柠檬清新净化养肝促代谢
柠檬也是居家必备的精油之一了。
相对于其他柑橘属的精油，柠檬的气味有着不容动摇的威严与刚硬线条，伴随着直冲脑门的活泼飒爽，让吸闻者刹时神清气爽。
中世纪的西方，柠檬经常被用于丧葬祭仪中，或用来驱散充满瘟疫的空气，来达到净化空气与杀菌的功效。还有流传，滴一滴柠檬精油在孩童的床边，平抚孩子的噩梦。
当代医疗科学对于柠檬精油的研究，一直不断有新发现。柠檬的抗菌效果强，是防治流感和一些流行病的极佳选择。还有些机构正在研究柠檬的抗癌力（抑制癌细胞）。柠檬精油可刺激白血球来防护人体，达到抗感染及消炎的效果。
柠檬也适合用来调理循环系统，净化身体，清血及养肝。美容方便，可治疗油性痘痘肌肤，美白肌肤，抗头皮屑。
生理疗效：抗皮屑芽孢菌，化解结石，调理肝脏功能。
心理疗效：镇静神经，强化心灵。
皮肤疗效：控油平衡油脂，美白提亮，消炎抗菌。
药学属性：
1.抗链球菌，抑制已产生抗药性的不动杆菌
2.抗氧化清血，排除四氯化碳产生之肝*，抑制肿瘤生成
3.化解结石，促消化，除胀气，保护胃黏膜，消炎
4.镇静神经，镇痛
适用症状：
1.传染病流行期间，医院，幼儿园，工作场所的空气环境净化
2.养肝利胆，养护肠胃
3.消化机能不良，身体代谢差，胃胀，胃痛
4.噩梦，神经退化疾病，创伤后压力症候群
使用参考：
对于情绪和心理层面问题，可以直接吸闻精油，或者香薰，泡澡，植物油调配后身体按摩等都可以。单独使用，或者和其他精油复配，比如大西洋雪松，迷迭香，丝柏等等
对于养肝，促进身体代谢，可以和植物油调配后按摩身体。也可以和马鞭草酮迷迭香调配一起使用养肝促代谢。
用于护肤，皮肤使用，同样要用植物油稀释。也可以和其他精油复配。比如马鞭草酮迷迭香。
对于头皮问题，比如头屑，可以用植物油稀释后做头皮按摩或者头部油浴。也可以和其他精油复配，比如大西洋雪松，迷迭香，鼠尾草等。
提醒：柠檬具有光敏性，白天不要皮肤使用。
马鞭草酮迷迭香收敛抗氧化养肝利胆
迷迭香喜欢砂质和贫瘠的土壤，由于生长环境严苛，造就迷迭香旺盛的生命力。性喜干燥土壤，让迷迭香具有去除水分，，养脾祛湿的功效。
迷迭香对于神经系统的强化，增强记忆，工作和学习中使用都有很好的作用。
迷迭香具有很好的抗氧化抗菌能力，提升免疫。欧洲黑死病期间，就大量的使用迷迭香等香料用来抗菌抗病*。到了现代，研究证明，迷迭香对于超级细菌具有强效抑制力，医院，疫区等的必备精油之一。
迷迭香有着很多种类，不同的亚种侧重成分和功效会有差异。
这次给大家带来的，是马鞭草酮迷迭香。这个品种是迷迭香里少见的CT品种，多产于南欧，含有多种微量的酮类，以完美的协同作用呈现。
生理疗效：养肝利胆
心理疗效：清明，冷静，透彻的力量
皮肤疗效：收敛，抗氧化抗皱，抗菌消炎
药学属性：
1,化解粘液和脂肪，祛痰
2，抗感染，抗菌抗病*，促进伤口愈合
3，平衡内分泌，调节垂体
4，抗痉挛，平衡神经
适用症状：
1，鼻窦炎，支气管炎
2，肝脏机能低下，病*性肝炎，病*性肠炎，大肠杆菌
3，白带型阴道炎，男性或者女性荷尔蒙失调
4，心律不齐，太阳神经业，疲劳，沮丧
使用参考：
对于情绪和心理层面问题，可以直接吸闻精油，或者香薰，泡澡，植物油调配后身体按摩等都可以。单独使用，或者和其他精油复配，比如大西洋雪松，柠檬等等
对于养肝，促进身体代谢，，可以和植物油调配后按摩身体。也可以和柠檬等调配一起使用养肝促代谢。
用于护肤，皮肤使用，同样要用植物油稀释。也可以和其他精油复配。比如柠檬，薰衣草等都可以搭配。
