历史回顾
孕产、形体、生殖系统问题，当先注意骨盆姿态
本次内容，来自徐文兵先生的《知己》。我们将在下面的内容里，跟随徐文兵先生一起认识“胯”这个部位。
北京人形容人的听力差、耳朵背，常说“我说前门楼子，你说胯骨轴子”。“胯骨轴子”就是股骨头，也叫股骨大转子，与髋骨组成了人体最大的关节。
历史上有人把胯解释成股骨，也有人解释为髋骨，这都有失偏颇。确切地说，胯是两条大腿和骨盆合围成的三角区。许慎在《说文解字》中说：“胯，股也。”后世段玉裁在注释中说：“合两股言曰胯。”胯对应人穿的衣服部位就是裆。
著名的成语“胯下之辱”，说的就是韩信早年被地痞流氓羞辱而钻了他们裤裆的故事。现代足球前锋带球过人羞辱对方的一个方式也是“穿裆”。看来不论古今还是中外，胯下之辱通吃、通用。首要原因在于，胯下裆内是前后二阴之所在，前阴尿道口撒尿，阴道口排经血，后阴肛门拉屎，屎尿血污秽，人之所厌恶。强迫人钻裆，意在污辱。
古代巫术有“厌胜”之法，把人厌恶的东西当成人、*、神共恶的，用来避邪驱*。语意外延逐渐扩大后，由胯及裆，亵衣内裤甚至月经带都被用来侮辱对手。很多地方习俗不仅不能钻人的胯下，甚至不能钻过别人晾晒的衣裤。更重要的原因是性风俗，被人骑和被人尻是一个意思，所以钻裆也意味着被人强暴、征服。
冷兵器时代打仗，靠的是“胯下马，掌中枪”。骑乘、驾驭胯下马是一门很高级的技术，只靠手中的缰绳远远不够。骑过马的人都知道，即便有马鞍，人在骑乘的时候也不能坐实了，否则就算是能迎合马的节奏，人也会被颠得屁股疼，正确的方法就是欠身虚坐，用力在马镫上。据考证，马鞍出现得比较早，而马镫出现较晚，所以骑马打仗想保持稳定和长久，完全依靠的是两条大腿夹紧马的肚子。所以三国以前的人骑马打仗时两条大腿最辛苦，因为没有马镫。
夹紧马肚子用的是大腿内侧的肌肉，这群肌肉古时称髀肉。髀肉复生这个成语，说的是当年刘备兵败，投靠刘表，无所事事，挑粪种菜。“备住荆州数年，尝于表坐起至厕，见髀里肉生，慨然流涕。还坐，表怪问备，备曰：‘吾常身不离鞍，髀肉皆消。今不复骑，髀里肉生。日月若驰，老将至矣，而功业不建，是以悲耳。’”
人平时行走坐卧很少用到大腿内侧的肌肉，唯一用到的时候就是房事做爱，用的是暗劲儿。中医经络理论认为，大腿内侧属阴，有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经由下而上依次排列经过。其中肝经和肾经上行“络阴器”，就是说这两条经络会影响、控制男女外生殖器。大腿内侧肌肉萎软，说明气血力量不足，无法传导到外生殖器，男性阳痿，女性阴冷也就顺理成章。更为普遍的是，除了性能力衰弱，很多男人会出现裆下潮湿糜烂，女性会出现白带增多腐臭，俗称“烂裆”。
对于烂裆的问题，很多人归结为外界气候和地域问题，但这只是外因，内因还是在于胯下裆内气血不畅。北方人到了南方，饮食和气候不适应，容易出现烂裆。对越自卫反击战时，解放*战士守在猫耳洞内，都不敢穿内裤，因为裆下皮肤潮湿，与衣服摩擦极其容易溃烂。解决问题的方法，一是调整饮食结构，增加芳香化湿的食材佐料，二是用苦寒或苦温的燥湿中药外洗，比如*连、*柏、蛇床子。最简单的方法就是晒裆，赶上天晴有太阳的时候，张开双腿去晒。
