本文选自简体中文版《食生》第页“读者故事”。作者：周兆祥。校对：素素老师。
如果您想尝试食生，建议阅读全书，系统学习，并结合实际，独立思考。
购书方法：1.点击本文底部左下角“阅读原文”。2.淘宝“北京品雅图书专营店”等店铺。3.京东、当当网。一、遇见周博士
“由于我和女儿身体一向都不好，所以特别留意有关健康的信息。“每逢中午都听电台的健康信息节目，祥哥星期六在香港电台的节目当然也不例外了，但我对于祥哥所讲的都不以为意。“直到年听到阿Liy在电台分享她儿子因为食生和咖啡灌肠医好了血癌的震撼故事，我马上叫女儿查看这是怎么一回事。“然后我女儿上网找了很多资料，又看了祥哥好多本书和其他介绍生机饮食的书。二、打卡“绿野林”
“半年后，我和女儿一起去‘绿野林’餐厅尝试了第一次的食生体验。“踏进餐厅，第一个感觉就是那些餐厅的招待姐姐真的很好，她们仔细向我们介绍不同的食物，又解答了我们很多食生疑问。“我们点了一个套餐和一些小食，第一口的蔬果昔（果菜露）真的好吃到不得了！“其他的食物也很好吃，但就不觉得饱，由于我的工作需要大量体力劳动，加上我自小都被称‘饭桶’，无饭不欢的，所以觉得食生怎么也不会成为我的正餐的。”三、自制蔬果昔
在“绿野林”吃了约一个月，她就买了维他密斯料理机在家打蔬果昔。每早打一大碗，午餐就吃平时吃惯的饭菜，晚餐吃蔬果昔或熟素，慢慢感到身体越来越好，大半年后就提升食生比例到80%，有时还可以全食生，工作一整天都没问题。刚开始食生，很快一些身体的问题都迅速改善了，例如便秘、烂口、烂脚趾罅都没出现了。与此同时，其他身体问题也陆续浮现，例如舌苔很白，鼻腔堵塞得好厉害，耳朵肿痛，后来她才明白这些都是排*反应。四、食生有惊喜
“因为过去几十年我都有湿重、鼻咽炎、中耳炎。在持续不断的排*过程中，我并不担心，因为我知道蔬果昔都是好东西，都没什么好担心，就是多休息，然后继续吃蔬果昔。真的受不了的那次就去看了中医。”食生大半年后，惊喜陆续发生：“最大的惊喜就是：困扰了我60多年的坐骨神经痛不药而愈。由5岁开始，我就要每天背着刚出生的妹妹照顾她，打从那时起我就有腰痛了。“后来年纪渐长，加上自己一直都从事需要大量体力劳动的工作，十几年前终于支撑不住，严重到无法起床，寻遍无数香港和内地的医生，人家说哪里好就到哪里求诊。“有一次我问医生：‘我什么时候才康复？’医生说：‘你年纪越来越大了，不让它再发作也蛮不错啰，痛到‘那一天’好了。’所以我一直都没期望会康复。没想到食生大半年后，居然好了。感觉自己展开了第二次的生命。“知道食生还需配合运动和晒太阳后，我一有空就去公园晨练。”五、运动晒太阳
“有一次看到有些年轻人在打篮球，从不提起劲做运动的我鼓起勇气走去同他们一起玩投篮，一玩就是一个半小时，感觉好爽，但大腿就十分酸痛，到了晚上还痛到脚底，我还以为起码会痛一个星期啦，不料第二天就没痛啦。“现在，我去公园什么都玩，打羽毛球、踢足球……好像回到童年时的欢乐。“回想早十几年也跟女儿去打过羽毛球，但那时一抬头打球就头晕，打过几次后就放弃了。什么运动都不想做，因为下班回家已经疲惫不堪了，哪还想去做什么运动呢？“每次休息都只想待在家里休息，哪里都不想去。现在，我还是每天上班，但就每天都好期待去公园晨练、打球……“另外，我的眼睛也有衰退问题：无故会流眼泪，左眼有飞蚊症，右眼在黑暗的地方会见到类似闪电的光出现。“曾经去看过几个眼科医生，他们说是退化，所以没有跟进我的情况。后来，听祥哥介绍了椰子的神奇效用后，我吃了大量椰子油并用其滴眼，现在情况改善了好多。“以前经常听人家说这些水果寒凉，那些水果湿热，活了一辈子从未曾真正尝过水果的味道。食生令我的体质恢复平衡，现在可以开怀地吃菠萝、芒果、荔枝、龙眼、西瓜……真的多了很多口福！”六、生活美滋滋
“以前每晚下班回家都苦着脸同女儿说：我这里痛，那里又不舒服……；现在每晚都开心地跟女儿说：今天的蔬果昔呦！今日尝试了生食××菜，很好吃！“食生后我减了18斤，虽然比从前瘦了很多，但是越来越健康，越来越精神，越来越开心，很多朋友都跟着我一样吃，他们的痛症和病患都好了。“就连之前反对我食生的朋友也追着我问怎么吃。每当有人问我食生是怎么回事，我都介绍他们一定要先上网或到网上电台听祥哥的节目了解食生，然后再去试，这样才会坚持吃下去，因为我都是要吃足了半年才开始感受到食生的奇迹。”我的观察：
花婆婆的事例证实了这个道理：革自己的命，培育新养生习惯永不嫌迟。正如动物实验证实（见《食生》2.4节例证5），即使早年身体大受摧残，中年后食生，也会得到天大的益处。当然，信心毅力始终不可少，她的精神值得我们敬佩呢。
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