得了咽炎，或多或少都会给学习生活带来一些影响，那咽炎是怎样引起的呢？
免疫力差：体质弱、抗病能力低，就很容易引起病*感染，诱发咽炎。所以，应避免使用公用设备沾染病菌，引起感染。
睡眠不足：经常熬夜是导致免疫力下降的主要原因之一，因此合理安排作息时间，保持充足睡眠在一定程度上可以避免咽炎的发生，同时，平常应注意保暖，预防感冒引起的咽炎。
日常饮食：过多食用会造成咽喉粘膜刺激充血，容易诱发咽炎。平常应多食清淡顺滑的食物，多饮水。
口腔卫生：享用完美食，千万别忘记刷牙哦，尤其是睡前一定要刷牙。清洁口腔是可以起到预防、缓解咽炎的作用的。
不良习惯：现今社会工作压力大，工作应酬更是脱离不开喝酒和吸烟，但这些行为都会给咽喉带来很大的损伤，引起咽炎的发生。因此日常生活中应尽量少喝酒、抽烟，避免给咽喉带来刺激。
放松身心：压力大，精神过度紧张是极其不利于身体健康的，所以保持心情愉悦、身心放松，经常去空气好的户外走动最佳。
闵晓婷副主任医师
原医院耳鼻咽喉科专家
擅长领域：擅长耳鼻咽喉科各类疾病的规范诊疗，尤其是对鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻出血、咽炎、喉炎、扁桃体炎、打鼾以及耳聋、耳鸣、中耳炎、耳部肿物等病，疗效确切。在耳鼻咽喉微创手术方面造诣颇深，康复者络绎不绝。
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