夏季养生——不得病的智慧
SUMMER
烈日三伏下，
冬病夏治忙。
近日，浙江中医药大学中医门诊部联合中国银行解放路支行为该行中高端客户举办了一场“夏季养生——不得病的智慧”健康讲座。
烈日三伏下，冬病夏治忙，7月，正是一年中调理治病的好时节。根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，在夏季治疗冬病，往往可以达到较好的效果。
活动现场，余博士从*帝内经养生原则出发，从养心养生，饮食养生，运动养生，中医药养生四要素来谈夏季养生，并重点分析了春夏养阳，秋冬养阴，当下三伏天的饮食生活注意。此外，遵从天人相应，还可以借助天之阳气冬病夏治。现场互动怎么判断自己湿气重及分享了解暑祛湿方，肚脐贴，皮肤病外洗方。
湿气重有什么表现呢？
头重如裹
当人体内湿气重的时候，人就很容易会感觉到有头困重的症状，如果总是觉得头昏昏沉沉的，脸色暗沉，那么就可能是湿气重造成的。
关节僵硬
当湿气进入人的关节，和寒气相遇，就会变成寒湿。这时候就会觉得关节比较僵硬，活动起来不是很方便，有点像机器人的感觉。
皮肤病
湿疹，荨麻疹，皮下水泡都是有湿的表现，有的人被蚊虫咬了以后会起很大的疙瘩，甚至肿胀破溃也是明显水湿的表现。另外，脸上总是长痘痘冒油，也都是体内湿气重的表现。
大便粘稠
在排便的时候，如果发现大便冲了几次才冲下去，那么说明体内可能出现了湿气。这种现象，一般和人的饮食习惯有一定的关系。当吃了比较油腻或者是生冷的食物，就会容易导致体内湿寒入侵，从而出现大便粘稠的情况。
解暑祛湿方
米仁30克，莲子肉15克，
桂圆肉9个，陈皮9克，生姜30克，
热象明显可适量加绿豆、百合。
具有解暑祛湿的功效。
温馨小提示
根据“治未病、春夏养阳”指导思想，对慢性呼吸病，脾胃病，妇科病，关节痛，怕冷、体虚易感等人群，借助天之阳气冬病夏治。
今年“三伏”时长40天。初伏7月11日至7月20日中伏7月21日至8月9日末伏8月10日至8月19日冬病夏治正当时，三伏贴走起来~名医推荐
余王琴
中医学博士，副主任中医师
周日下午
年毕业于北京中医药大学中医学七年制，年毕业于浙江中医药大学中医学博士。现任中华中医药学会中医诊断分会青年委员,浙江省中医药学会中医诊断与方剂学分会青年委员会副主任委员。主持浙江省自然科学基金项目2项，参与国家自然科学基金多项，副主编著作1部，参与著作2部，公开发表学术论文20余篇。
尊崇经典医学，擅长四诊合参，整体观念，调心治病。主治月经不调、痛经、子宫肌瘤、多囊卵巢等妇科病，咳嗽、鼻咽炎、哮喘等呼吸病，胃肠炎、结石、结节、反复口腔溃疡、失眠、脱发、便秘、肥胖、高血压等内科杂病，痤疮、湿疹、中医美容等皮肤病，儿科常见病及亚健康调理。
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