不是说除了骑马就没有其他方法锻炼大腿内侧的肌肉了，仰卧在床上，屈膝练习双腿内收和外展就是最简单的法门。有条件的可以买个大皮球，夹在双腿中间做内压动作。更为有效的方法就是练习内家拳。
练习内家拳的第一步是松胯。髋关节是连接腰身和下肢的主要部位，内家拳强调“整劲儿”，意思就是人要学会把腿脚上的力量传导到全身，如此做的前提是关节松弛，不能较劲儿，不能僵硬、死板，否则会抵消、阻挡下肢的力量。裆的转关过节与劲力调整全在于胯的灵活程度，胯关节松不开，裆部就撑不圆，裆劲不会灵活，腰腿也很难相随。胯关节的灵活训练，则是裆劲调整层次、升华的主要手段。
内家拳对胯的要求是开胯圆裆，做动作时胯关节应在放松的基础上有对拉、拔长之意，臀肌由会阴穴横向分开，上泛前合，同时催动胯根部的阔筋膜张肌放松，前卷里合，坐骨结节有争衡、对拉、拔长和下沉之感，并使耻骨联合腔和坐骨结节的关节缝隙扩大，运动幅度从而增大，这样既可灵活腿脚的缠绕运动，又能促进内劲由足经腿缠至腰间；反之，则能使腰劲下串，注入脚底，植地生根。
文源:活法儿养正工作室
精彩文章回顾
刘善人讲病：你不知道的生病前因，教你七种好病良方
没人意识到“寄宿制”对中国孩子带来的惨痛伤害(值得每个家长认真阅读)
女儿需要底线教育，儿子需要阳光教育！这是对孩子最好的保护
第六集：红包医生的忏悔
传奇王阳明｜第集：另类青年
全国会号脉的中医还有多少?去哪里找好中医?
经络奥秘：梁冬张教授《人体的彩虹》
脾气大，是病，得治
胡希恕的9个经方医案精选(推荐)
国医大师张琪老先生的中风病治疗十法
股骨头坏死治疗方3剂疼痛立止
每天睡前，不管男女，抬脚15分钟，竟出现意想不到的效果
郭生白-大医传承一-13/14-方法系统论3
有一个窍诀！工作不用很辛苦就有成就，做生意也容易发财
酒吧、舞厅真的不能随便去：一位方丈出家前亲历的怪事
各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱
阿毗达摩轻松谈业：行动或行为的各种注解(二)
加纳卡阿毗旺萨尊者
玛欣德尊者《阿毗达摩讲要》第二十九讲：八种欲界的善心、果报心、唯作心
蔡礼旭老师-群书治要学习分享-
孕产、形体、生殖系统问题，当先注意骨盆姿态
徐文兵
肚脐，上通心神、下交肾精，人体的生命之门
徐文兵
失眠、抑郁、焦虑、烦躁……可能都是你的胃脘出了问题
徐文兵
长期心怀无形的负面情绪，最终将会转化成有形的疾病
徐文兵
这两个穴位，可以强健你的“软肋”
徐文兵
长期用眼的你，需要时常按按这里
徐文兵
喝汽水打嗝，看似很爽，实则危害甚多
徐文兵
人体自带的“护心镜”，让你的身心不受伤害
徐文兵
“心眼小”“不开窍”“猪油蒙心”的医学理论基础是什么?
徐文兵
这种致命的问题，常被错认为胃病，请多加重视
徐文兵
乳腺疾病高发！中医教你如何有效避免
徐文兵
捶捶胸口，把心结打开，让负面情绪烟消云散
徐文兵
肘窝的痛点和筋结，隐藏了怎样的健康隐患?
徐文兵
锻炼不当，脏腑受伤
徐文兵
挺胸抬头带给你的是优美的体态，还是身体的伤害?
徐文兵
时常抬抬手臂，让你心气畅通、血脉不淤阻
徐文兵
肩膀不舒服？中医告诉你，这不仅仅是肩膀有问题
徐文兵
扁桃体总发炎，若一切了之，危害到底有多大?
徐文兵
女性「长胡子」到底是怎么一回事?
