导语
衣食住行是我们每天生活的根本，往往就是这些基本的生活细节和习惯决定着我们的健康。
本篇文章主要从怎样穿“衣”来保暖御寒以及保暖御寒的意义和作用等方面进行详尽的阐述，这样的阐述能让我们对自身的机能有更深入的了解，也会让我们学会怎样爱我们自己的身体。
正气存内、邪不可干，固本培元以及补虚御寒，相信大家对这些中医名词并不陌生，这些名词揭示了中医养生以及防病治病的常道。众多周知，造成疾病的根本原因是虚和寒，那我们究竟应该怎样补虚和御寒？在养生和维护健康方面，补虚和御寒最终需要回归到常道，也就是我们的衣食住行上面来。所以今天就“衣”这一话题来具体谈谈。
我们知道，人的生命分为先天和后天，在先天母体之内，我们的身体是被全面包裹和保护，当离开母体形成了我们的后天生命以后，我们就必须借助外界的东西来自我保护，而第一个保护我们的就是衣服，所以人生下来的最初状态，我们称之为襁褓。所以不难发现为什么衣食住行衣排在第一位，因为我们后天生命的保护首先就是从衣开始。
可能有人要说，在物质发达不缺吃不缺穿的今天，为什么还要讨论这个话题。今天确实不缺吃不缺穿，但是今天的年轻人似乎物质过于丰富，美的价值观和标准发生了根本的变化，以衣“少”、“露”为美。每每在寒意浓浓的大街上，看到美眉们露出“肚脐”，露出修长的大腿，心中禁不住生起怜悯之心。无知者无为罪。但这种爱美的代价太大了，当结婚生子之时，因宫寒导致不孕或流产；当各种疾病缠身的时候，是否后悔当初的爱美之心？所以穿衣最根本的就是要保暖御寒。
一、保暖御寒可以补虚
有句成语叫无孔不入。在人体当中，孔这个东西扮演了一个非常重要的角色，它既是人体与外界能量交换的通道，又是外邪进入人体和从人体排出去的管道。在实际生活中，最容易被我们忽略的，而且不容易被我们所感知到的，就是密布于我们周身无处不在的毛孔。《*帝内经》指的皮毛，实际上也就是我们外面这一层防护体系，中医叫做表。如果我们把这个防护体系搞得固若金汤，那么并且连外层都攻不进去，身体里面就很难生病。
在《*帝内经》阴阳应象大论篇里面有这么一句话，叫善治者治皮毛。善治者治皮毛就是去护持皮毛，打造一个坚固的防护体系。所谓外邪，中医叫六淫，有风寒暑湿燥火，这里面首当其冲，最容易侵犯人体的就是前两个风寒。举个例子，如果家里很冷，我们可以选择安空调，可以选择装暖气，但如果连门窗都不关，估计暖气的效果也是很有限的。所以我们古话说病从寒中来，所以衣服是我们御寒的第一选择。
那么衣服到底应该怎么穿才对呢？我们可以从最基本的物理原理来看，热气向上走，寒气向下走。比如冬天，我们很多人选择泡脚泡温泉，哪怕外面的温度是零下几度，如果你下半身是泡在池子，你也不会太累，但反过来说，如果你上半身是戴了帽子围巾，穿了毛衣，羽绒服，但下面只穿一双凉鞋，估计你也会全身冰凉。所以对于寒邪侵犯人体的认识，叫做寒从脚下起。因此我们衣食住行的衣，首先是下肢的保暖，既然说寒从脚下起，那么我们把这个入口收好，受寒就开始相应的减低。如果容易手脚冰凉的、体寒严重的可以在腰上加一个薄薄的护腰，夏天是非常重要的，因为外面的环境热，我们在借助这个热去保暖，就可以尽量快速地帮我们把身体里面给捂透，把以前的陈寒通过出汗给排出来。
我们人体的温度是恒定的，当我们一直处于受寒的状态，比如冬天只穿一条裤子，一直手脚冰凉，我们的身体接收到我们某个地方还是冷这个信号，它就会持续燃烧能量来发热与御寒，这个时候内在的能量就在大量地消耗，而虚就是这么产生的。
如果我们把每一个人看成一个国家，我们的抵抗力和免疫力相当于国家的*队，而我们内在的精气就相当于人民*队，是为了保护人民的，而人民越富足，*队也就越强大。我们人体的体表相当于边防线。当我们一直穿得很少，长期处于受寒的状态，就等于我们的边防线随时处于警戒状态，甚至一些常年鼻咽炎，肠炎，咽炎，常年皮肤病的人，那就是常年都处于感冒的状态，也就是你的边防线常年在对抗外敌的侵袭。所以常年受寒，最终的结果一定是内虚。
二、保暖御寒可以补充
体能
这个宇宙是由能量系统来主宰，所以御寒，也叫能量管控。我们人体的能量主要分布在两个方面，一个叫做体能，包括力量，耐力，精力等等，另一个叫体温，这两者是互相转化的。比如当我们体温不够的时候，会搓搓手，跺跺脚，或者运动一下就会暖和起来，这就是用体能来交换体温。但如果我们体能不够，精力不足的情况下，则需要用体温来转化体能。
保暖是最节约成本的。当我们做好了保暖，在体温这边就可以尽可能少用能量来发热与御寒，因为衣服已经帮我们做好了这件事情，自然能量的分配在体能，精力那边就可以更多。
