每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，认为是小事不想吃药的人大有人在。
虽然这些小症状看似问题不大，但却也在折磨着身体！
今天就来和大家分享治愈系列的食谱，比吃药省心还安全，或许可以帮到您。
风寒咳嗽
白萝卜蜂蜜水?
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原理
白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。
白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！?
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症状
风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。?
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做法
1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。?等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~
肺热咳嗽
蒸盐橙?
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原理
橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！?
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症状
气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发*粘稠。?
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做法
用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~?
风寒感冒
大蒜冰糖水?
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原理
大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒功效一级棒；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。?
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症状
无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。?
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做法
大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。
锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火，加盖再煮10即可，效果不错。?
干咳不止
香油鸡蛋?
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原理
香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。
香油和鸡蛋在一起可收到清热解*、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。?
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症状
咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病*感染引起，如流感、咽炎。?
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做法
把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。
然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！?
感冒初愈
山药粥?
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原理
山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙、黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚、长久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。?
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症状
感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。?
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做法
把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
把食材全部放入锅内（最好用砂锅），加入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。?
注：