对于头皮问题，可以用植物油稀释后做头皮按摩或者头部油浴。也可以和其他精油复配，比如大西洋雪松，柠檬，鼠尾草等。
真正薰衣草精油舒缓镇定促眠抗敏
英国芳疗大师沃伍德所做的著名芳疗书籍《芳香疗法》中，她所推荐的10种用途最广，家庭最必备的精油中，第一首选就是薰衣草.她认为，如果没有其他的任何精油，每个家庭至少也应当有一瓶薰衣草精油。因为薰衣草是天然的杀菌，抗腐剂，具有抗抑郁，镇静，解*的功效。它能促进健康，促进伤口细胞再生，预防疤痕。还能刺激免疫系统，从而促进康复。此外，薰衣草还是少数几种在紧急状况下能够不经稀释直接用在皮肤上的精油之一。
薰衣草也是一个各种亚种品类繁多的植物，比如醒目薰衣草，穗花薰衣草，头状薰衣草等。其中真正薰衣草产量少，价格更高。此次带给大家的，就是真正薰衣草。
薰衣草甜美细致的气味，像极了母亲的温暖和怀抱，具抚慰力量，让人在深切的感动中，获得最大的滋养。而且成分多元又温和，适合婴幼儿及长期使用。
薰衣草的镇静作用也很出色，能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。
现代普遍被用于治疗心绪不宁，头疼，失眠等症状。
应用在护肤上来说，薰衣草精油可以清热解*，净化皮肤，抗敏舒缓，还可促进受损组织再生恢复，比如对于伤口愈合，疤痕的淡化。
生理疗效：镇静，消炎，止痛，降血压，助眠
心理疗效：如同受到母爱的滋养，被全然的理解与接纳
皮肤疗效：平衡油脂，抗敏，舒缓镇定，促进皮肤再生和愈合，淡化疤痕
药学属性：
1,强力抗痉挛，镇静，安抚，放松肌肉，降血压
2，消炎，止痛，促进伤口愈合
3，抗金*葡萄球菌
4，补身，强心，抗凝血，促血压流动
适用症状：
1，抽筋，神经紧张，失眠，睡眠困扰，躁郁症
2，感染性皮肤炎，过敏，伤疤，静脉溃疡，烫伤，皮肤痒
3，白色念珠菌高然
4，胃灼热，心跳过速，静脉炎，血栓
使用参考：
对于情绪和心理层面问题，可以直接吸闻精油，或者香薰，泡澡，植物油调配后身体按摩等都可以。单独使用，或者和其他精油复配，比如柑橘属的各种精油柠檬，大西洋雪松，迷迭香等等
对于生理问题，身体按摩，可以和植物油调配后按摩身体。
用于护肤，皮肤使用，同样要用植物油稀释。也可以和其他精油复配。
大西洋雪松引导痛苦但必须的自我追寻
大西洋雪松，大西洋指的是原生地摩洛哥的亚特拉斯山的中文译名。大西洋雪松和喜马拉雅雪松都是黎巴嫩雪松的亲族后代。黎巴嫩雪松自古即成为神圣的芳香植物，木材用以制造巴比伦空中花园与所罗门神殿，树脂用以熏香，美容保养以及防腐。埃及人也用它当建材，并萃取精油作为法老的陪葬品，香气延续千年不减，令人惊艳。但由于过量采伐，如今只剩下少量树群被保护。而大西洋雪松作为黎巴嫩雪松的后代，仍保留其祖先黎巴嫩雪松的芬芳气味，成为芳香疗法中的主流品种。
健康的大西洋雪松会有丰富的地衣（菌落）共生，树皮和枝干看起来总是像蒙上一层灰白的薄膜。地衣萃取的精油具有极佳的定香与凝聚作用。而大西洋雪松精油也具有凝聚的气味与巩固毛发的作用，能抑制头皮与皮肤上细菌与寄生虫的繁衍，成为保养油性皮肤与头皮的有利产品。
今年来有相关研究指出大西洋酮具有抗肿瘤与消水肿的特性，让大西洋雪松精油成为抗癌与美体塑身的新明星。使用大西洋雪松，特别能化解纠结的情绪，推动迟滞的淋巴系统。即使没有身心栓塞的问题，当我们面临不用阶段的转换，必须适应新的环境或新的角色时，大西洋雪松精油也能协助我们建立新的习惯，承担新的责任。因此也适合离乡背井的求学，谋职，转换工作，或者新的角色的变化，比如准妈妈等。
