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几千年前，告子曰：“食色，性也。”性是每个人的最原始欲望，而这一种性欲望会伴随着人的一生。
不过，有很多人固有的印象就是——老人没有性生活。步入老年生活，平时不就是照顾孙子、种花养鸡吗？哪会有时间、有精力对“性”有需求？
事实上，老人对“性”的需求经常被忽略。
越来越多老人需要性生活随着年龄增大，人的性欲会一步步下降。即使是呈降低的趋势，但老人依然对性生活是有渴望的。
性学家金赛表示，94%的男性和84%的女性过了60岁仍有性行为；性学博士StephanieA.Sanders的调查显示，50~80岁的人中超过一半渴望性生活。而且，根据我国性学家潘绥铭的研究，相比于15年多以前的老人，现今的老人对性生活的需求增加了将近一半。老人有性生活是正常，不过也有些人在潜意识里认为，老人的这种性欲是令人蒙羞的，并对他们一顿嘲讽，诸如“为老不尊”、“老流氓”。《和陌生人说话》这个节目中，在北京菖蒲河公园的老人相亲角，一位62岁的胡大爷直言不讳，性是人类的基本欲望。许多失去老伴的老人，依然希望来一段“夕阳恋”，除了想有一个人相伴终老之外，肯定还有他们的感情寄托以及性需求。可见，老人依旧是抱有性欲的群体。虽然他们的身体无法像年轻时那样富有激情，但是这些需求都应得到正视，更何况，每一个人总有老去的那一天。有和谐性生活的老人，活得更健康不要以为年纪大了，就怕性生活会消耗过多的精力、体力，完全不考虑适当的性生活。事实上，老人过规律、和谐的性生活，对身心的好处意想不到！提高记忆力，减缓大脑衰老有瑞典研究者曾对性生活积极的老年人与独居的老人进行比较，结果发现：前者精力更旺盛，记忆力也更强，而终止性生活会导致老人记忆力和智力明显下降。同时，长寿老人的性活动与生殖能力较强，即性活动与身心活跃程度成正比。也就是说，适当的性生活可以使老人的大脑变得活跃，提高记忆能力，减缓脑部衰老。促进身体的新陈代谢进行性生活时，需要消耗热量，加快全身的血液循环。此外，还会刺激下丘脑，分泌更多的激素、啡肽，促进新陈代谢。老中医2个穴位，心脑血管问题立刻缓解。▼▼▼改善睡眠质量老年人的睡眠质量随着年龄会下降，而适当的性生活对改善睡眠质量有一定的帮助。弗吉尼亚理工大学专家罗杰?艾克奇博士表示，性生活后，人更易进入和延长深睡阶段。这是因为性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平。预防妇科病、前列腺炎适当的性生活会减少老年性阴道炎的发生，降低阴道干涩的几率。美国西北大学妇科医生劳伦?斯泰彻博士表示，绝经后正常的性生活令女性看起来更年轻。此外，适当的性生活可避免前列腺炎的困扰，让前列腺处于兴奋状态，减少患前列腺炎的几率。使感情更亲密性生活是维系夫妻亲密关系的纽带之一，还可以增加老人愉悦的心情，增强幸福感。芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58~85岁之间的对夫妻进行研究发现，性生活活跃的夫妻，婚姻满意度更高。老人进行性生活时，牢记这5点1最好选择早上进行性生活老人的体力、精力比较差，晚上进行性生活，可能会出现体力不足、疲惫的情况。而经过休息后，老人在早上的精神、身体状态比较好，是进行性生活的理想时间。当然，具体的时间，可根据个人情况决定。2量力而行，要多休息（图片来源：视觉中国）
如果在进行性生活时，出现身体不适，应立即停下来休息，避免引起健康问题。另外，性生活的时间在10分钟左右即可。3适可而止，避免纵欲过度老人要避免纵欲过度，以免身体受伤，过于频繁的性生活会引起腰酸背痛。一个月2次左右也足够了，具体看个人情况。4患有基础疾病者要注意患有高血压、心梗、脑卒中等慢性病的老人，尽量不进行性生活，以免过度兴奋、心跳加速、血压升高而发生意外，加重病情。可尝试抚摸的方式来解决性生活的问题。5保证性生活的环境干净、卫生一旦床上的被褥、枕头不干净，很容易会滋生细菌，而老人的免疫力、抵抗力差，很容易感染疾病。所以，进行性生活前，记得换洗干净的床上用品、衣服等。李时珍称它是血气双补之王！补诸虚，填精髓，平补气血而润！
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