“阳来万物生”，对于灰霾天空下，容易抑郁纠结、满脸疲惫的女白领来说，做做艾灸，是提升阳气最好的方法。
什么样的人需要艾灸呢，答案为阳气不足的人，那么哪些症状是阳气不足呢？
1、慢性病缠身，包括鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
2、失眠、头晕、头痛。
3、抑郁或者烦躁。
4、对人、对事失去兴趣。
5、手脚冰凉，脸色晦暗。
如何补阳？可以先从阻止阳气耗散入手：
1、趋寒避凉。在户外保暖，尽量不为了风度放弃温度。
2、早睡晚起，必待日光。不熬夜，最晚11点前进入睡眠状态。
3、保持心绪宁静，纠结或者怒火大耗阳气。
但白领们忙忙碌碌加班加点，以上这3条貌似也不易实施啊，那么你只有抽出时间艾灸了！艾灸疗法是阳虚患者补阳最好的方式。因为艾是自然界阳气盛足的植物，灸是补充阳气最直接有效的方法，用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。
相对于拔火罐、刮痧、吃膏方等保健疗法，可能大部分人对艾灸并不熟悉。用来艾灸的艾条里的艾绒，最早起源于远古时期，那时人类用它来保存火种。今天，我们把艾绒卷成艾条温灸穴位，疏通气脉，它能从千万种植物里脱颖而出，自有它的道理。它的药性和热源波频，最容易为人体所吸收。温灸的感觉，就如同冬日暖阳照耀于身。