生理疗效：消解粘液，消解脂肪，促进淋巴流动排出，抗菌，抗寄生虫，缓解皮炎，促进，毛发生长抗掉发
心理疗效：面对内心恐惧，安抚分离焦虑，放下旧有习惯
使用参考：
对于情绪和心理层面问题，可以直接吸闻精油，或者香薰，泡澡，植物油调配后身体按摩等都可以
对于减重辅助，促进代谢，可以和植物油调配后按摩身体，促进代谢和帮助减肥。减重减脂方面适合搭配的精油，比如葡萄柚，柠檬，迷迭香，鼠尾草，丝柏等。
头皮护理，防止和改善掉发，可以用植物油稀释后均匀按摩头皮，再清洗干净。对于头皮护理，也可以和比如迷迭西，鼠尾草精油搭配。
澳洲尤加利抗菌抗病*居家必备
澳洲尤加利是所有尤加利家族中长得比较慢的树种，却也因此酝酿出厚重滋养的能量，在某些精油典籍中被认为抗菌，抗病*效果更优于蓝胶尤加利。澳洲尤加利还可成为妇幼专用油，除了抗感染功效佳，还能激励免疫。所含成分不会刺激粘膜，氧化物成分居多更温和，所以很适合幼儿孩童使用，是在处理儿童的耳鼻喉感染时的优先选择。它对于女性子宫也有很好的滋养和清洁作用，适用于处理子宫内膜异位，子宫肌瘤等问题，可复配其他精油处理具体问题。
还有尤加利也可以用来处理抗螨虫，比如日常洗衣服，床单床品添加澳洲尤加利精油用来消*抗菌抗螨，还有比如日常使用的床垫上也可以喷洒精油用来抗螨。
药学属性：抗感染，抗病*，祛痰，抗菌，消炎，退烧，强壮身心，调节皮脂
生理疗效：化解粘液，抗菌（葡萄球菌，念珠菌），抗感冒
心理疗效：激励士气，提神醒脑
适用症状：鼻炎，鼻咽炎，鼻窦炎，流行感冒，支气管炎，咳嗽，发烧，体弱畏寒，油性粉刺皮肤，
使用参考：
生理层面问题，比如感冒，发烧，受凉体寒，鼻炎咽喉炎，可以直接精油香薰扩香，或者直接吸闻精油，也可将精油滴入热水后呼吸吸闻。还可以将精油和植物油稀释后，从脖子顺着呼吸道至前胸后背，手心，脚底都按摩。如果是伴随比较明显的呼吸道问题，比如咳嗽，痰多，还可以搭配比如香桃木，迷迭香，土木香等精油加强呼吸系统问题缓解。
对于情绪和心理层面问题，可以直接吸闻精油，或者香薰，泡澡，植物油调配后身体按摩等都可以
葡萄柚——集美貌与才华于一身的搞笑女子
关于标题先说几句废话，特别喜欢新版精油图鉴里对于葡萄柚的香气印象的描述-集美貌与才华于一身的搞笑女子。看到这句话是不是就嘴角上挑忍不住想笑，嗯这就是我喜欢的葡萄柚，让你放松，给予自信和幽默感。
这次分享给大家的几款单方精油，确实是经过考虑，结合了季节和居家一些常用性做了选择。之前很多小伙伴喜欢香薰的就问过我，葡萄柚就是一款很适合用来日常香薰，便宜好用，气味好闻，舒缓情绪。身体使用也是很好的促进淋巴代谢，对于减重减肥都有帮助。
芳疗等级的葡萄柚，常用的有白葡萄柚和粉红葡萄柚，粉红葡萄柚对于促进淋巴代谢循环，处理橘皮组织的效果更好，价格也相比其他葡萄柚稍高，所以这次分享给大家的就是粉红葡萄柚。
葡萄柚，芸香科柑橘属植物，柑橘属的植物拥有悠久的历史，随着人类商业活动的迁徙而发展处很多品种。葡萄柚就是柑橘属里比较年轻的成员，它是橙与柚的混血品种，18世纪才出现于西印度群岛，20世纪后才逐渐传至世界各地。虽然葡萄柚只有短短四百多年的历史，但它促进淋巴流动的极佳功效，早让它成为现代很多减肥减重时常用的精油单品。事实上，葡萄柚精油擅长处理“心因性”所导致的肥胖问题，特别是它成分中高含量的柠檬烯，能有效激励神经传导物质，促进多巴胺的分泌，提示创造力，并能处理大脑退化问题，例如改善帕金森综合征的相关症状。此外，葡萄柚精油可以用来调整时差，期充沛的阳性能量，对于长途旅行的疲惫，水土不服导致的情绪低落，都能改善。
