今天（3月3日）是第22个全国爱耳日，今年的主题为“人人享有听力健康”。
然而，现在的年轻人们，出现在不同地点，做着不同的事，却有着相同的特征：耳机长在耳朵上。
这就是“耳机星人”（EarphonePeople)。
耳机在不知不觉间，占满我们生活的每时每刻。耳机里的世界固然美好，然而长时间佩戴对听力的损害却很大！
有医学资料表明，长时间处于音量超过85dB的环境时会造成听觉疲劳，当音量高达dB以上足以使人体内耳毛细胞死亡，严重的还会造成会恢复性的听力损伤。耳机的输出一般在84dB,有些高频范围可达到dB。（正常谈话的声音音量为40-60dB）
听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，不管是在生命的哪个阶段，听力和沟通都是不可或缺的，但耳病和听力障碍的阴霾却长期袭扰着人类。想象一下，听不到声音会是什么感觉呢……
WHO关于听力损失的几个重要事实：
·全球约4.66亿人患有残疾性听力损失，其中万是儿童。
·据估计，到年将有9亿多人出现残疾性听力损失。
·我国有听力障碍残疾人万，居各类残疾之首，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。
·儿童听力损失中60%源于可预防的原因。
·11亿年轻人（年龄在12至35岁之间）由于暴露于娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。
·听力损失得不到处理，每年给全球造成的费用达亿美元。
如果你出现耳鸣，或是说话打岔；
经常听不清楚，需要别人重复一些内容；
看视频或听音乐喜欢把音量调到很大；
感觉耳朵里面有声音，如嗡嗡声或电流声
……
小心！你可能已经出现了听力损失!
导致听力损失的因素有很多，除了长时间佩戴耳机，这些坏习惯也容易“偷走”你的“听力”：
?自行掏耳朵易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至伤害耳膜。
?大量进食高脂肪食物，造成血管壁粥样硬化，导致内耳血液供应减少，听力减退。
?长期处于噪音环境，使听觉细胞疲劳受损。
?精神压力大、过劳，易导致内耳感音部分的损害，引起听力下降。
如果你怀疑自己听力下降了，一定要及时做必要检查和治疗，医院找耳鼻喉科医生做外耳检查，初步了解外耳道是否有异物堵塞，细菌感染和评估鼓膜的情况。
随后进行听力学上的检查，包括声导抗、纯音听力检查、必要时须采取诱发电位的检查。根据检查结果和临床症状在进行下一步的治疗。
很多人可能觉得自己还年轻，不重视听力问题，事实上任何年龄段都应该注意听力的保护和筛查。如何保护听力？不同年龄阶段有不同的注意事项。
婴幼儿：
宝宝出生后须医院做好耳聋基因筛查和小儿听力筛查至关重要。采取早期干预原则，“三早”，即早期发现和诊断、早期验配助听器或植入人工耳蜗和早期进行听觉言语训练，有效降低聋哑发病率的目标。
青少年：
避免接触噪声：勿长时间待在高强度噪声的环境中；
减少耳机的使用时长：尽量不要在吵闹的场所使用耳机，在使用时遵守60-60原则，听音乐时音量不要超过最大音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，这样才不至于对听力造成伤害。
青中年：
避免压力、劳累、精神紧张等因素引发突发性耳聋，保持健康规律的生活作息。避免物理性伤害，如掏耳屎、游泳时进水、外伤等引发耳部疾病。
老年人：
不要讳疾忌医，当听力下降时，要正确认识助听器，尽早医院验配。防止药物性耳聋，避免服用一些耳*性药物。
最后，生活中关于耳朵的健康小常识，一起来了解一下~
??耳朵需要经常掏吗?
很多人都喜欢掏耳朵，如使用掏耳勺、指甲、棉签等物品，因为掏耳朵的过程真的很酸爽。但掏耳朵这小小的一个动作却存在着很大的风险，一不小心就容易伤到耳朵。
经常掏耳朵会破坏耳道皮肤的自然屏障，挖的过深还可能损伤耳朵，引发炎症，如外耳道炎、外耳道疖肿、真菌性外耳道炎等。其实，耳道具有自我清洁的功能，大部分人的耳屎是可以自行排出的，并不需要我们刻意的去掏。
??游泳时如何保护耳朵?
游泳是一项很好的锻炼方法，但是你知道吗，游泳时要是防护措施没做好或是不注意的话，就很容易出现耳朵进水的情况，从而导致耳部感染，引发各种外耳道炎症。
所以，在游泳时，我们要注意这些：
(1)选择水质干净的水域环境。
(2)游泳时佩戴耳塞、鼻夹，防止耳朵进水。
(3)游泳后及时擦拭耳朵周围的水，可用吹风机吹干，保持耳部环境的干燥。
??耳朵进了水怎么办?
耳朵进水了千万不要用不干净的东西或尖锐物品来掏，以免对耳朵造成损伤。
正确的做法是：将头偏向进水的耳朵，使得进水的耳朵朝下，并用手将耳朵向上方提拉，同时单脚跳跃，借助重力使水流出。
??耳朵进了异物怎么办?
视具体情况而定：若是普通的小异物，则可将进异物的耳朵朝下，同时抖动头部将异物抖出；若是昆虫类异物，则可使用手电筒照射有昆虫的耳朵，利用昆虫的趋光性使其自行飞出，此法不能奏效时，可滴一滴香油在耳内使其缺氧窒息，再用棉签等将尸体清出。
若各种办法无法奏效时，需及时就医，以免损伤外耳道及鼓膜，造成更大的伤害。
??坐飞机时耳朵不舒服怎么办?
在坐飞机时，人们常常会遇到飞机上升或降落时耳朵难受的事情，这是怎么回事呢?
耳朵里面有一层耳膜，耳膜外侧是外耳道，而内侧则有个连接耳与鼻咽的咽鼓管，咽鼓管平时处于闭合状态，当我们进行吞咽、咀嚼等动作时才会打开，空气可以从这里进入耳内。
正常情况下耳膜两侧的气压是相同的，但如果是坐在飞机上，飞机快速上升或下降时，气压会发生剧变，耳朵内外的压力不平衡，就会出现耳鸣、耳痛等不适现象，严重时还可能出现头晕、恶心等症状。
解决方法：
?可做一些吞咽动作或者嚼口香糖等，使咽鼓管开放，一些空气经口腔进入内耳，平衡双侧的压力。
?吞咽无效时，则可用手指捏紧鼻腔，紧闭嘴巴，用力用鼻孔向外呼气，注意不要用力过猛，以免头晕。
注意：
对于患有鼻窦炎、鼻咽炎、中耳炎等疾病的人群，在飞机起飞前可以适当用药以缓解症状，若反应过于严重，则最好避免乘飞机，以其他交通工具代替。今天是“全国爱耳日”，
我们一起行动起来，
摘下耳机，健康聆听，
让佳音不绝于耳!
（声明：部分内容来源网络，如有侵权请联系我们删除。）
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