过敏体质
年，我终于通过自然疗法和中医食疗疗法调理好了女儿长达4年的鼻炎、儿子长达3年的过敏体质和老公长达20年的过敏性鼻炎。从那以后经常有朋友请教我方法。一遍遍说的太多，就在年，我写了一篇关于过敏体质矫正的文章。
7年过去了，我身边许多过敏的朋友通过我的这种方法矫正了自己的过敏体质，今天我又接到了一次求助，她两个孩子鼻炎严重，经常生病。所以今天我想再次给大家分享这一方法。现代人很容易过敏，但是我这些年通过学习和反复实践治好了子集的牛奶过敏，然然的过敏性鼻炎和然子爸的鼻炎和湿疹。几乎完全矫正了他们的过敏体质，走到今天我觉得我应该和大家分享了。
过敏性体质的人，尤其是很多呼吸系统过敏和皮肤过敏的人，在中医的观点上，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主皮毛司呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而因运化代谢的不良，造成水湿水邪聚合而成痰湿病气，引起对食物的过敏。肾主纳气，调节水分代谢。若肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调，进而造成皮肤的干燥、大便的干硬秘结。
所以一定要坚持不懈地进行饮食调理和自然护理，吃西药只能暂时缓解，不能根治的，而且服那些药会很更伤身体。
01
饮食调理法
首先，过敏体质者要少食用冰饮、油炸食品、甜点、辣椒、烟酒和虾、蟹等寒性发物。
第二，大蒜水。大蒜含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。我家的冰箱长期冷藏着：过滤过的自来水（煮沸冷却）泡的大蒜水，感冒、咳嗽和喷嚏时，能很好地缓解症状。
第三，综合蔬果汁。蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中葡萄籽、花菜、西兰花和柑橘功效特别显著。过敏性体质者必须每天喝些黑豆、粗粮等做的综合蔬果汁。我之所以购买小V料理机，就是因为它可以把植物的细胞壁打破，激发食物的活性，这样做出来的综合蔬果汁才能完全被人体吸收。
第四，在家绝不吃白米饭、白粥。减少一些动物性食品摄入，多吃糙米、小米、荞麦等粗粮和蔬菜，就能使孩子的过敏性体质得到改善。这里的奥妙于粗粮、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。所以，我家的米饭现在是3：7的糙米和大米组成的（直接混合在米箱里），有时做饭时我还会根据然子们的要求加入紫米、小米或玉米渣。
02
根治鼻炎
然子爸的过敏性鼻炎，主要是对冷空气过敏。在坚持改变饮食结构上，他用了三个月的时间，每天早晚使用美国的Neilmed高渗洗鼻盐和洗鼻器，就根治了。现在，一年过去了，没有复发。但是他必须持续坚持好的饮食方式，体质会越来越好。
然然的鼻炎是使用的儿童洗鼻盐，她非常配合，坚持早晚洗鼻两个月根治。
然子爸的高渗洗鼻盐
然然的儿童洗鼻盐
03
根治湿疹
皮肤过敏包括荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎等多种疾病，其实饮食调理是最最重要的，医院开那些含激素的药，吃各种抗过敏西药真是只会越来越恶化。对皮肤最好的就是薏米，配以红豆，人们常用“薏米红豆汤”去湿。再加上外涂加州宝宝金盏花霜，可以完全去掉湿疹。
因为然子爸爸是火性体质，所以在夏天我会加上绿豆、莲子和百合煮成“薏米红豆绿豆莲子百合汤”。这些去湿解*的汤千万不能加大米做成粥哦，一加就没有作用了。
#薏米红豆绿豆莲子百合汤#
配料：
绿豆半杯，红豆半杯，薏米半杯，莲子8颗，百合8片；梨子冰糖适量；水（过滤过的自来水）。
制作方法：
1、绿豆半杯放在小锅里，用水泡两小时，搓洗掉灰尘。然后加到锅的8分满，再泡两小时。
2、红豆、薏米各半杯，8颗莲子放在电高压锅里，用水泡两小时搓洗掉灰尘，用少量水再浸泡待用。
3、不要换水，把小锅里的绿豆直接中火烧开转小火煮10分钟，倒出这种绿豆水，这个时候水是翠绿色的，清热祛暑的效果最佳，而且口感清甜可口。非常适合然然和然子爸这种火体质。
4、把熟绿豆倒入已经泡好了红豆和薏米的电高压锅里，加入清洗过的百合，再加适量水。电高压锅开焖烧档50分钟。
5、等电高压锅自动消气后，加入冰糖即可食用。
这样煮出来的汤非常绵烂，早晚坚持吃两周，再加上早晚涂加州宝宝金盏花霜，湿疹就能更快地消失了。
附上我年写的文章
END
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