徐文兵
强健的牙齿，离不开均衡平和的饮食
徐文兵
嘴唇冰凉干瘪、没有血色？可能是脾胃或生殖功能的问题
徐文兵
经常按摩这两个穴位，让你耳朵灵敏、口鼻清通
徐文兵
鼻头的颜色和温度，可以彰显体质的寒热
徐文兵
得了鼻咽炎就拼命压制症状，肿瘤的隐患因此埋下
徐文兵
想要美丽的双眼，离不开健康的眼睑
徐文兵
想健康长寿，就要学会做减法：少看、少听、少吃
徐文兵
胃不健康，头面下巴必遭殃
徐文兵
要想颜值高，脾胃先养好
徐文兵
从印堂看运势并不是全然的迷信，看中医怎么解读
徐文兵
徐文兵说厌食症：一顿吃伤，十顿喝汤
调肾的智慧
徐文兵
调肺的智慧
徐文兵
调脾的智慧
徐文兵
调心的智慧
徐文兵
调肝的智慧
徐文兵
化解阴寒的三种香料
徐文兵
中医告诉你，炖肉时的佐料有哪些讲究
徐文兵
厨房里的养生，离不开调味“三君子”
徐文兵
选择适当的烹饪方式，让蔬菜更营养、更容易消化
徐文兵
切菜、研磨，都是帮助身体节省精气的烹饪方式
徐文兵
用合适的方式烹饪食物，同样是一种美德
徐文兵
为什么啤酒对国人来说，是最糟糕的饮品?
徐文兵
高效、快速的现代烹饪方式，容易使人中寒火之*
徐文兵
为什么你煮的粥不能补养脾胃?
徐文兵
多煲汤喝，不仅节约脾胃能量，还能缓解皮肤干燥
徐文兵
一个饮食细节，让李白和陶渊明的后代又呆又傻
徐文兵
植物的汁液，关键时刻也是救命的饮料
徐文兵
喝下去的水，需要经过“消化”才能变成体液
碳酸饮料进入身体，到底会造成什么样的危害
徐文兵
饮食以“和”为贵，只吃蔬菜，对人的伤害有多大?
徐文兵
中医告诉你，水果为什么不能当饭吃
徐文兵
补肾又性寒海鲜水产，如何正确食用不伤身?
徐文兵
为什么中医说吃肉只是为身体锦上添花?
徐文兵
为什么中医说五谷最养人?
徐文兵
不同食物之间，并非只是营养物质的差别
徐文兵
任何食物都有营养，但不是任何食物都适合每个人吃
徐文兵
人总吃新鲜奇特的东西，就会耗损元气
徐文兵
顺时而食，人就活得不累
徐文兵
不同的味道，对人体有着什么样的影响?
徐文兵
肾精足，唾液好！从唾液里，也能发现身体的问题
徐文兵
中医眼中的「营养」，究竟有什么含义？
徐文兵
生命的平安，须知饮食滋味
徐文兵
生命的平安，须知饮食滋味
徐文兵
失恋时该吃什么
徐文兵
徐文兵：凡此种种，都是人祸......
男人3岁以后的幸福活法
徐文兵
*帝内经这十七个字，足够让身心健康，让世界平静
徐文兵
病从口入，真正「会吃会喝」的人，已经越来越少
徐文兵
身心的健康，从来不会偏袒和自然规律「对着干」的人
徐文兵
对于养生来说，方向比方法更重要
徐文兵
每一种中药，其实都是装载了精确制导系统的治病武器
徐文兵
不分场景，不顾用量，不看体质，即使是喝白开水也会要人命
徐文兵
很多疾病的起点，都在于我们的饮食习惯过于精细讲究
「吃伤了」的时候，别忘了食物自带的解药
徐文兵
中医告诉你：吃了这么多年刺身、烧烤，方法都错了
徐文兵
生活不节，伤精损气，耳聪目明全没戏
徐文兵
脾胃健康,皮肤不遭殃,解读疥癣
徐文兵
进补调养不当，病邪可能越来越强壮
徐文兵
生闷气、吃生冷、不保暖-它们如何导致了癌瘤肿块的形成?
徐文兵
减重的第一步，是先了解自己身体的属性
徐文兵
过敏、打鼾，皆与痰湿阴寒有关
徐文兵
对付咳嗽，一味地止咳、镇咳并不是最明智的选择
徐文兵
痘痘总好不了，不是药无效，而是你在饮食上太胡闹
徐文兵
久久不愈合的创伤，原因在于气血不足
徐文兵
治愈疾病最万能的良药，就在你的身上
徐文兵
从阴阳虚实的角度，看中医如何解读抑郁症和躁狂症
徐文兵
若无忧愁挂心头，便是人间好时节
徐文兵
胆气足则不惑，做个利利索索的人
徐文兵
「丧」这种情绪，对人的伤害远远不止是心
徐文兵
是什么导致了我们坐卧难安、心烦气躁？
气定神闲，波澜不惊，做个「好心」人
徐文兵
玩的是心跳，损的是健康
徐文兵
时常没有安全感?让自己心安神定就好了
徐文兵
过度思虑为什么对健康无益?
