春季万物复苏，鼻炎也跟着“复苏”凑热闹，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒……难以忍受的感觉让你干什么都没了兴致。为什么春季会是鼻炎的高发期呢？首先春季到来很多植物开始生长，很多花科植物由于生长的需要会在空气中传播花粉。我们在呼吸过程中就会吸入花粉，花粉会刺激我们鼻腔粘膜如果长期如此就会产生病变。另一方面的原因，由于现代工业污染空气含有各种细菌和病*，这些空气中的有害物质也是引起鼻炎的罪魁祸首之一。
如何缓解鼻炎症状呢？今天，我院中医科医生蔡在欣推荐了中医疗法。
1．冷水洗鼻:
用冷水或生理盐水洗鼻，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病*，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作，而且没有副作用。准备一碗生理盐水，然后慢慢地吸入鼻腔内，再像擤鼻涕一样将清水带出。一般来说，首次清洗可能会出现呛水情况，医院购买专业的鼻腔清理设备。
2．按穴位:
日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大和过猛。其中，迎香穴位于鼻之两旁，鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头；印堂穴位于两眉连线中点。
（1）搓鼻梁法：搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。具体做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。
是否有鼻炎，可以自检——在睛明穴到迎香穴这条线上按，若按到小结节，就说明有慢性鼻炎（有鼻炎的朋友赶紧体会一下），即鼻子本身有问题，把结节揉散，鼻炎就好了。正常时眼泪可以顺着鼻泪管到鼻子进行滋润（哭的时候一把鼻涕一把泪），而长期戴眼镜的人，镜架经常压着鼻泪管这个地方，上面的水就下不来，对眼睛不好，对鼻子也不好。平常可以多搓一搓，常常上下搓三五十遍，鼻子就很舒服了。
（2）掐揉少商、隐白、大敦穴位法：鼻子不通气，是阳气不升，可以掐揉大拇指指甲旁的少商穴，鼻子立刻通气了。注意，两个大拇指都要按。如果长期鼻炎，流*臭鼻涕，这往往存在浊阴不降，可以加上脚的大拇趾的隐白穴、大敦穴，同样两边都按一按，往下降。
（3）拍百会，跺脚法：鼻塞，一般都是阳气不升，可以通过拍打头部穴位百会穴，达到升阳气，通鼻窍的目的。在一边拍百会时，一边跺脚，拍百会阳气升起来，跺脚引浊气下行，拍百会一次再跺脚一次，一升一降，升清降浊。注意拍打头部穴位的力度要轻柔。
３．艾灸:
对于过敏性鼻炎，中医还有一种方法——艾灸。艾灸是一种温热疗法，主要目的在于散寒，所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎。一般来说，艾灸可以自己在家里进行，用艾灸疗法灸肺俞、风门、足三里等穴位，能够有效缓解症状。需要注意的是，做艾灸时一定要注意保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。
４．熏洗：
辛夷15克，双花15克，公英10克，地丁10克，防风10克，蝉蜕5克，*芩10克，丹皮8克，菊花8克，白藓皮10克，白附子8克，桂枝8克。将以上药物水煎取毫升药液，趁热用药液蒸气熏鼻，熏时患者应尽量深吸气，使药蒸气进入鼻腔内。待药液变温后，即可用药液冲洗鼻腔。每日熏洗3次，连用3～5日即愈。在用药过程中，患者应注意平日少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，躲避异味，冷天应注意保暖，平时多锻炼，尽量用冷水洗脸。
５．注意保暖：
过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。注意观看天气预报，并适当添衣，气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会，由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，出门时可佩带帽子、口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。
６．良好饮食习惯：
戒除不良饮食习惯，过敏性鼻炎患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。
７．远离致敏源：
常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病*、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。
蔡在欣：中医科医生，中医儿科专业，硕士研究生，毕业于南方医科大学，师承广东省名中医吕英教授。擅长儿科常见疾病的治疗，如腹痛、腹泻、厌食、便秘、哮喘、肺炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等，遵循“扶正祛邪”、“健运脾胃”的治疗原则，善于运用“治未病”思想调护小儿身心健康。
整理编发：院办
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