伴随着秋天马上到来的脚步，天气逐渐转凉，我们的呼吸系统出现状况也特别多。本来蛰伏的鼻炎、咽炎和肺炎都有复发的苗头及迹象，再加上现在全国雾霾天气非常严重，PM2.5不但可以致癌，还可以引起血液中*。各位亲们出门可要记得戴口罩啊！但更重要的是要从根本上保护好自己的呼吸系统。
呼吸系统是我们人体最重要的系统之一，其中包含了鼻、咽喉、气管、支气管，它们每天都在为我们过滤、温暖、湿润空气。其中气管和支气管是负责帮我们过滤空气中有*的物质。随着现在空气污染越来越严重，我们的身体受到的伤害也越大。很多事情我们可以选择，但我们很难选择空气，这些污染的空气会严重伤害我们的呼吸系统，呼吸系统受伤就会引起：感冒、肺炎、咽炎、鼻炎、哮喘、失眠等疾病，严重的甚至会引起癌变；据世界卫生组织预测：年中国肺癌患者的数量将名列世界第一！想想都可怕，也就是离我们10年的事情。
改变大环境我们无能为力，但是我们可改变自己的小环境。首先，先强壮我们的呼吸系统，让它有能力与污染的空气对抗，另外我们可改善家里的呼吸环境、让我们回到家里可以拥有一个好的呼吸环境。
呼吸系统的最靠前的部位就是鼻和咽，而鼻炎和咽炎也是呼吸系统中常见的疾病，并且有些人已经被这些疾病折磨了几年、十几年甚至几十年。
那么，面对即将到来的鼻炎咽炎高发期，我们该如何应对呢？
1、首先，注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体；
2、加强营养，增强正气；
3、加强锻炼，提高身体素质，通过运动，可以使血液循环改善，鼻甲内的血液不致阻滞；
4、改掉挖鼻的不良习惯；
5、及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等；
6、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病；
7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻*素、必通、呋嘛滴鼻液等）；
8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩，洗澡后尽量擦干头发后再进行睡眠，避免感冒；
9、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎，季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
10、坚持使用安杰玛鼻咽1号和鼻咽2号护理精油对鼻腔及咽喉进行日常护理。
鼻咽1号：
使用方法：
用棉签蘸取适量精油，在鼻腔内部螺旋式旋转涂抹至鼻腔周围，逐渐深入鼻腔内部，这时可造成打喷嚏和流鼻涕，左右鼻孔各做一次；早晚各一次。
鼻咽2号：
使用方法：
取半管---壹管鼻咽2号精油滴于口腔舌根部，顺喉而下，注意第一次不要吞咽，可让精油在喉部充分清洗，完毕吐出，再取半管---壹管鼻咽2号滴于口腔舌根部位，缓慢的咽下，早晚各做1次。
法国安杰玛郑州瑷格瑞斯健康管理中心，为您的健康保驾护航，
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