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喉咙里总有痰卡着，是一件让人特别不舒服的事情，痰就卡在喉咙里，吐不出来也咽不下去，嘴里会有种黏腻感，还常常发干发苦，口气会变得不清新，每天早上刷牙时，还会常常干呕。
其实痰是一种正常的生理现象，当呼吸道内有脏东西时，呼吸系统为了排出脏东西，就会分泌出更多的黏液，把脏东西黏住，变成痰。吐痰其实是一种排出呼吸道脏东西的方式。偶尔有痰，或者感冒时有痰，这都是正常的。但是，若总是有痰，这就不正常了。引起喉咙卡痰的原因较多，先找到原因，问题就好解决了。
痰总是卡在喉咙里，嘴里黏腻发苦的原因有哪些？
慢性咽炎会引起喉咙卡痰、痰多的情况，当患上了咽炎后，咽喉中经常会有种异物感，嗓子还会感觉很干，有发痒灼热的感觉。当有了痰之后，痰很难咳出来，痰咳不出来，就会使嘴里有一种黏腻感，还会发干发苦发臭，嗓子还容易变哑。
经常吃辛辣刺激的食物，经常吸入粉尘和有害气体，经常大声唱歌或长时间讲话，都容易引起咽炎。此外，鼻腔有炎症的人、贫血的人、心脏不好的人、消化不良的人，由于本身体质比较差，也容易患上这种问题。
除了咽炎，脾胃湿热也会引起喉咙卡痰的现象。脾胃湿热是现代人身上比较常见的问题，好发于爱吃辛辣刺激和生冷寒凉食物的人、爱熬夜的人、作息不规律的人、精神压力大的人、肥胖的人等群体。
脾胃湿热了，身体容易出现痰多、口干口苦的情况，嘴里还会常常冒酸水。脾胃湿热的人，脸上还容易长痘痘和粉刺，舌苔比较厚，舌苔发*，小便的颜色也会变得比较*，消化不好，食欲会变差。
喉咙里总有痰，还有可能是抽烟引起的，抽烟是很多人都有的习惯，而烟中的有害物质比较多，抽烟会对咽喉产生一定的刺激性，会使咽喉充血，痰会变多，会产生口臭。
喉咙里卡痰多半是由慢性咽炎、脾胃湿热和抽烟这三个原因引起的，针对不同的原因，解决方法不同。
若是抽烟引起的，很好解决，及时戒烟即可。戒烟一周后，痰多的现象会得到缓解，喉咙会慢慢变舒服，口臭也会消失。除了要戒烟，还可以多喝些茶，比如罗汉果茶、金银花茶、丁香茶等，有助于缓解咽喉不适，对咽喉健康有益。
若是脾胃湿热引起的，平常应该多吃些养脾胃的食物，比如红枣、桂圆、牛肉、羊肉、山药、扁豆和薏仁等。可以经常喝点姜茶和山楂水，有祛湿健脾的作用。要少吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物，少食油腻，饮食要清淡。注意腹部保暖，每天晚上可以用热水袋捂几分钟肚子。还要多喝水，控制情绪，保持开心。脾胃湿热的情况缓解了，痰多的情况会得到改善。
若是慢性咽炎引起的，平常可以经常用淡盐水清洗鼻腔和漱口，可以清洁口腔和鼻腔中的细菌，能够减少痰液的产生和稀释痰液，缓解痰多的现象。还可以用桑叶和甘草泡水喝，要多喝温水，可以让喉咙变得舒服一些。另外，平常要注意保护咽喉，饮食要清淡，外出要戴口罩，不要用嘴巴呼吸，多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，多吃些化痰的食物，比如白萝卜、银耳、百合和梨子等，痰多的现象会慢慢改善，咽喉会逐渐变舒服。
同样是痰多、咽喉不舒服，不同的人原因不同，要先找原因，然后再调理，这样才能事半功倍，更好的止咳化痰。
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