上火的罪魁祸首其实是“燥”，而降噪降火需要对症，不同的部位灭火方法不同。这次老铁就来针对不同部位的具体降火方法开课吧~
01
心火
主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮。
预防食疗--百合雪梨饮
做法：将10克百合洗净，1个大雪梨去皮、核，切成小块，加水、冰糖适量，煮开后小火煨60分钟即可。此饮品具有养心安神、润肺止咳的功效，用于心肺阴虚所致的心烦少寐、干咳痰少、咽干口燥等。
02
肝火
主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。
预防茶饮--枸杞菊花茶
做法：选枸杞数颗，杭白菊5~10克，加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目的功效。
03
胃火
主要表现：口干、口气重、易便秘。
预防食疗--藕汁蜜糖露
做法：鲜藕榨汁毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火的功效。
04
肺火
主要表现：口干舌燥、咽喉干痛、燥热咳嗽、咳痰等不适症状，严重者会间接诱发咽炎。
预防食疗--罗汉果猪肺汤
做法：新鲜猪肺克，罗汉果1个；将猪肺洗净，切成小块；在锅内放入适量的油，烧热后，将猪肺块放入锅内，炒至咖啡色；向锅内加入罗汉果和适量的清水，煮沸后再熬制1~2个小时，加入适量的精盐后即可食用。
此汤可润肺止咳化痰，适用于肺燥引起的咽干口燥等症。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
温馨提醒：罗汉果性凉，不可多吃，容易伤及脾胃。
若因肺热津伤引起的口干舌燥、声音嘶哑、咽喉肿痛，可选择含服铁笛片，具有清除肺热，滋润咽喉的功效。它含有麦冬、玄参、浙贝母、诃子（肉）、瓜蒌皮、茯苓、凤凰衣、桔梗、青果、甘草等十味中药材成分，可以快速缓解咽喉不适的症状。此外，它不含冰片和寒凉性药材，温和不伤肠胃。
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