这是群友“低人一等”8月的禅跑体会心得：
今天是8月31日。在这个高温火辣的8月，我与很多朋友一样，不畏酷暑，同频共振，坚持禅跑，把践行“我的健康我作主”的理念与“健康自己、健康家庭、健康中国”的目标深度融合，落实在又一个月实实在在的禅跑满勤上，把汗水挥洒在排*升阳、舒筋活络、喜悦快乐、储蓄健康的禅跑之路上。
朋友中还涌现出不少健康禅跑志愿者，夫妻跑、姐妹跑、兄妹跑、全家跑也不断增多。
每天早上和晚上，我体验了真气运行法给身体带来的静中有动、全身燃烧般的感觉，经过体内真气强烈的冲击，全身的筋膜、骨膜、韧带、经络、关节、肌肉、骨骼等都得到清理和修复。
一个最明显的收获是，多年的慢性咽炎得到明显缓解。我坚信，只要继续坚持，慢性咽炎一定能够完全自愈。
在这个月的禅跑中，我经常觉知到气冲病灶的感觉：
手背痛，手臂的肺经、心包经、心经等经络穴位痛，脚背痛，小腿和大腿上的脾、胃、肝、胆、肾、膀胱等经络穴位痛，脚后跟内外侧痛，还有膝盖痛，等等。
这些经络和穴位点痛，并不是一次性涌来的，而是在这个月内出现过的，有些是一痛而过，有些是持续一定时间。
对这些痛，我心怀感恩痛对自己身体的爱心提醒，总是抓住周末或晚上的机会，或自己亲自，或请太太帮忙。通过震荡拍打，把这些痛点处的痧一一调出，让身体恢复正常，其中膝盖痛痛了几天，跑跑就好了。
这个月，我坚持把益能贴贴在前胸后背，前后各30颗，每天随汗水生出好多锈、排出好多*素，总体上出锈是越来越少了。
自5月5日贴禅跑1小时以来，出锈最多的是6、7月份。那时有的不仅是锈，而是黑色的锈泥。我自年5月以来的慢性气管炎和支气管炎，就在禅跑、贴益能贴和震荡拍打的组合拳中自愈了。
我算了一笔账，两盒益能贴优惠价是元，自己每天花1小时禅跑+贴贴+拍打，时间4个月，自愈了慢性气管炎，过程中没有任何负作用。
医院就诊过一次，专家挂号费元，吃半个月药费近元，有改善，要治愈还得吃药，但怕有*负作用。我的健康我作主，经过实践检验，自己完全能够做自己的上医。
这个月，我根据朋友们治偏头痛的分享经验，还真实体验新生命时代的健康助手“舒缓按摩膏”的魅力。取按摩膏少许，经帝师慧水稀释完全溶解后在右侧头痛的地方反复按摩数分钟。
根据使用指南，当按摩膏进入头痛部位皮层后，与炎性酸性物质中和，头痛部位的炎症消失，偏头痛症状即随之消失。我试了两次，上半年时常侵扰我的偏头痛症状真的、完全消失了！如有偏头痛的朋友，我友情推荐您不妨一试。
在我和家人受益禅跑的时候，我真心感恩东美老师的无私传授和精心指导，也感恩朋友们的坚持、鼓励和陪伴。
感谢群友“低人一等”详尽细心的分享！！！
对于禅跑过程中出现的不同身体的疼痛，请朋友们不用担心，属于气冲病灶反应。对于产生原因和疗愈方法，