但估计很多人会觉得，我可是从来没穿过秋裤的，我也没觉得冷。因为这里面有一个巨大的误区，就是我们把不冷当作标准，不冷跟暖和是有天壤之别的。我们对于冷热的感知来自于什么？不是温度，是温差。例如现在我们的气候是差不多室内十度，估计很多人不冷了，但你可以去试试泡个热水澡，或者蒸个桑拿半个小时再回来，你就会觉得这间房子怎么那么冷。为什么？不是因为温度变了，是你跟温度之间的温差变了。当你的体温越高，你对于寒的感受就会越强烈，而当你的体温偏低，你对于寒的感受会越弱，因为你跟寒是很接近，然后同样因为温差也会对热很敏感，稍微热一点点就受不了，烦躁。
三、保暖御寒可以规避和预防常见大病
有一个基本的物理原理，热胀冷缩，所有的事物在受寒的情况下都会缩紧，受热的时候就会放松。寒基本上都是由表入里的，如一阵冷风寒气过来，我们立即就会起鸡皮疙瘩，这是因为第一道防线感受到寒气，从而产生了一个皮肤毛孔收缩的现象。所以我们很多体寒的是越来越不出汗，或者我们很多人出汗的部位是有问题的。我们正常的出汗应该是颈背，也就是中医说的膀胱经的部位和身体的阳面背面出来，但现在很多人出汗都是心口，手脚心这些阴面出汗。
当毛孔和皮肤因为受寒收缩了，首先引起的就是各类皮肤病。年轻人代谢快，内外能量的交换量也很大，但如果毛孔闭塞了之后，整个交换就开始出现障碍，体内的淤积垃圾拼命想排出去却又出不去，只有涌到部分还没有完全闭合的毛孔造成拥堵。就跟我们平时走高速一样，车流量很大，但是收费站只开了一个或者两个口子，那势必就会造成交通堵塞。所以现在很多年轻人脸上长痘痘，看起来是上火，吃了很多清火的药，可还是不见好。口腔溃疡，满脸痤疮，结果手脚冰凉。因此，皮肤病的病人第一个就是强调保暖，尤其下肢的保暖，当身体一暖，毛孔一定就开始逐渐松开，里面的东西要排出来，再配合一定的治疗自然就好了，而且是彻底地好。
当寒气突破了皮肤，再到第一层防线，再往里走，就到了肌肉。所以有颈椎病的朋友就会发现，你的脖子，肩颈常年都是僵硬，因为它就是一个简单的肌肉受寒收缩的现象。通过牵引，针灸推拿，看起来当时舒服一点，能够几天好一点，但过不了几天又反复，就是因为只解决了当时肌肉紧张的一个症状。当肌肉再次受寒，它又会继续收缩。当开始学会保暖，那么在这个基础上再配合一定的治疗，那些所谓的颈椎病，腰椎病，关节炎会快速地缓解甚至根治。
当寒气在肌肉仍然没有得到解决，那么它在找到机会的情况下，还会继续往里走，就会走到我们的六腑。比如胃，胃同样也是一块肌肉，它也会因寒而收缩。现在为什么很多人吃不了多少就觉得撑得难受，胀气，甚至反胃？很简单，胃在收缩，它的容量和排空的效率已经变得很低了，所以很多人说几十年的老胃病，因为胃的问题，你光去治疗胃，效果不会太好，因为它的根还是在寒。再比如说我们女性的子宫，现在几乎99%的女性都存在例假的问题，痛经，经量少，血块多等等，道理都是一样的。当子宫产生收缩了，疼痛，就是那一刻子宫在进行强烈的收缩，所以有痛经的人就知道热敷痛经就会减轻。那么同样，在血脉受寒收缩的时候，你的经量一定会减少，因为管道变窄了，流量自然会受到影响。痛经也好，血块多也好，量少也好，它是一个寒症。子宫只是身体的一部分，宫寒是因为整体的寒而造成。最好采取办法是很好地保暖，让自己身体本身就变得温暖和放松，
现在最常见，最多见的问题就是怀孕的问题。现在基本上有接近一半的人受孕有障碍，怀不上，怀上了，停止生长，好不容易怀上了，又不稳，他自己又流掉了。那为什么现在变成一个难题？因为现在人的衣食住行出，尤其是穿，所有人都在追求流行，追求美，而不管保暖。为什么现在很多人怀不上。因为种子是不会在冬天发芽的，种子只会在温暖的气候发芽，开花结果。
最后从六腑寒气就会走到我们的五脏，当寒气走到五脏，说实话就很难治疗，因为当寒入五脏，甚至会生大病。可怕的是寒引起的收缩，收缩引起的堵会造成长东西，如现在那么多包块，囊肿，肌瘤增生，甚至癌症。五脏最重要的一个心脏病，心脏一旦出了问题，就随时可能停止生命。众所周知，现在心脑血管疾病是我们疾病死亡的第一大因素，心脏的基本作用是通过搏动把热量和能量输送到各个器官，各个组织，而离心脏最远的就是我们的四肢末端。当我们常年手脚末端都是冰凉的，我们的心脏一定会得到这样一个指令，某个地方没有得到足够的热量和能量，心脏需要不停加大功率来工作，直到他认为那个地方已经获得了能量和热量，所以在你手脚冷的时候，你的心脏是不停超负荷来工作的，直到某一天发展成心脏病。当我们把身体尤其四肢搞暖和了以后，心脏立即会得到一个指令，现在不用超负，那心脏立即可以恢复到一个常规的状态，在这种情况下，再去治疗，那心脏病一天一个样，快速地恢复，这个就是我们生命真实的一个现象原理。当然，五脏最重要的问题还是现在我们最普遍最高发的各种癌症。
所以，重视养生和维护健康，最根本的就是重视保暖，让自己身体本身变得温暖和放松。
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