小暑不算热，大暑正伏天今年的大暑时间为年7月22日农历六月初二
星期三
大暑，是一年当中第十二个节气，也是一年中最热的节气，《月令七十二候集解》云：“斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
从中医角度来说，大暑时节正值三伏天，气候炎热而生机勃发，阳气外发最为旺盛，气血运行相应地活跃。此时养生要保持低运动量，避免剧烈运动。中午暑热最盛之时可适当午睡，以消除疲劳补充体力。
扶阳，祛热又除烦
酷暑季节，阳气集中在体表，病邪易乘虚而入。如果防暑降温过度，伤人阳气，则会出现心烦、憋闷感。因此祛暑清热的同时，一定要注意扶阳。
建议大家多喝热茶温阳扶正，若在空调房办公，可以上午喝点姜枣茶，以1～2片生姜加1～2颗红枣泡水喝。
同时可选择一些药食同源，具有清心降火、养心安神效果的食物，如：茯苓、麦冬、菊花、金银花、荷叶、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等。此外，中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及如五味子等酸收肺气的药物，以防出汗太过，耗气伤津。
养胃，健脾宜“保温”
大暑季节正值三伏天，酷热会导致脾胃功能低下。人们经常感觉胃口不好，舌苔常比较*腻，容易腹泻，严重时有胸闷、恶心、四肢无力等症状。此时要注意健脾养胃，清暑利湿。
明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、生发胃津以补虚损。大暑适宜喝温热的荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥，或辅以香砂养胃丸以健脾助消化，不仅益气生津还可清热消暑。老人、儿童、脾胃功能虚弱的人，熬粥时还可以放些淮山药、茯苓等，健脾胃的效果会更好。
此外，可适当吃些清热消暑、芳香化湿的食物及药物，如藿香、荷叶、佩兰等，或用藿香正气丸（水）以醒脾化湿。
防寒，暑后防寒气
大暑之后便是立秋，立秋后天气开始转凉，这两种性质不同的节气紧挨在一起，就会出现物极必反的情况，很容易被寒气侵入身体之中。
大暑时节不仅要考虑到大暑本身的气温性质，还要顾及到大暑之后急剧转凉的气温。可通过饮食的变化来调理身体，这样既可以起到消热降暑的目的，也可帮助我们预防暑后天气转凉，导致寒气入体这一状况。
建议多食萝卜、冬瓜、西红柿、苦瓜、香蕉等既可以清热消暑，又可以预防暑后寒气入体的食物。
祛病，冬病宜夏治
中医认为某些冬季常发或特别严重的病，在夏季虽然不发作，但是其致病因素仍然存在，只是由于夏天天气炎热，机体阳气充沛，没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了天气寒冷的冬季便会发作。
在夏天，尤其在三伏天抓住有利时机，乘体内阳气充沛，肌肤腠理开泄之际，辨证施治，内服中药或选取穴位敷贴等方法，使药物通过穴位经络直达病处，达到预防旧病复发或减轻其症状的最好效果。例如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等属阳虚证者，此时正是最佳的治疗时机。
致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”包括三伏艾灸、三伏贴、温里去湿足浴、合元饮、随身香囊。贴敷核心发表透皮，艾灸核心通阳祛寒，熏洗核心温经活血，合元饮补充津液。
致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”的适用人群：1呼吸系统疾病：反复感冒咳嗽、哮喘、鼻咽炎、免疫力低下。
2消化系统疾病：消化不良、胃炎、肠炎、腹泻、腹痛等。
3肾系疾病：腰酸背痛、阳痿早泄、宫寒不孕、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等。
4风湿免疫系统疾病：风湿性关节炎、产后风湿等。
年祛邪避疫“三伏强身疗程”时间
三伏灸（艾灸）：三伏期间艾灸四次，每次配合合元饮。致中堂“三伏强身疗程”中的三伏灸方式不同于传统小灸盒，艾灸功效加倍提升，效果肉眼可见，可以覆盖胃经、脾经、肾经等多条经络，达到固本培元的目的。更适合应节气灸，可达到强身健体的作用。
合元饮：致中堂团队针对易疲劳人群症状特点，研发了药食同源的合元饮，可有效缓解神疲，乏力，倦怠，口渴咽干，睡眠不足等症状。搭配艾灸，效果更佳。
三伏贴：贴敷次数4次，初伏、中伏、中伏加强、末伏。避免流水线式三伏贴贴法，致中堂三伏贴根据患者自身情况定制贴敷计划；也可根据主要病情定制贴敷计划，包括肺系疾病、脾胃疾病、心肾疾病及虚劳等症。温里去湿足浴：三伏期间使用四次，每次连续使用三天。使用方法：将药袋放入锅中（除铁锅外）注水，水没过药袋即可，泡30分钟后进行煎煮，水开后慢煮15分钟，用煮出的药汁兑上热水，浸泡高度至小腿处，温度以适应烧烫能耐受为度，随时添加热水保温，浸泡时间为40-60分钟。煎煮过的药袋可留到下次继续煎煮使用，一包药袋可煎煮3次。药袋可放至冰箱冷藏保存。
致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”正在进行时！
合元饮——18元/盒
温里去湿足浴药包——36元/包
驱蚊避疫香囊/健脾消食香囊——36元/套（附赠替换药芯1个）
三伏灸（四次）+合元饮（四包）=元
三伏贴（四次）+温里去湿足浴药包（四包）=元
1.驱蚊避疫香囊
主要成分：艾叶、薄荷、丁香、白芷、陈皮、紫苏叶、冰片等。
功用：有芳香化浊驱蚊辟秽、清热利湿解*、增加机体免疫力之效。
2.健脾消食香囊
主要成分：白叩、藿香、佩兰、丁香、陈皮、山奈等。
功效：对小儿有健脾开胃、和胃消积的作用。
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