早上刷个牙
手碰到水的一瞬间，立刻打了个喷嚏
来自朋友圈“记得穿棉袄”的真香警告
记“最早穿上棉袄的一年”
今天早上出门
相信很多人和小编我一样
尽管穿上了厚厚的外套
还是瑟瑟发抖，太冷了……
有什么方法抗寒？
母胎solo的小编只能
多喝热水，用左手搓右手
靠着顽强的意志力抗寒……
不少女生到了冬天会有手脚冰凉的现象
好想身边有个暖手人啊！
可是没有怎么办……
没关系！膏方来疼你！
接下来，要开始正儿八经的科普了：
冬天手脚冰冷，首先女性和老年人多见。这主要和体质有关，中医认为，气属阳，血为阴，冬季气温低，寒冷容易伤阳气。同时，中医认为冬天是收藏的季节，阳气都潜藏在体内，所以本身阳虚或气虚者容易手脚冰冷。
此外，情绪波动大可能也会导致手脚冰凉。情绪不好容易肝气郁结。根据五行理论，肝木乘脾土，会造成脾胃虚弱，脾胃在中医理论里是运化气血的，自然就直接导致气血亏虚，容易感到手脚冰冷。
另外一些不良生活习惯也容易导致手脚冰凉，如久坐不动造成血液循环不好，吃素、过度节食伤脾胃等。
相对饮食上的调理，中药调理的的效果会更好一些。但许多人一提到中药便直皱眉：“太苦，太难吃。”其实，对于身体虚弱的人，可以用膏方进行调补。
相对其他剂型的中药，膏方有以下几个优点：一是剂量大，一次可开出1-2个月的药量，医院跑。二是口感好，膏方大多入口即化，而且在制作过程中加入蜂蜜、饴糖等等，没有难以接受的异味。三是慢补，而对于身体虚弱的人，需要的正是慢补。
膏方调理优势很明显天一冷就手脚冰凉、胃不舒服，这样的困扰让人头疼。西医一般缺乏有效的治疗手段，而如果采用中医膏方调理，却往往都能取得满意的效果。
膏方堪称中华医药文化的精髓，它是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，具有滋补强身、治病纠偏等多种作用，作为一种特定的冬令调补手段流传很久。
手脚冰凉、冬季特别怕冷的人，还常常伴有胃寒、腹痛、关节疼、月经量少或痛经、面色无华或萎*、大便稀溏等等脾肾阳虚、气血不足的表现。所以中医针对这些病人制定的膏滋，除了温补脾肾外，对女同志还要注意补气行气、养血活血。所以许多怕冷的人，特别是一些女同志，经过秋冬季节膏方的调理，不但不怕冷了，而且原来月经不正常、痛经也好了，脸色也变得红润了。这就是膏方调理的优势所在。
膏方能补什么？1、补虚扶弱
凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均应冬令进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。
2、抗衰延年
老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏滋药，以抗衰延年。中年人，由于机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力，心悸失眠，记忆减退等，进补膏方可以增强体质，防止早衰。
3、纠正亚健康状态
膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著、在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。
4、防病治病
针对患者不同病症开列的膏方确能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人，易反复感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移，防感冒，增强抵抗力。
膏方适合哪些人？女性：宫寒、月经不调、痛经、不孕症、*褐斑、产后、人流后调养、更年期综合征等。
儿童：免疫力较差，经常感冒、咳嗽或哮喘、支气管炎、厌食、贫血等。
老年人：精力不足、记忆衰退、心悸、失眠、腰疼腿软、骨质疏松等。
慢性病患者：慢性支气管炎、过敏性哮喘、慢性鼻咽炎、慢性腹泻、慢性肝炎、萎缩性胃炎、颈肩腰腿疼等。
肿瘤患者术后、放化疗后：通过辨证处方，对不同时期的肿瘤患者进行调养和治疗，能起到扶正抗癌、补虚固本，增加患者机体抗病、防病能力的作用。
亚健康人群：体力消耗透支过多，常感焦虑、疲乏困倦、精力下降和睡眠质量差等亚健康人群。
（中医科刘毅）
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