我们虽然每天都在走路，却常常步履匆匆，
把焦虑和痛苦印在了大地上；
如果能平和地迈出第一步，
就能坚实稳健地迈出
第二步，第三步，第五步；
如果我们的心灵没有焦虑，
如果我们的脚步平静而喜悦，
那我们的每一步都会使大地绽放莲花，
每一次行走都会是一次新生，
真正的奇迹是在当下每一刻保持清明的觉照。
轻断食是一种契合时代，致力于身心清净，健康和谐的养生活动。
“自己是健康的第一责任人”。
要想让养生变得有成效，我们需要先了解：
人，为什么会生病？
病从哪里来？养生的标准是什么？
健康与亚健康的人能用同样的养生方法吗？
“不同病同养，不同人同养”的古法养生是约定俗成，还是有理有据？
很多的疾病都是由于对健康生活方式错误的认知，以及不良的生活习惯引起。
我们传播正确的健康理念，并倡导一定程度的空腹，可以调理各种失衡，清理肠胃，排*扶阳，让气血畅通，身心健康。
行禅不是为了某种特定的目的，其本身即是目的。
人生本就是一次路过，每一步都是生命的观照，每一步都是平和喜悦的新生。
我们无需急忙匆促，让身体来决定我们前行的速度，
行禅的过程没有任何目标的牵引，实际上我们也什么地方都没去，却可以在步行中会心微笑......
日常生活中，好像处处都是压力，总是行色匆匆，极少的问自己，为何一定要如此？行禅之际，以漫游的心态行走，没有时间和空间上特定的目标和方向，身心便开始回归本源的清净。
01
养生营内容安排
行住坐卧中，我们经常心猿意马，思虑万千，陷入无明的烦恼世界。
现在，让我们一起来再次学习走路，一起迈出平和稳健的步伐；学习以平和的心带动身体，来到解脱自我的走路方式。
这并不难，我们都能做到，只要有些许程度的专注，时刻保持愉悦的状态，任何人都可以做到。
课程内容
行禅（打通经络，提升气血）
通过每天的行禅，随着体内热量的散发，带走深藏于经络之中的湿寒风邪，让身体无处不轻松。坐禅（收摄身心，回归本源）每天的静修，让我们安住当下，与自己静静的合一，平静的内观心灵，觉照身体。喝能量汤（润滑肠道，清体排*）给身体和五脏休息修复的时间，清理肠胃，排*祛湿，并注入能量。站桩（疏通经络，调节气血）通过呼吸吐纳导引来调节脏腑，心无杂念，身心放松，促进气血畅通，解除肌肉紧张，疏通经络。八段锦（柔经健骨，强身健体）可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络，与呼吸相配合，起到防病、治病，对五脏起升发阳气作用。中医理疗（疏肝理气，通络除湿）养护身体，调节亚健康，改善焦虑失眠，缓解神经衰弱，增强免疫力。参加养生营所带来的效果并不仅仅是能达到调理肠胃功能，糖尿病，高血压，肥胖症，忧郁症等慢性疾病，还能从家庭的角度入手，咨询相关的亲子教育问题及家庭、婚姻关系，自己与他人的关系，人与社会关系等问题，来一场身心健康大收获与成长的旅程！
02
养生营地址
合浦县博闻中医理疗保健室
博闻理疗保健室以博闻幼儿园医务室为主体，以教育综合体孩子和宝妈为主要服务对象，通过以中医手法为主开展针灸、艾灸、刮痧、拔罐、推拿、拍打、熏蒸、妇科理疗、鼻咽炎理疗等自然疗法服务项目。
养生营课程除了行禅、坐禅、喝能量汤，还结合中医理疗手法进行馆内理疗项目，开营之际还有养生神器入驻。
本期特邀教育、养生资深刘爱清老师；太极系养生资深老师：*老师，进行公益支持和咨询服务。对博闻教育教学，家庭教育、养生保健等方面进行一对一咨询指导，为广大家长朋友们进行答疑，博闻家长优先安排。养生营报名详情
03
活动信息
活动时间
春季营课程时间：3月20--26日
活动地点
合浦县博闻中医理疗保健室
（广西合浦县白沙镇大马路37号农行后面（博闻园内））
报名对象
少年：12——18岁
成人：18——65岁
（65岁以上长者参加必须有家人陪同）
活动名额
15人成营
活动价格
原价：元/人
现折后价：元/人，
体重超过斤和60岁以上者免费。
备注：包含课程内食宿、部分理疗项目及养生课程费用；不含往返机票、住宿费、自行游玩门票车费及其它个人开销。
关于退费
一旦报名成功不予退费，可以转让名额
特别告知
学员自备物品：
1、带平底鞋两双以上（适合走路）
2、款式舒适的衣服便于打坐（请勿着紧、短、露、透的衣服，可以多备几套以便换洗）
3、自备水杯、雨具、拖鞋、太阳帽、洗漱用品等
以下人员谢绝参加：1、近期做过大手术者；2、行动不便，生活不能自理者；3、精神病患者，严重抑郁症患者，身体极度虚弱者；4、有传染病者；5、肝、肾功能衰弱者；6、酗酒、吸*等不良嗜好者；7、心脏病患者；8、有邪教背景者；9、谢绝任何带有销售行为的人员参加。
温馨提示
主办方将保留对该活动的最终解释权。
参加者须配合广西疫情防控措施的要求，提供相应的健康证明（具体视参加者出发前14天内所到或所处地区而定）。
报名方式
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