年3月3日是中国第22个全国爱耳日。
据此前世界卫生组织(WHO)发布的数据显示，全球约11亿年轻人(12岁至35岁间)由于长时间暴露在高分贝环境下，可能正面临着听力不可逆的损失风险。
如今，在街头或公交车、地铁上，随处可见戴着耳机走路或乘车的年轻人。
可是，您知道吗，这小小的耳机却会在不知不觉中，给您的听力带来大大的损害。
要想听力不受损？爱耳护耳小贴士请您收好~
1
耳朵需要经常掏吗？
很多人都喜欢掏耳朵，随着掏耳勺、指甲、棉签这些物品慢慢进入耳道，再那么轻轻一掏，这感觉不要太酸爽……
但掏耳朵这个小小的动作却存在很大的风险，一个手抖可能就伤到了耳朵。
小掏怡情，大掏伤身。
经常掏耳朵，会破坏耳道皮肤的自然屏障，挖得过深还可能损伤耳朵，引发炎症，如外耳道炎、外耳道疖肿、真菌性外耳道炎等。
严重的会戳破耳膜，引起耳部感染甚至耳聋！所以不推荐自己在家掏耳朵。
其实，耳道具有自我清洁的功能，大部分人的耳屎是可以自行排出的，并不需要我们刻意去掏。
如果因为耳屎影响了听力，医院就医。
医生会用钩取法、吸引法、冲洗法等专业方式，把堵牢的耳屎安全取出来。
2
耳朵进了水怎么办？
游泳是个锻炼身体的好项目，很多人喜欢去游泳池或者河流中游泳。
但你知道吗？游泳时，若没做好防护措施，很容易出现耳朵进水的情况，从而导致耳部感染，引发各种外耳道炎症。
所以，游泳前需要注意选择水质干净的游泳池，游泳时做好防护工作，佩戴好耳塞、鼻夹，防止耳朵进水，游泳后及时擦拭耳朵周围的水，可用吹风机吹干，保持耳部环境的干燥。
若游泳或洗澡时，耳朵进水了怎么办？
相信不少人都有这样的经历。耳朵进水千万不要惊慌，不要用不干净的东西或尖锐物品来掏，以免对耳朵造成损伤。
正确的做法是将头偏向进水的耳朵，使得进水的耳朵朝下，并用手将耳朵向上方提拉，同时单脚跳跃，借助重力使水流出。
3
耳朵进了异物怎么办？
当不明异物进入耳朵时，会产生耳鸣、异物感、搔痒感、疼痛感等，大家会习惯性地出现掏挖耳朵的动作。
其实，如何处理耳内的异物，也是要根据具体情况来定。
若是普通的小异物，则可将进异物的耳朵朝下，同时抖动头部将异物抖出。
若是昆虫类异物，则可使用手电筒照射有昆虫进入的那侧耳朵，利用昆虫的趋光性使其自行飞出，此法不能奏效时，可滴一滴香油在耳内使其缺氧窒息，再用棉签等将尸体清出。
若上述办法均无法奏效时，请您及时就医，以免损伤外耳道及鼓膜，造成更大的伤害。
4
坐飞机时，耳朵不舒服怎么办?
如今大家坐飞机出差、旅游都是常见的事儿。
当飞机起飞、上升或是降落时，相信不少人都会出现不同程度的耳部不适，有的感觉耳朵像是被一层膜堵住了，有的是耳鸣，有的是耳朵疼，有些则感觉耳朵听不见……这是怎么回事呢？
专家表示，这些都是正常现象。
耳朵里有一层耳膜，耳膜外侧是外耳道，而内侧则有个连接耳与鼻咽的咽鼓管，咽鼓管平时处于闭合状态，当我们进行吞咽、咀嚼等动作时才会打开，空气可以从这里进入耳内。
正常情况下，耳膜两侧的气压是相同的，但如果是坐在飞机上，飞机快速上升或下降时，气压会发生剧变，耳朵内外的压力不平衡，就会出现耳鸣、耳痛等不适现象，严重时还可能出现头晕、恶心等症状。
既然是这个原理，就有破解它的办法。怎么办？专家来支招啦。
方法1：可做一些吞咽动作或者嚼口香糖等，使咽鼓管开放，一些空气经口腔进入内耳，平衡双侧的压力。
方法2：吞咽无效时，则可用手指捏紧鼻腔，紧闭嘴巴，用力用鼻孔向外呼气，注意不要用力过猛，以免头晕。
特别提醒：对于患有鼻窦炎、鼻咽炎、中耳炎等疾病的人群，在飞机起飞前可以适当用药以缓解症状，若反应过于严重，则最好避免乘机，以其他交通工具代替。
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