说到慢性咽炎，很多朋友并不陌生。慢性咽炎会导致患者出现咽喉发干、有异物、咽喉不适、甚至还可能会伴随有咳嗽恶心等问题；咽喉经常干燥并且经常想要喝水；甚至有些人还经常会咳嗽并伴随有大量粘液，还有些可能会出现发音不清楚、说话困难等难问题。
慢性鼻咽炎是一种病程发展缓慢的慢性炎症，常与邻近器官或全身性疾病并存，如鼻窦炎、腺样体残留或潴留脓肿、咽囊炎等，可能使鼻咽部长期受到刺激以致发炎。还与某些不明原因的疾病或症状，如内分泌紊乱、胃肠功能失调、风湿性关节炎、长期低热、头痛、头晕、口臭及嗅觉不灵等密切相关。
慢性咽炎比较顽固，病程长，易复发。很多老咽炎治了十几年也是有的。之所以治疗如此不理想与生活习惯有很大关系。来一起学习一下能帮助调理和治疗慢性咽炎的方法。
1、饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
3、咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜。生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重，不利于炎症的消退。烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。
此外，慢性咽炎患者一定要注意克服以下一些不好的习惯。
1、避免大声说话，大喊大叫，尤其是儿童。
2、避免寒气入体，导致慢性咽炎。
3、避免心情过度急躁，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。
4、避免太晚睡觉，否则肝火过大，慢性咽炎难以恢复。
5、避免过度用脑，过度思考、计划、分析，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。
慢性咽炎患者要尽量做到作息时间有规律，不要熬夜。多喝水，多运动。平时除了蜂蜜水还可以泡些比较润喉的中药材当水喝，比如罗汉果、麦冬、金银花等。对调理慢性咽炎有一定的帮助。