柠檬性温、味苦、无*，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒*、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
那么柠檬怎样泡才有养生效果？
将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15-20片），放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，改好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
1个柠檬能喝1个星期左右。它的口感是愉快的，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白，它还有补钙、减肥的作用。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，而且它并不产生像化疗一样的*副作用，它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，它能减慢癌细胞的生长，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍。
更令人吃惊的是用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞！有空就自己泡点柠檬水来呵呵，一颗柠檬大约要加一千西西或两千西西的水，依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！建议多喝柠檬水。
柠檬的喝法
如果生活给了你一个酸酸的柠檬，就加一勺蜂蜜，把它变成酸酸甜甜的柠檬水吧。
1、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠
每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠
柠檬g、蜂蜜适量、油适量、盐适量
（1）柠檬用盐搓洗干净，切片；
（2）干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片；
（3）再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次；
（4）放在冰箱冷藏3天，就可以了。
2、柠檬菊花茶——补水、降火
天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量
（1）柠檬用盐搓洗干净，再切片；
（2）杯中放入菊花和冰糖；
（3）再加入柠檬片；
（4）注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
3、柠檬姜茶——祛湿寒
生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！
柠檬3个、生姜80g、白砂糖g、盐适量
（1）柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；
（2）切片，置入干净的盆中；
（3）生姜切片，与柠檬片混合；
（4）白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；
（5）砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；
（6）密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分；
（7）做好的柠檬姜茶装入瓶中；
（8）密封好，最好冷藏一夜再冲饮。
4、绝明柠檬茶——明目、瘦身
清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身
决明子0.5大匙、柠檬0.25个
（1）柠檬洗净切片备用；
（2）将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
5、柠檬醋——减肥、排*
减去多余脂肪，瘦身排*，美容养颜
柠檬14个、米醋ml、糖g
（1）柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片；
（2）准备米醋、*糖；
（3）一层柠檬一层糖这样放；
（4）然后倒入米错，就搞定了。
6、柠檬枸杞茶——美容、养生
蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。
柠檬1g、蜂蜜g、冰糖g、枸杞g
（1）柠檬用盐搓洗干净，切片；
（2）准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜；
（3）铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜；
（4）一层一层地放入；
（5）盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水；
（6）蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。
7、柠檬可乐冰——解暑
淡又有味，夏天可以为家人调制噢~
可乐ml、柠檬1个、冰块适量
（1）备柠檬，可乐及冰块；
（2）将可乐倒出，将柠檬切片下杯；
（3）加入适量冰块即可；
（4）一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。
8、柠檬薏米水——美白
美白功效真的不是一般的好！！薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。
薏米g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量
（1）薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右；
（2）泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时；
（3）用电饭煲的煲汤键；
（4）等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了；
（5）柠檬用盐水洗净切片，去籽；
（6）关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。
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