慢性咽炎宜食吃哪些杂粮:绿豆、赤小豆、黑豆、豆腐、谷类
定义：慢性咽炎是一种咽部豁膜、赫膜下以及其淋巴组织的局限性或弥慢性慢性炎症。其发病率占咽喉部疾病的10%一12%．
症状:咽喉不适、异物感、痒感、干燥感和刺痛感，晨起刷牙漱口时可出现频繁恶心，或有刺激性咳嗽，可反复发作。
易患病人群:慢性鼻炎者、常接触灰尘者、吸烟者、酗酒者、慢性鼻炎者、常接触灰尘者、抵抗力低者、教师等。
可能出现的并发症：喉炎、扁桃体炎、鼻咽炎、鼻炎、支气管炎等。
改善慢性咽炎的五谷杂粮
黑豆
黑豆性平味甘，归脾、肾经，中医认为它有祛风除热、调中下气、补肾养血的作用。慢性咽炎者食用黑豆，可滋养肾脏、祛风散*，有利于改善慢性咽炎的各种症状。
禁忌:中满者、消化不良者、尿酸高或痛风病人宜慎食。
豆腐
豆腐归脾、胃、大肠经，有益气宽中、生津润燥、清热解*的作用，有利于改善慢性咽炎的各种症状。此外，豆腐营养丰富，富含多种营养素，能提高人体免疫能力和抗病能力。
禁忌：平素脾胃虚寒大便稀薄者、慢性胃寒病人、痛风病人、血尿酸偏高者不宜食用。豆腐不宜与四环素一同食用。
绿豆
绿豆性凉味甘，归心、胃经，有消暑止渴、清热解*、利水消肿的作用。慢性咽喉炎的咽喉肿痛患者，用绿豆煮汤喝，有很好的清火利咽作用。咽喉肿痛者也适
宜食用绿豆芽，有清泻火热之邪的功效。
禁忌:脾胃虚弱、慢性胃肠炎、慢性肝炎、甲状腺功能低下者不宜多食。
谷类
谷类为我国传统主食，一般均可食用，无所忌。谷类能为人体提供能量和营养素，是理想的主食。对于慢性咽炎患者来说，洋快餐、煎炸食物等都没有谷类来得适合。
赤小豆
赤小豆有清热解*、健脾益胃的作用，能清热、利湿和解*，对慢性咽炎有一定的防治作用，慢性咽炎患者可因证选用。
禁忌:尿频之人、阴虚而无湿热者及小便清长者忌食。
慢性咽炎日常注意事项
1.适量运动。慢性咽炎的患者应注意不要过度劳累，可根据自己的情况做一些如散步、太极拳、保健操胸腹按摩等运动。
2.减轻心理负担。慢性咽炎患者应当明白，慢性咽炎并不是不可治愈的重病，应减轻精神负担，避免过度
优虑。
3.注意饮食。饮食应清淡，不可进食煎炸、肥甘厚味的食物。
4早睡不熬夜。一般认为，晚上11点就是“三更”，三更过后虚火上升，因此慢性咽炎的病人，特别是属于虚火上炎证型的病人，最好能在晚上11点前睡觉。
5.避免刺激。起居工作时要避免粉尘、废气、化学物品的刺激，尽量不去或少去空气污染重的场所，必要时要采取戴口罩等的防护措施。
防治慢性胭炎小妙招
1.含漱法
做法:取石榴鲜果1一2个，去皮，取种子捣烂，水煎，滤去汤液，放凉后含漱，每天多次。
功效:适用于慢性咽炎。
2.含服法
做法:乌梅1个，洗净含服，上下午各1次。
功效:利咽，改善慢性咽炎症状。
咽喉炎最佳根治：中医穴位药贴
主要成分：比如常见的白芷，*柏，当归，人参，寸冬,鱼腥草，等等。
功效：深入咽喉部位，深层拔*修复咽喉，是咽喉回复正常的免疫功能。
主治：咽炎、慢性咽炎、喉咙干燥、喉咙异物感、咽喉疼痛、恶心干呕患者和改善咽喉健康等亚健康人群。
用法：中药穴位贴可根治咽炎症状，依据患者的不同症状，一症一方现配药贴，针对穴位直接贴上。
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