葡萄柚再身心与心灵各层面的疗效，都能与“酒神”的意向连结。在古罗马神话中，酒神是掌管欢乐与丰盛神祗。葡萄柚就如同酒神一样，除了能帮助身体减压之外，更让人以轻松的心情来贴近与理解这个复杂世界。它同时具有柚的深刻，以及橙的活泼两种特质，性格纤细，协助人更通达的理解世界。
生理疗效：激励肝脏分泌胆汁，抗带状疱疹病*，改善橘皮组织
心理疗效：舒缓情绪，抗季节性情绪失调，保持兴趣，精神熠熠
皮肤疗效：对于混油和油皮，控油平衡，改善痘痘粉刺
适用症状：
时差，情绪萎靡不振，夜猫子（昼夜颠倒的作息）。老年痴呆
念珠菌感染，油皮痘痘粉刺
食欲过旺，肥胖，水肿，橘皮组织
带状疱疹，皮肤癌，乳癌
使用参考：
对于情绪和心理层面问题，可以直接吸闻精油，或者香薰，泡澡，植物油调配后身体按摩等都可以。单独使用，或者和其他精油复配，比如大西洋雪松，丝柏等等
于减重辅助，促进淋巴代谢，可以和植物油调配后按摩身体，促进代谢和帮助减肥
用于护肤，皮肤使用，同样要用植物油稀释。也可以和其他精油复配，减重塑身适合搭配的精油，比如鼠尾草，丝柏，大西洋雪松等都可以。
提醒：葡萄柚的呋喃香豆素含量很低很低，光敏性很轻微基本忽略不计，如果不高浓度使用基本不用担心光敏作用。但是如果特别敏感或者很在意的，还是避免白天使用。
香桃木——呼吸系统问题居家必备
这次分享给大家的几款单方精油，确实是经过考虑，结合了季节和居家一些常用性做了选择。比如香桃木精油，对于呼吸系统问题是针对性和功效都很好，而且很温和，孕妇和幼儿都可以放心使用。从秋冬到春季，几乎都是呼吸系统问题高发的季节，所以香桃木确实是很推荐的。日常用来香薰，扩香，可以预防呼吸系统问题，已发呼吸系统问题也可以配合使用来改善和缓解病症。
香桃木是原生于地中海沿岸的姚金娘科植物，传统药学已有应用。古代埃及人用香桃木叶泡酒，来退烧并防止感染。香桃木的主要成分是氧化物类，充满风的能量，善用风除热，并充分达到抗菌效果。由于具有抗氧化，抗菌等明确功效，让香桃木精油逐渐受人重视，但在近代医学界发光发热则是在西元年，德萨维涅克医生大力鼓吹并使用香桃木来处理支气管感染，生殖泌尿系统问题。现代更进一步证实，香桃木精油可以抗结核杆菌的病原，这研究的想法源自科学家对意大利萨丁岛传统医学应用的观察，再透过临床试验肯定香桃木精油的强大抗菌，并大力提示其医疗价值。
除了强大的生理疗效，香桃木也是一个擅长与自我对话的精油。夜深人静，觉得白天收到的压力，委屈或者无力感，找不到宣泄的出口时，可以香薰，或者泡澡时加入香桃木精油，与自我对话，了解内心的自我，也对人际互动多一份理解和包容。
对了，香桃木对于促进毛发生长也有帮助，如果有掉发困扰的，也可以使用香桃木搭配大西洋雪松，迷迭香这些用来保养头皮改善掉发。
生理疗效：抗菌，保养呼吸道，祛痰，平衡甲状腺
心理疗效：充分了解自我后，与世界建立连结
适用症状：
支气管炎，鼻窦炎，咽喉炎等呼吸道问题
睡眠困扰，自我认知加强，打开自我
使用参考：
生理层面问题，比如呼吸道问题，可以直接精油香薰扩香，或者直接吸闻精油，也可将精油滴入热水后呼吸吸闻。还可以将精油和植物油稀释后，从咽喉脖子顺着呼吸道至前胸后背都按摩。如果是感冒发烧伴随的呼吸道问题，还可以搭配比如澳洲尤加利，沉香醇百里香等加强抗菌抗病*，增强免疫。
对于情绪和心理层面问题，可以直接吸闻精油，或者香薰，泡澡，植物油调配后身体按摩等都可以
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