于缓解慢性咽炎也有帮助。
当出现慢性咽炎的时候，多吃一点柚子，能够帮助滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，而且能够帮助缓解咽喉肿痛的情况，慢性咽炎也能逐渐的变厚，让你的喉咙舒服些。
梨子：很多人都喜欢吃梨，其实多吃一点梨也能够帮助缓解喉咙干痒的问题，同时也可以缓解声音嘶哑的症状，起到滋润喉咙的作用。
慢性咽炎的人经常会感觉到喉咙干痒，不妨经常把梨端上你的饭桌，能够帮助你更好的保护喉咙处的健康，修复受损的咽喉黏膜，清咽利喉顽固性咽炎也会慢慢的好转。
当出现慢性咽炎的时候，最主要的原因就是要避开诱因，因为有些原因会导致咽喉处的黏膜不断地被挫伤，此时就会出现增生的情况，甚至会导致咽炎的症状越发严重，所以在平时一定要引起高度重视。
缓解慢性咽炎，其实最好的方法就是为身体及时补充水分，因为及时补充白开水更有助于滋养喉咙处的健康，而且有些人在喝白开水的时候，喜欢加入甘草片或者时间更长，其实这在最大程度上都能够帮助你滋养喉咙处的健康，缓解慢性咽炎的症状。
最后在这里提醒大家，想要缓解慢性咽炎，一定要调整好自己的情绪，因为有时候发脾气也会刺激到咽喉处的黏膜，导致咽炎的症状越来越严重，所以好的情绪是健康的根本，希望你能够坚持做到。