徐文兵
精足自有神！解决身体和心理的问题，从养精开始
徐文兵
健康养生、益寿延年的第一步，就是了解自己的性命
怎么补都不胖、喝凉水都长肉、容易拉肚子-为你全面解析消化的含义
徐文兵
最科学、最养生的喝水方法，统统在这里
你在吃饭的时候，饭也在吃你！不知饥饿已经成了现代人的通病
徐文兵
令人谈之色变的脂肪，真的一无是处吗？
徐文兵
远离病邪，丰胸瘦身，从这里找答案！
徐文兵
辛苦健身练肌肉，在中医眼里也许就是折损寿命
你可能一直吃错了大米种类
徐文兵
“节欲啬精”-中国人独特的养生理念
徐文兵
高跟鞋-腰腿和生殖系统健康的杀手
徐文兵
中医告诉你，“多喝热水”并不是一句简单的敷衍
徐文兵
O型腿、X型腿，竟和肾虚有关?
徐文兵
为什么中医说蔬菜绝对不能当主食
徐文兵
当国人不会吃饭、不会喝水了，疾病就如影随形了
徐文兵
治愈疾病最万能的良药，就在你的身上
徐文兵
徐文兵先生总结的这10点没病找病的原因，真是太绝了，话糙理不糙！
徐文兵：深度解析梦与健康
徐文兵谈颜面：何处为颜？颜值差异说明什么问题？
我的天！那痛风就是肿瘤前期啊丨徐文兵、三七生辩答录
秋天应该怎么过?
徐文兵
徐文兵:相信仪器还是相信感觉?
徐文兵：梦里还是白天做的事，代表没有睡好
徐文兵/刘希彦/余浩：我们不是反对你吃水果，而是阻止你毁掉身体！
徐文兵：夏季饮食养生之西瓜
字里藏医：徐文兵解读"腠理"
徐文兵:春分养生调平衡
徐文兵谈中医治上火~关于上火的那些事儿，终于搞懂了！
徐文兵：春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？
徐文兵妙解中药四气五味及食物食饮有节
惊蛰，听徐文兵老师讲春季调神
徐文兵：世界不仅是物质的
徐文兵：怎么活出个人样来，活出精采来(生命的质)[推荐]
徐文兵：伤什么别伤神
徐文兵：指标重要，还是感觉重要？
徐文兵谈颜面：何处为颜？颜值差异说明什么问题？
徐文兵：很多重病是心病和生活方式来的
徐文兵：秋冬季节，为什么很多女性的手脚冰凉？
徐文兵：每天一苹果，医生远离我？错！
徐文兵：现在女人摧残自己最常见的，不是减肥，是高跟鞋
徐文兵采访节选：治病应有的理念和对现代医学的剖析[推荐]
治脂肪瘤偏方-徐文兵
徐文兵：一定要明白，你在吃饭，饭也在“吃”你！
徐文兵：我为什么认同中医?
徐文兵谈中医治上火~关于上火的那些事儿，终于搞懂了！
徐文兵-中医养生秘籍
徐文兵：中医对梦的认识
徐文兵：这十个饮食"好"习惯，有些连牲口都不如，自我伤害……
徐文兵：为什么西方人制定出来的血糖、血脂、血压的指标要套到我们中国人身上呢？
徐文兵：不知*魄，何谈中医！
徐文兵妙解中药性味
徐文兵：咬牙切齿就补肾别老想着吃六味地*丸
徐文兵：秋冬来了，为什么很多女人的手脚冰凉？
徐文兵：长大成人还未断奶的，也就只有人类了
==========END==========
温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
广告是系统随机配发，我们无法详细控制、选择。请您切勿购买任何动物制品、肉食。不要买渔猎、捕鸟的器具，拒绝杀生。不要玩杀人游戏，杀人游戏与实际杀人果报基本相同；不要看色情文章，万恶淫为首，邪淫是轮回和灾祸的根本。因果报应，如影随形。切记！
为人父母者，不知医为不慈！为人子女者，不知医为不孝！
找不到好中医？不如自己学中医！
本号菜单中,有完整的入门系列,视频系列.欢迎大家学习.
学习古中医,伤寒论经方传承
厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!
祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