中国传统二十四节气
年8月7日
立秋是二十四节气中的第13个节气。每年8月7日或8日太阳到达*经度时为立秋。风吹一片叶，万物已惊秋。立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”就是指暑去凉来。立秋养生重在“收”与“养”
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。1立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。致中堂提示大家：“秋后一伏热死人”，此时节，大家要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。2立秋养生---收敛阳气立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。33立秋养生---养肺护肝中医认为，肝为将*之官，攘外平内全靠肝，相当于西医的解*、免疫功能。而“肺者，相傅之官，治节出焉”，一身之气，皆出入于肺。攘外平内之后，就要治理。管理自身、养生不能不靠肺。肺属金，而秋季大地一遍金*，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。立秋按摩/艾灸培补元气
《*帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!大椎穴：保健要穴、主宰全身《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。太白穴：补充气血、美容养颜太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的*脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。关元穴：理气和血,补虚益损关元是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。气海穴：扶正固本，培补元气中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，按摩气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”包括三伏艾灸、三伏贴、温里去湿足浴、合元饮、随身香囊。贴敷核心发表透皮，艾灸核心通阳祛寒，熏洗核心温经活血，合元饮补充津液。
致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”的适用人群：1呼吸系统疾病：反复感冒咳嗽、哮喘、鼻咽炎、免疫力低下。
2消化系统疾病：消化不良、胃炎、肠炎、腹泻、腹痛等。
3肾系疾病：腰酸背痛、阳痿早泄、宫寒不孕、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等。
4风湿免疫系统疾病：风湿性关节炎、产后风湿等。
年祛邪避疫“三伏强身疗程”时间
三伏灸（艾灸）：三伏期间艾灸四次，每次配合合元饮。致中堂“三伏强身疗程”中的三伏灸方式不同于传统小灸盒，艾灸功效加倍提升，效果肉眼可见，可以覆盖胃经、脾经、肾经等多条经络，达到固本培元的目的。更适合应节气灸，可达到强身健体的作用。
合元饮：致中堂团队针对易疲劳人群症状特点，研发了药食同源的合元饮，可有效缓解神疲，乏力，倦怠，口渴咽干，睡眠不足等症状。搭配艾灸，效果更佳。
三伏贴：贴敷次数4次，初伏、中伏、中伏加强、末伏。避免流水线式三伏贴贴法，致中堂三伏贴根据患者自身情况定制贴敷计划；也可根据主要病情定制贴敷计划，包括肺系疾病、脾胃疾病、心肾疾病及虚劳等症。温里去湿足浴：三伏期间使用四次，每次连续使用三天。使用方法：将药袋放入锅中（除铁锅外）注水，水没过药袋即可，泡30分钟后进行煎煮，水开后慢煮15分钟，用煮出的药汁兑上热水，浸泡高度至小腿处，温度以适应烧烫能耐受为度，随时添加热水保温，浸泡时间为40-60分钟。煎煮过的药袋可留到下次继续煎煮使用，一包药袋可煎煮3次。药袋可放至冰箱冷藏保存。
致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”正在进行时！
合元饮——18元/盒
温里去湿足浴药包——36元/包
驱蚊避疫香囊/健脾消食香囊——36元/套（附赠替换药芯1个）
三伏灸（四次）+合元饮（四包）=元
三伏贴（四次）+温里去湿足浴药包（四包）=元
1.驱蚊避疫香囊
主要成分：艾叶、薄荷、丁香、白芷、陈皮、紫苏叶、冰片等。
功用：有芳香化浊驱蚊辟秽、清热利湿解*、增加机体免疫力之效。
2.健脾消食香囊
主要成分：白叩、藿香、佩兰、丁香、陈皮、山奈等。
功效：对小儿有健脾开胃、和胃消积的作用。
立秋之养生食谱
按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润，所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，或者是粥。特别是女人朋友，经常喝一些适应的汤或粥，既能养生也有美容的效果。玉米面红薯粥功用：秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。做法：将玉米面克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。沙参玉竹鱼尾汤功用：沙参玉竹都是润肺的，这个汤对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。做法：基本做法同上。就是先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金*色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可。立秋之养生禁忌
1忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。2忌吃辛辣生冷的食物。秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。3忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。4忌吃过燥的食物。中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