本视频里，刘全*讲解艾灸与保健：什么是扶阳灸、三伏灸、节气灸等，想要了解的灸友不要错过了~
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附文：看了此文，所有人都开始艾灸了
一艾灸是一种很绿色的养生方法，而且也很安全，温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用，调整全身的气血经络。
何谓灸疗灸疗，就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了，古人云“家有三年艾，医生不用来”。《孟子》中曾记载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”。
小测试：看您需要艾灸吗?1、夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食品。包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。
2、喜欢狠菜，常吃大鱼大肉常喝酒。
3、工作时间不规律，常熬夜，晚间11点前难得入睡。
4、工作压力大，很少心绪宁静，有时会抑郁、烦躁，甚至发怒。
5、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
6、有时会失眠、头晕、头痛。
7、手脚冰凉，性冷淡。
8、因为怕被晒黑，或者是工作忙碌等原因，难得晒太阳。
9、讨厌运动，或者是没时间运动。
10、今年你已经迈过30岁的门槛。
11、对很多事情都是去兴趣，常觉得无力、无聊、厌倦。
12、爱追时尚潮流的你，常穿低腰裤、超短裙，哪怕是冬天！
以上题目中，如果有两个以上答案是“YES”，那么别犹豫了，你真的需要艾灸了。
小编为您推荐九套艾灸养生方，仅供参考，希望艾能为您的健康保驾护航！
九套艾灸养生方
1、补中益气艾灸养生方
施灸方穴：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
方穴功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
方穴主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
2、五脏俱补艾灸养生方施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
方穴功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
方穴主治可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
3、独灸关元养生方施灸方穴：关元。
方穴功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
方穴主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。
4、呼吸系统艾灸养生方取穴：风门、身柱、肺俞、足三里。5、心血管系统艾灸养生方高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
6、消化系统艾灸养生方脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉
7、神经系统艾灸养生方大椎、身柱、肾俞、足三里。
8、泌尿生殖系统艾灸养生方肾俞、关元、三阴交、足三里。
9、日常保健养生方作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。
每天十几分钟，轮流取穴、坚持下去，既无痛苦，又成本低廉，简简单单提高身体抵抗力、延年益寿！
（全文结束感谢您的阅读）
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